Beyond Studio

Studio de Yoga et de Danse



10. - 16. Dezember

Mo

10

Di

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Mi

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Sa

15

So

16

Morgens

Vinyasa Yoga

  07:00 - 08:00

  Beyond Studio

  Stephanie Erard Alves

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Yin Yoga

  09:30 - 10:30

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Vinyasa Yoga

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Yoga Aérien

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Pole Dance

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Nachmittags

Danse enfants - 4 à 7 ans

  17:15 - 18:00

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Abends

Danse enfants - 8 à 12 ans

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Yin Yoga

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Modern Jazz - Contemporain

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Pole Dance

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TRX

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Yoga enfants - 7 à 12 ans

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Modern Jazz - Contemporain

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Yin Yoga

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10. - 16. Dezember

MONTAG, 10.12.2018

Vinyasa Yoga

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Danse enfants - 4 à 7 ans

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Danse enfants - 8 à 12 ans

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Yin Yoga

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DIENSTAG, 11.12.2018

Modern Jazz - Contemporain

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Pole Dance

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MITTWOCH, 12.12.2018

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TRX

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DONNERSTAG, 13.12.2018

Vinyasa Yoga

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Modern Jazz - Contemporain

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FREITAG, 14.12.2018

Yin Yoga

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SAMSTAG, 15.12.2018

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SAMSTAG

Yoga Aérien

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Bienvenu chez Beyond Studio, un endroit chaleureux et accueillant situé dans le magnifique village du Landeron entre les lacs de Neuchâtel et de Bienne.

Cet espace dédié à la pratique du Yoga et à la danse se transforme aisément en espace de vie qui laisse libre cours à l'imagination, ce qui nous donne la possibilité de créer et de vous proposez d'incroyables workshops ainsi que diverses formations et surtout de faire de cet endroit un espace de partages et de convivialité. Comme vous l'aurez compris, tout ce que nous désirons, nous le transformons ici à Beyond Studio afin de varier les plaisirs et de voguer de découvertes en découvertes et ceci dans un seul but, vous offrir une ambiance de bien-être dans un environnement créatif.


Maly Martinez

et son grand sourire à 128 dents!

Maxime Martinez

La fintess woman de la Dream Team!

Sarah Geiser Lemoine

Créatrice de Yuan Qi

Du plus loin que je me souvienne, je crois que j’ai toujours rêvé d’être médecin ou encore chirurgien. Cependant, plus les années scolaires défilaient et plus je m’apercevais que je n’étais pas, à ce moment-là, prête à affronter tant d’années d’études. J’avais envie de voyager, de découvrir de nouveaux horizons, d’autres cultures.

C’est au cours de mes nombreux voyages en Asie, que je découvre les médecines traditionnelles, l'acupuncture, la réflexologie plantaire, le massage traditionnel thaïlandais et le Yoga.

A mes yeux, le Corps et l'Esprit ne font qu'un, il me paraît dès lors essentiel de passer par le corps pour calmer l'Esprit.

"Prend soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l'habiter".

www.yuanqi.ch

Sophie Rais

La Benjamine de Beyond Studio, professeur de danse pour les enfants, passionnée depuis des années.

Stephanie Erard Alves

Une super prof qui sera à votre écoute et vos accompagnera dans le respect.

Tania Mussi

Après 15 ans de Rock'n'Roll Acrobatique accompagné de compétitions nationales et internationales, Tania se prend de passion pour la Pole Dance qui prendra une place importante dans sa vie. Elle enseignera rapidement cet art avec toute sa générosité et son professionnalisme. Performeuse dans l'âme, Tania reprend rapidement le chemin de la compétition et remportera de nombreux prix.

Durant toutes ces années elle évoluera dans différents styles de danse, ce qui l'emmènera ici à Beyond Studio pour notre et surtout votre plus grand plaisir.

Yann Steininger

Le masculin de la Dream Team, l'incroyable Professeur Yann qui a remporté la compétition du Pole Théâtre Suisse amateur en catégorie comedy.

Rien que pour vous! Quel bonheur.

jessica Poffet

Après des années de gymnastique rythmique à niveau soutenu, l’attrait pour la danse a été plus fort que tout.

Entre technique maîtrisée et créativité déchainée l’expression et la prise de conscience du corps me fascine depuis de nombreuse année.

