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Flow Fly Yoga

Ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Flow Fly Yoga ist intensives Yoga. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit .
Musik unterstützt die neuen und fordernden Positionen

Übungsoptionen für alle Levels

Abwechslung: Neues erfahren, Überraschendes spüren: das hält gleichzeitig fit und entspannt.

CANTIENICA® — Training

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund, sie machen auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht.

CANTIENICA® in Yoga

CANTIENICA® – Yoga macht alle Asanas leicht und sicher für Wirbelsäule und Gelenke und weckt Lust auf
neue körperliche Herausforderungen. Die anatomisch und physiologisch fundierten Grundprinzipien für Haltung,
Bewegung und Flexibilität verleihen jedem Körper Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Die anspruchs-
vollsten Yoga-Positionen können anmutig und mit Leichtigkeit ausgeführt werden. CANTIENICA®- Yoga weckt
das Verständnis und die Freude an der Verantwortung für den eigenen Körper. Die anatomische Sicherheit
unterstützt das Loslassen, wenn loslassen angebracht ist, das Stabilisieren, wenn Halt nötig ist.

Personal Training

Personal Training und Privatlektionen sind flexibel gestaltbar, massgeschneidert abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und erlauben einen äusserst effizienten körperlichen und mentalen Aufbau.

Gerne beraten wir Sie individuell wenn Sie:

unter Beckenbodenschwäche leiden
eine persönliche Haltungsanalyse suchen
ein auf Sie zugeschneidertes Trainingsprogramm suchen
kein Gruppentraining besuchen können

CANTIENICA® — Faceforming Workshop

CANTIENICA® — Faceforming Wellness Center Wetzikon

sie wieder hinten-oben hält, wie in jungen Jahren

Unvorteilhafte Mimik legt das Gesicht in Falten. Das CANTIENICA® — Faceforming programmiert Ihre Muskulatur auf schönmachende Gewohnheiten. Ziel ist es, die Muskulatur, die der Schwerkraft von vorne-unten folgt, so zu stimulieren, dass sie wieder hinten-oben hält, wie in jungen Jahren. Und zwar geschieht das vernetzt, wie alles, was Benita Cantieni entwickelt. Die Muskelzüge lernen, miteinander zu arbeiten, und zwar von der Kinnspitze bis zum Scheitel, von der Nasenspitze bis zum Hinterkopf.

CANTIENICA® — Faceforming verlangt drei Wochen intensives Training, idealerweise 5x pro Woche. Ab da reichen 10 Minuten pro Woche für den Unterhalt der straffen Gesichtsmuskulatur

Apulien Trainings Woche Juni 2017

Im wunderschönen Apulien befindet sich das einzigartige Agriturismo «Agricola Samadhi»; das bedeutet Tradition und Innovation für Inhalt und Form: Zwei Gebäude von grossem Prestige aus dem frühen neunzehnten Jahrhundert stehen direkt neben erst kürzlich renovierten Gebäuden und sind von einem grünen Park umgeben. Der Wind rauscht durch die Bäume, man hört die Vögel zwitschern und Grillen zirpen.

Die urwüchsige Schönheit der einzigartigen Umgebung schafft den idealen Rahmen fürs Auftanken und Erholen. An den freien Nachmittagen bietet sich eine Vielzahl an Ausflugsmöglichkeiten, zum Beispiel nach Lecce, Gallipoli oder Otranto.

Unterbringung im Doppelzimmer (Einzelzimmer gegen Aufpreis), vegetarische Brunch & Dinner.

Täglich CANTIENICA® in Yoga sowie CANTIENICA® — Beckenbodentraining mit Bettina Kubli, CANTIENICA® — Master Teacher aus Zürich

CANTIENICA® — Faceforming mit Verena Burri, CANTIENICA® — Senior Teacher aus Zürich

Inkl. vier Ausflüge in die traumhafte Natur Apuliens

Datum: 10.–17. Juni und 9.–16. September 2017.

Apulien Trainings Woche September 2017

Im wunderschönen Apulien befindet sich das einzigartige Agriturismo «Agricola Samadhi»; das bedeutet Tradition und Innovation für Inhalt und Form: Zwei Gebäude von grossem Prestige aus dem frühen neunzehnten Jahrhundert stehen direkt neben erst kürzlich renovierten Gebäuden und sind von einem grünen Park umgeben. Der Wind rauscht durch die Bäume, man hört die Vögel zwitschern und Grillen zirpen.

Die urwüchsige Schönheit der einzigartigen Umgebung schafft den idealen Rahmen fürs Auftanken und Erholen. An den freien Nachmittagen bietet sich eine Vielzahl an Ausflugsmöglichkeiten, zum Beispiel nach Lecce, Gallipoli oder Otranto.

Unterbringung im Doppelzimmer (Einzelzimmer gegen Aufpreis), vegetarische Brunch & Dinner.

Täglich CANTIENICA® in Yoga sowie CANTIENICA® — Beckenbodentraining mit Bettina Kubli, CANTIENICA® — Master Teacher aus Zürich

CANTIENICA® — Faceforming mit Verena Burri, CANTIENICA® — Senior Teacher aus Zürich

Inkl. vier Ausflüge in die traumhafte Natur Apuliens

Datum: 10.–17. Juni und 9.–16. September 2017.