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CrossFit Baar

CrossFit Baar, das CrossFit-Center in Baar, Kanton Zug, 24 Stunden offen an 365 Tage



12. - 18. November

Mo

12

Di

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14

Do

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Fr

16

Sa

17

So

18

Morgens

CrossFit (Bianca)

  09:30 - 10:30

  PowerCube 24/7 GmbH, Blegistrasse 15, 6340 Baar

  Team

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CrossFit Gymnastics/Weightlifting

  10:00 - 11:00

  PowerCube 24/7 GmbH, Blegistrasse 15, 6340 Baar

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CrossFit (Bianca/Lars)

  11:00 - 12:00

  PowerCube 24/7 GmbH, Blegistrasse 15, 6340 Baar

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CrossFit (Bianca/Lars)

  10:00 - 11:00

  PowerCube 24/7 GmbH, Blegistrasse 15, 6340 Baar

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CrossFit (Bianca/Lars)

  11:00 - 12:00

  PowerCube 24/7 GmbH, Blegistrasse 15, 6340 Baar

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Abends

CrossFit (Gregor)

  18:00 - 19:00

  PowerCube 24/7 GmbH, Blegistrasse 15, 6340 Baar

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CrossFit (Gregor)

  19:00 - 20:00

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CrossFit (Fred)

  18:00 - 19:00

  PowerCube 24/7 GmbH, Blegistrasse 15, 6340 Baar

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CrossFit (Fred)

  19:00 - 20:00

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CrossFit (Lars)

  18:00 - 19:00

  PowerCube 24/7 GmbH, Blegistrasse 15, 6340 Baar

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CrossFit (Lars)

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CrossFit (Nico)

  18:00 - 19:00

  PowerCube 24/7 GmbH, Blegistrasse 15, 6340 Baar

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CrossFit (Nico)

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CrossFit (Lars)

  18:00 - 19:00

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12. - 18. November

MONTAG, 12.11.2018

CrossFit (Gregor)

  18:00 - 19:00

  PowerCube 24/7 GmbH, Blegistrasse 15, 6340 Baar

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CrossFit (Gregor)

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DIENSTAG, 13.11.2018

CrossFit (Fred)

  18:00 - 19:00

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CrossFit (Fred)

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MITTWOCH, 14.11.2018

CrossFit (Lars)

  18:00 - 19:00

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CrossFit (Lars)

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DONNERSTAG, 15.11.2018

CrossFit (Bianca)

  09:30 - 10:30

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CrossFit (Nico)

  18:00 - 19:00

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CrossFit (Nico)

  19:00 - 20:00

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FREITAG, 16.11.2018

CrossFit (Lars)

  18:00 - 19:00

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CrossFit (Lars)

  19:00 - 20:00

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SAMSTAG, 17.11.2018

CrossFit Gymnastics/Weightlifting

  10:00 - 11:00

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CrossFit (Bianca/Lars)

  11:00 - 12:00

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SONNTAG, 18.11.2018

CrossFit (Bianca/Lars)

  10:00 - 11:00

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  11:00 - 12:00

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CrossFit (Bianca)

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CrossFit Gymnastics/Weightlifting

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CrossFit (Bianca/Lars)

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Abends

CrossFit (Gregor)

  18:00 - 19:00

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CrossFit (Gregor)

  19:00 - 20:00

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CrossFit (Fred)

  18:00 - 19:00

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MONTAG

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DIENSTAG

CrossFit (Fred)

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MITTWOCH

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DONNERSTAG

CrossFit (Bianca)

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FREITAG

CrossFit (Lars)

  18:00 - 19:00

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SAMSTAG

CrossFit Gymnastics/Weightlifting

  10:00 - 11:00

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SONNTAG

CrossFit (Bianca/Lars)

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10er Abo Power Cube

Mit dem 10er-Abo kann eine geführte CrossFit-Klasse besucht werden.


Advents-Schiessen

Wir werden eine kurze Einführung machen, Waffensysteme
vorstellen, Grundlagen des Schiessens anschauen und dann Schiessen, schiessen, schiessen ☺!!
Präzisionsschiessen, einen kleinen Parcour wird es auch geben und zum Abschluss gibt es ein kleines Turnier.


CrossFit 1x pro Woche

Mit diesem Abo kannst du eine, frei wählbare CrossFit-Klasse pro Woche besuchen.


CrossFit 2x pro Woche

Mit diesem Abo kannst du zwei, frei wählbare CrossFit-Klassen in der Woche besuchen.