Ayant évoluée dans les cours de danse classique et moderne jazz, c’est dans le contemporain que je vibre et aime faire vibrer les élèves.

Je me suis révélée la passion transmettre des émotions à mes élèves à travers la danse. Partager mon savoir de danseuse et recevoir la gratitude de mes élèves en les regardant évoluer pour moi une magie totale.

Accompagné de musiques inspirantes pour des chorégraphies plus intimistes ou au contraire des sons entrainants afin de se déchainer et se décharger de son stress, je me réjouis de contribuer à l’atmosphère intime de Beyond Studio avec une liberté de mouvement, une sensation de légèreté et une éclate maximale.

Je suis impatiente de vous rencontrer au Studio et de créer ensemble un cours qui nous ressemble.

Ashtanga Yoga

L'Ashtanga est une forme de Yoga dynamique et physique, souvent associée à tort à "l'élite des Yogis" Ce n'est pas forcément le cas. L'Ashtanga est extraordinaire pour découvrir notre posture ergonomique afin d'éviter de se blesser au quotidien.

Un intention très particulière est donc donnée à la correction des postures mais également à la respiration qui a une importance primordiale, bien plus que d'être capable de faire des figures athlétiques!

L'Ashtang est composé de 4 piliers fondamentaux qui sont adaptés en fonction de l'âge et des capacités des participants:
- Asanas (postures)
- Méditaitons
- Panayamas (respiration)
- Mantras (chants)

Autre particularité de l'Ashtanga, c'est qu'il s'agit d'une "suite" bien définie de mouvements, toujours la même. Des simplifications sont données afin d'éviter la frustration.
Eh oui, c'est un cours pour TOUS NIVEAUX! Même débutants, n'ayant jamais pratiqué le yoga.

Un corps souple, tonique, de la sérénité et de la bienveillance pour être mieux dans son corps.


Cerceau Aérien

C'est addictif, sensuel et incroyablement beau.

Le Cerceau Aérien est un sport puissant qui met en valeur la flexibilité, la grâce et la force d'une manière unique. Typiquement fait d'acier, l'équipement circulaire est devenu célèbre dans l'utilisation de la gymnastique et des spectacles de cirque. Il ressemble au Hula-Hoop et est suspendu au plafond par un câble ou un long cordon.

Bien qu'il puisse être intimidant de commencer, le Cerceau Aérien vous offre l'opportunité de vous exprimer de manière innovante et unique tout en étant suspendu dans les airs. Cet appareil exprime une forme brute d'art complètement pure, gracieuse et agréable aux yeux et à l'âme.

La pratique aérienne mettra au défi vos muscles et votre esprit. Typiquement, la pratique est composée d'une combinaison de techniques de contorsion, de gymnastique et d'acrobatie.

L'utilisation du cerceau aérien vous aidera non seulement à développer la force et le développement des habiletés, mais vous aidera aussi à développer votre flot artistique et vos capacités.

C'est un art respecté, car il exige énormément de force, de souplesse et de grâce pour rendre l'acrobatie aérienne irréprochable en suspension, en rotation, en transition et en posture à l'aide du cerceau métallique suspendu au-dessus.


Danse pour les enfants

Participer à des cours de danse favorise la créativité et aide les enfants à développer leur appréciation des arts. La danse est une forme d'expression de soi. Les enfants qui explorent le monde de la danse dès leur plus jeune âge trouveront un débouché constructif à leur créativité et une manière positive de s'exprimer. Honorer leur créativité à un jeune âge les aidera plus tard dans la vie.

Pendant les cours de danse, un enfant acquiert une meilleure compréhension de son corps et de ses mouvements. Les enfants ayant des antécédents en danse sont généralement plus à l'aise avec leur corps et ont de meilleurs niveaux de confiance en soi. La danse contribue également à favoriser une attitude positive. Les instructeurs de Beyond Studio aident à créer un environnement encourageant qui transforme chaque leçon de danse en une expérience positive et constructive.

Les bienfaits d'un cours de danse:
Favorise la créativité,
Améliore l'estime de soi,
​Favorise l'éveil émotionnel,
Meilleure coordination,
Encourage la socialisation,
Encourage un mode de vie actif,
Améliore la performance en classe,​.

