CrossFit Baar

10er Abo Power Cube

Mit dem 10er-Abo kann eine geführte CrossFit-Klasse besucht werden.

Advents-Schiessen

Wir werden eine kurze Einführung machen, Waffensysteme
vorstellen, Grundlagen des Schiessens anschauen und dann Schiessen, schiessen, schiessen ☺!!
Präzisionsschiessen, einen kleinen Parcour wird es auch geben und zum Abschluss gibt es ein kleines Turnier.

CrossFit 1x pro Woche

Mit diesem Abo kannst du eine, frei wählbare CrossFit-Klasse pro Woche besuchen.

CrossFit 2x pro Woche

Mit diesem Abo kannst du zwei, frei wählbare CrossFit-Klassen in der Woche besuchen.

CrossFit Klassen

In dieser geführten Trainingseinheit werden Elemente aus dem CrossFit geübt und vertieft.
Nach einem Aufwärmen gibt es eine Kraft- oder Technikteil, gefolgt von einem abschliessenden Workout im HIIT-Bereich.
Komm vorbei und schau es dir an! Es ist für jedes Niveau geeignet!!
Immer varierend, funktionelle Bewegungen, hohe Intensität!!

Die Trainingstage kannst du auf der der Webseite sehen!!

CrossFit unlimitiert

Mit diesem Abo kannst du unlimitiert CrossFit-Klassen besuchen in einer Woche.

Cube-Fit 24/7

Zugang zum selbstständigem Training im PowerCube Baar während 24h, 7 Tage der Woche.

FitXmore - CrossFit Baar

In diesem Techniktraining können erfahrene CrossFitter ihre Technik verfeinern und Beginner und Neugierige mal schauen was CrossFit ist.

Gymnasticstraining

Hier werden wir verschiedene Progressionen zu verschiedenen Movements anschauen und trainieren. Es wird mehr ein "miteinander trainieren" als ein "Seminar" sein.
Das Ziel ist das jeder mit seinen "Problemen" kommen kann und wir zusammen dann eine Lösung finden.

Massagen

Sportmassagen zur Entspannung oder Vorbereitung.

Mobility - FaszienYoga

In diesen Workshops ist der Schwerpunkt auf Mobilität gelegt. Das Ziel ist, durch verschiedenste Übungen auf die Muskeln, Faszien und Gelenke zur wirken um Stabilität in der Flexibilität zu erlangen und somit mobiler für Sport und Alltag zu werden.

Mobility-Yoga

In dieser Stunde werden Tiefenmuskulatur und Beweglichkeit trainiert und aufgebaut. Dies ist eine sehr nützliche Ergänzung zum CrossFit-Training.

Personal Training

Personal Training

Probemonat

Mit diesem Abo können sie 1 Monat lang, 2 x pro Woche an einer geführten CrossFit Klasse teilnehmen.

Seminare

Verschiedene Seminare

Streetdefense - reale Selbstverteidigung

Streetdefense - reale Selbstverteidigung ist ein regelmässiger Selbstverteidigungsunterricht, welche Mittwoch und Sonntag durchgeführt und besucht werden kann.

Techniktraining Olympisches Weightlifting

In diesem Techniktraining werden wir verschiedene Aufbauübungen und Abläufe anschauen für eine saubere Technik oder für einen optimierten Bewegungsablauf.