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17. - 23. September

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17. - 23. September

MONTAG, 17.09.2018

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Im Mittelpunkt steht die Erhaltung und Wiederherstellung körperlicher und geistiger Kräfte. Stärken und schützen Sie Ihre Tiefenmuskulatur mit der CANTIENICA® — Methode für Körperform & Haltung.

Führen Sie die anspruchvollsten Yoga-Positionen anmutig und mit Leichtigkeit aus. Entspannen und verwöhnen Sie Ihren Körper während einer Massage. Erlernen oder vertiefen Sie Ihr Wissen in einem unserer Workshops.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch, indem wir Sie mit bewusster Bewegung und wundervollen Atemreisen in die Faszination Ihres eigenen Körpers begleiten.


Bettina Kubli

CANTIENICA® — Master Teacher

In meiner Jugend war ich begeisterte Eiskunstläuferin,hatte aber durch jahrelange Fehlhaltung schon mit 15 Jahren einen Hallux Valgus und X-Beine.Dank der CANTIENICA® — Methode lernte ich meinen Körper neu ausrichten.Die Beine begradigten sich und der Hallux verschwand.

1 Jahr später entschied ich mich, die Ausbildung zu machen. Seitdem gebe ich meine Begeisterung für diese grandiose Methode weiter.

2006 eröffnete ich das Bodyworx Studio im Wellness Center Wetzikon

Alison Bühler

Ich trainiere seit 7 Jahren nach der CANTIENICA®-Methode und war von Anfang an begeistert, was für eine Leichtigkeit sich damit erreichen lässt. Nun möchte ich dieses Körpergefühl auch anderen vermitteln und ein noch tieferes Verständnis für die Methode entwickeln. Die Ausbildung für den CANTIENICA®-Grundbaustein und das Weitergeben der CANTIENICA®-Methode in eigenen Lektionen sind für mich daher der nächste logische Schritt.

Barbara Herrmann

CANTIENICA®-Goldstatus
Barbara ist in Zürich aufgewachsen und ging fürs Kunststudium nach Amsterdam,wo sie bis heute lebt und neben ihrer Arbeit seit mehreren Jahren CANTIENICA®-Training anbietet.
Hey,unsere 1.INTERNATIONALE Trainerin unterrichtet in Wetzikon :-)

Dana Leiteritz

Dana Leiteritz lernte die CANTIENICA®-Methode 2010 kennen, sie schätzt besonders den Aspekt der Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit. 2012 begann sie mit der Ausbildung und unterrichtet seitdem in Wil SG und Rapperswil-Jona. In ihren Lektionen legt sie besonderen Wert auf Individualität und Alltagstauglichkeit, so dass jede und jeder auch ausserhalb des Studios von der körpergerechten Haltung und Bewegung profitiert. Das Wertvollste für sie ist, wenn sie in ihren Kunden Aha-Erlebnisse auslösen kann. Dana unterrichtet vertretungsweise für bodyworx

Daniela Cascarino

CANTIENICA® — Goldstatus
Als ich im 2002 in der Shape ein Impressum von Benita Cantieni las (Sie schrieb über den Beckenboden) wusste ich, dass ich das kennenlernen möchte. Seitdem bin ich vom CANTIENICA® — Virus befallen.

2005 habe ich mit der Ausbildung begonnen und habe seither alle CANTIENICA® Bausteine absolviert und gemäss den Richtlinien Goldstatus erlangt. Mit regelmässigen Weiterbildungen halte ich mein Fachwissen auf dem neusten Stand.

Denise Schleiniger

CANTIENICA-Instruktorin und Inhaberin einer Massage-Praxis in Hombrechtikon

Eveline Reichel

Eveline Reichel
CANTIENICA® - Bronzestatus
Vor etwa sechs Jahren meinte meine Freundin, das CANTIENICA®-Training sei etwas für mich als ich in einer Krise steckte. Bettina begeisterte mich für diese Trainingsmethode und ermunterte mich die Ausbildung zu machen. Heute habe ich bereits drei von sechs Bausteinen für CANTIENICA®- Trainerinnen erworben und ungezählte Einzel- und Gruppenstunden erteilt, und sehr bald werde ich die Ausbildung vervollständigen. Schon immer war es meine Passion, mein Wissen und Können mit weiteren Menschen zu teilen – das kann ich nun mit der CANTIENICA®-Methode.

Jan Koch

CANTIENICA® — Senior Teacher

Jan Koch ist Studioleiter im CANTIENICA®-Studio Zürich und CANTIENICA®-Trainer. Er kennt Studio und Office aus dem Effeff. Er unterrichtet jeden Montag Abend, übernimmt Vertretungen, und erteilt Privatlektionen.Wenn Sie Fragen zur CANTIENICA®-Methode, zu Ausbildungen, Studio-Abos oder Privatlektionen haben, berät er Sie gerne. Jan ist überdies Shiatsu-Therapeut – auch von daher rührt sein souveränes Händchen fürs Coaching. Jans CANTIENICA®-Lektionen sollen in ihrer Einfachheit die kraftvolle Selbstwahrnehmung fördern.