Et en plus c'est amusant! C'est peut-être le plus grand des bénéfices. Danser est tellement génial pour les enfants. Cela leur permet de rester actifs d'une manière drôle et excitante. Pendant tout ce temps, votre enfant développe des compétences sociales et émotionnelles importantes sans même s'en rendre compte. Au fur et à mesure que votre enfant progresse, il peut explorer différents domaines de la danse et se créer un nouveau cercle amis.

Styles de danse abordés en cours:
Hip-Hop
Funky
Jazz
Modern Jazz
Contemporain

Jusqu'à 12 ans.


Hatha Yoga (Yoga doux & dynamique)

Le Hatha est une catégorie générale qui inclut la plupart des styles de yoga. C'est une méthode de yoga doux qui peut se révéler dynamique mains non compétitif.

Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun, même les femmes enceintes sont les bienvenues. C’est une méthode simple qui permet de découvrir et d'apprivoiser le yoga.

Le Hatha Yoga inclut la pratique des asanas (postures de yoga) et du pranayama (exercices de respiration), qui aident à apporter la paix à l'esprit et au corps, préparant le corps à des pratiques spirituelles plus profondes telles que la méditation.

Le terme Hatha est utilisé de manière si large qu'il est difficile de savoir à quoi ressemblera une classe Hatha particulière. Dans la plupart des cas, il sera relativement doux, lent et idéal pour les débutants ou les étudiants qui préfèrent un style plus décontracté où ils tiennent poses plus longtemps.


Modern Jazz

La Danse Moderne va te permettre de développer la qualité de ton mouvement et le sens du rythme à travers des chorégraphies diversifiées. Elle puise dans différentes techniques, classique, moderne, hip-hop, tout en utilisant une gestuelle stylisée et une liberté de mouvement contrastant avec la rigueur du ballet classique.

Chaque danseur est invité à écouter son corps, ses émotions et ses expériences. Que tu souhaites venir simplement bouger sans pression de performance, ou au contraire, dépasser tes limites et te donner des défis, tu trouveras ta place dans ce cours.

Ici à Beyond Studio on aime se concentrer sur l’apprentissage de chorégraphies stimulantes, avec un bon échauffement structuré. La classe est ouverte à tous ceux qui s’y sentent bien, peu importe l’expérience.

Alors viens bouger ton corps et trouve ton propre Rythme!

Dès 12 ans.


Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.


Pole Dance

C'est ludique, addictif, sensuel et c'est tout simplement sublime.

Ludique et très sportive, la Pole Dance est un sport complet et un art qui combine des figures aériennes, des acrobaties et de la danse qui s’effectue autour d’une barre verticale. Les élèves s'entraînent sur leur technique, leur talent artistique et leur présentation pour ensuite pouvoir s'exprimer au travers d'enchainements dans un travail de fluidité et combiner l'aspect sportif et esthétique de la pole.

Avec son côté ludique la Pole Dance vous permet d'évoluer rapidement car chacun peut y gérer son effort et l'intensité donnée au cours.

Pour qui?

Pour tous le monde. Ce ne sont pas seulement les femmes qui relèvent le défi. Le nombre d'hommes qui s'adonnent à la forme aérienne et à la forme physique est en hausse ainsi que les enfants.

Et rien de mieux que la Poe Dance pour améliorer la confiance en soi, la souplesse et la coordination. Vous vous sentirez rapidement mieux dans son corps et dans sa tête !


TRX

Nous sommes tous uniques. Non seulement le corps de chaque individu est construit différemment, mais nous remplissons chacun notre vie d'un mélange d'activités physiques qui peuvent nécessiter des besoins spécifiques. Le TRX vous permet d'ajuster instantanément non seulement le niveau de difficulté pour chaque exercice, mais vous pouvez facilement personnaliser n'importe quel entraînement. C’est un système facile à utiliser qui est rapide et sûr pour les athlètes et les amateurs de fitness de tous niveaux.

Il exploite votre propre poids pour créer de la résistance lorsque vous vous entraînez. C'est tout ce dont vous avez besoin. Aucun poids supplémentaire requis. Il vous permet la perte de poids, de sculpter sa silhouette, d'augmenter vos performances, de réduire les blessures et de rester en forme par sa polyvalence illimitée.


Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)

Le Vinyasa Yoga se concentre sur la connexion entre le souffle et le mouvement.