Jeannette Wälti

Mein ganzes Leben als Erwachsene litt ich unter diffusen Rückenschmerzen. Physiotherapie und Osteopathie ebrachten jeweils vorübergehend etwas Linderung aber keine nachhaltige Besserung. Im Frühling 2014 kam ich durch eine Freundin zum CANTIENICA®- Training. Von der ersten Stunde an spürte ich, dass dieses Training genau das war, was mein Körper brauchte. Meine Rückenschmerzen und Verdauungsbeschwerden verbesserten sich schlagartig.
Schnell merkte ich, dass diese Methode auch für Schwangere und Frauen nach der Geburt sehr geeignet ist. Daher absolvierte ich 2015 die Ausbildung CANTIENICA®-Beckenbodentraining. Seit Herbst 2015 führe ich Rückbildungskurse durch und seit Winter 2016 Beckenbodentraining für Frauen in verschiedenen Lebensphasen.

Priska Roth

Die CANTIENICA®- Methode für Körperform & Haltung begleitet mich inzwischen seit über 10 Jahren. Bereits nach dem ersten Training verspürte ich eine extreme Körperleichtigkeit. Ich fühlte mich aufgespannt, gedehnt und zentriert. Meine Begeisterung für diese Art von mass- geschneiderter Körperarbeit wurde bald zur Passion.

2006 absolvierte ich meinen ersten Baustein zur CANTIENICA®-Lehrerin und sammelte an- schliessend während knapp zwei Jahren wertvolle Praxiserfahrungen beim Unterrichten in einem CANTIENICA®-Studio. Weiterbildungen und persönlichesTraining geben mir stets neue Impulse, die ich in meine Stunden einfliessen lasse. Mit viel Freude unterrichte ich seit Januar 2013 in Uznach und vertretungsweise bei bodyworx in Wetzikon

CANTIENICA® — Faceforming Workshop

CANTIENICA® — Faceforming Wellness Center Wetzikon

sie wieder hinten-oben hält, wie in jungen Jahren

Unvorteilhafte Mimik legt das Gesicht in Falten. Das CANTIENICA® — Faceforming programmiert Ihre Muskulatur auf schönmachende Gewohnheiten. Ziel ist es, die Muskulatur, die der Schwerkraft von vorne-unten folgt, so zu stimulieren, dass sie wieder hinten-oben hält, wie in jungen Jahren. Und zwar geschieht das vernetzt, wie alles, was Benita Cantieni entwickelt. Die Muskelzüge lernen, miteinander zu arbeiten, und zwar von der Kinnspitze bis zum Scheitel, von der Nasenspitze bis zum Hinterkopf.

CANTIENICA® — Faceforming verlangt drei Wochen intensives Training, idealerweise 5x pro Woche. Ab da reichen 10 Minuten pro Woche für den Unterhalt der straffen Gesichtsmuskulatur


CANTIENICA® in Yoga

CANTIENICA® – Yoga macht alle Asanas leicht und sicher für Wirbelsäule und Gelenke und weckt Lust auf
neue körperliche Herausforderungen. Die anatomisch und physiologisch fundierten Grundprinzipien für Haltung,
Bewegung und Flexibilität verleihen jedem Körper Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Die anspruchs-
vollsten Yoga-Positionen können anmutig und mit Leichtigkeit ausgeführt werden. CANTIENICA®- Yoga weckt
das Verständnis und die Freude an der Verantwortung für den eigenen Körper. Die anatomische Sicherheit
unterstützt das Loslassen, wenn loslassen angebracht ist, das Stabilisieren, wenn Halt nötig ist.


CANTIENICA® — Training

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund, sie machen auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht.


Flow Fly Yoga

Ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Flow Fly Yoga ist intensives Yoga. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit .
Musik unterstützt die neuen und fordernden Positionen

Übungsoptionen für alle Levels

Abwechslung: Neues erfahren, Überraschendes spüren: das hält gleichzeitig fit und entspannt.


Individuelle Termine

ersonal Training und Privatlektionen sind flexibel gestaltbar, massgeschneidert abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und erlauben einen äusserst effizienten körperlichen und mentalen Aufbau.

Gerne beraten wir Sie individuell wenn Sie:

unter Beckenbodenschwäche leiden
eine persönliche Haltungsanalyse suchen
ein auf Sie zugeschneidertes Trainingsprogramm suchen
kein Gruppentraining besuchen können


Personal Training

Personal Training und Privatlektionen sind flexibel gestaltbar, massgeschneidert abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und erlauben einen äusserst effizienten körperlichen und mentalen Aufbau.

Gerne beraten wir Sie individuell wenn Sie:

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