C'est une pratique qui combine force, équilibre et flexibilité au travers de mouvements de plus en plus rapides. Cela se traduit par une séance d'entraînement intense sur le plan physique, mental et spirituel. Il s'agit d'une classe active qui peut comprendre des postures telles que des inversions et des équilibres. Pratiqué régulièrement, le Vinyasa Yoga désintoxique et exalte le corps et l'esprit.

A Beyond Studio, le Vinyasa Yoga est pratiqué dans le respect de la sagesse du yoga, qui invite à prendre en compte les différences de chacun. Autant de postures, que de corps.

Dans cette classe, vous apprendrez à honorer et à travailler votre individualité, en expérimentant la Sagesse Yogique et sa quête d’Unité, dans le respect et sans se juger.​

Venez profiter de la délicieuse synthèse du mouvement, du souffle et de l'énergie !


Yin Yoga (Yoga méditatif)

Le Yin Yoga est une magnifique approche méditative et douce, accessible à tous.

Le Yin Yoga, issu des principes du yoga taoïste, consiste en des étirements de longue durée, combinés à une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, il permet de travailler en profondeur le corps, le cœur et l'esprit.

En ciblant les tissus conjonctifs plutôt que l'engagement musculaire, le Yin Yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité du corps, ainsi que la santé des articulations, des organes, et même des os. Grâce au temps de tenue des poses et à l’utilisation de la gravité comme levier de résistance, il permet de vivre une expérience méditative complète, d’apprendre à lâcher prise et de prendre véritablement conscience du moment présent.


Yoga Aérien (Tissu Suspendu)

Inspirée de la gymnastique, de la danse chorégraphique et du yoga, cette classe s’adresse à tous, enfants comme adultes. Le Yoga Aérien a émergé au cours des 10 à 15 dernières années et utilise une méthode d'utilisation du tissu de soie sous la forme d'un «hamac» pour élever le pratiquant du sol à moins d’un mètre. L'utilisation du «hamac» crée des effets antigravitationnels, ce qui permet d'inclure dans la pratique une plus grande gamme de postures de type acrobatiques. Une expérience antigravitationnelle unique, ludique et sécuritaire.

Toute personne cherchant à régler des problèmes chroniques de dos ou de nerfs sciatiques pourrait profiter de ce type de yoga.

Les avantages:
Développer la force musculaire
Accroître la souplesse et la mobilité articulaire
Décompresser les vertèbres
Aider le système cardiovasculaire
Améliorer la capacité au lâchez-prise
Améliorer l’équilibre

Contre-indications:
Grossesse, glaucome, vertiges, hypertension artérielle, chirurgie récente ou chirurgie de la colonne vertébrale dans les 5 dernières années, diabète, injections de Botox dans les 6 heures précédant le cours.

Dès 12 ans.


Yoga (doux & dynamique)

Le Yoga doux et dynamique est une catégorie générale qui inclut la plupart des styles de yoga. C'est une méthode de yoga doux et non compétitif.

Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun, même les femmes enceintes sont les bienvenues. C’est une méthode simple qui permet de découvrir et d'apprivoiser le yoga.

Le Yoga doux et dynamique inclut la pratique des asanas (postures de yoga) et du pranayama (exercices de respiration), qui aident à apporter la paix à l'esprit et au corps, préparant le corps à des pratiques spirituelles plus profondes telles que la méditation.


Yoga pour les enfants

Et si on jouait au Yoga?

Le Yoga pour enfants est un cours d'apaisement pour les enfants de 4 à 7 ans et de 8 à 12 ans. Un cours conçue pour immerger les enfants dans un environnement ludique, non compétitif et optimiste. Des jeux, des chansons, de la musique et des histoires, des Mandalas sont intégrés pour cibler chaque étape du développement chez les enfants. Des poses de yoga faciles comme la pose d'enfant, la pose du cobra, la pose d'arbre ainsi que de simples exercices et des techniques de respiration seront enseignées pour encourager les enfants à faire face à la vie de tous les jours.

Ils apprennent à laisser aller le stress et l'anxiété tout en améliorant la force et la flexibilité.


   

Ashtanga Yoga  

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Hatha Yoga (Yoga doux & dynamique)  

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TRX  

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Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)  

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Yin Yoga (Yoga méditatif)  

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Yoga Aérien (Tissu Suspendu)  

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Yoga (doux & dynamique)  

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Yoga pour les enfants  

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