CrossFit Klassen

In dieser geführten Trainingseinheit werden Elemente aus dem CrossFit geübt und vertieft.
Nach einem Aufwärmen gibt es eine Kraft- oder Technikteil, gefolgt von einem abschliessenden Workout im HIIT-Bereich.
Komm vorbei und schau es dir an! Es ist für jedes Niveau geeignet!!
Immer varierend, funktionelle Bewegungen, hohe Intensität!!

Die Trainingstage kannst du auf der der Webseite sehen!!


CrossFit unlimitiert

Mit diesem Abo kannst du unlimitiert CrossFit-Klassen besuchen in einer Woche.


Cube-Fit 24/7

Zugang zum selbstständigem Training im PowerCube Baar während 24h, 7 Tage der Woche.


FitXmore - CrossFit Baar

In diesem Techniktraining können erfahrene CrossFitter ihre Technik verfeinern und Beginner und Neugierige mal schauen was CrossFit ist.


Gymnasticstraining

Hier werden wir verschiedene Progressionen zu verschiedenen Movements anschauen und trainieren. Es wird mehr ein "miteinander trainieren" als ein "Seminar" sein.
Das Ziel ist das jeder mit seinen "Problemen" kommen kann und wir zusammen dann eine Lösung finden.


Kombo PowerCube/LimitlessPower

Kombo PowerCube/LimitlessPower


Massagen

Sportmassagen zur Entspannung oder Vorbereitung.


Mobility-Yoga

In dieser Stunde werden Tiefenmuskulatur und Beweglichkeit trainiert und aufgebaut. Dies ist eine sehr nützliche Ergänzung zum CrossFit-Training.


Personal Training

Personal Training


Streetdefense - reale Selbstverteidigung

Streetdefense - reale Selbstverteidigung ist ein regelmässiger Selbstverteidigungsunterricht, welche Mittwoch und Sonntag durchgeführt und besucht werden kann.


Techniktraining Olympisches Weightlifting

In diesem Techniktraining werden wir verschiedene Aufbauübungen und Abläufe anschauen für eine saubere Technik oder für einen optimierten Bewegungsablauf.


YogaTune up

In diesen Workshops ist der Schwerpunkt auf Mobilität gelegt. Nach dem System von Jill Miller wird an der eigenen Mobilität gearbeitet.


CrossFit Baar
Im CrossFit Baar kannst du regelmässige Klassen besuchen, in welchen immer wieder verschiedene reize gesetzt werden und dich Fit machen.

CrossFit Baar Open-Gym 24/7:
Hier hast du die Möglichkeit das Gym, 24h/7Tage die Woche zu nutzen, mit verschiedenen freien Gewichten für ideales Training im HIIT (High Intensity Intervall Training).

Selbstverteidigung:
Streetdefense.ch bietet regelm. Selbstverteidigungsunterricht für Kinder, Jungendliche und Erwachsene, Privatlektionen und Kurse für Gruppen/Firmen

Wir bieten auch verschiedene Schulungen/Seminare im Bereich der Ernährungs- und Supplementberatung. Diese Schulungen werden ausgeschrieben.

Alle verschiedenen Möglichkeiten der Personaltrainings bieten wir auf Anfrage:
- Fitness (Gewichtsab-/zunahme, Muskelaufbautraining, Rückenstabilisation, etc.)
- Selbstverteidigung
- Ernährung

Der Trainingsraum kann mit oder ohne Material gemietet werden, wie auch mit oder ohne Kombinationsmöglichkeit mit dem Fitnessbereich.

Buche jetzt eine kostenlose Probelektion:
Lars: +41 79 326 00 28


Lars Betschart

- CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
- CrossFit Gymnastics Certificate
- CrossFit Judges Certificate
- CrossFit Lesson Planning Certificate
- CrossFit Scaling Certificate
- CrossFit Spot The Flaw Certificate
- dipl. Fitnessbetreuer/Fitnesstrainer SAFS
- dipl. Erwachsenenausbilder
- Zert. Sportmasseur / Kinesiotaping / Mobilisation
- Selbstverteidigung für Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Sicherheitsfachkräfte
- Kampfsport/Selbstverteidigung seit 1988: Kung Fu, Krav Maga, Ju-Jitsu
- Nahkampf-Meister im BFAK
- 1. Dan Nahkampf / Selbstverteidigung
- Ausbilder bei Securitas AG (Spezialistenbereich)
- Eidg. Fachausweis für Objekt- und Personenschutz

Bianca Hilty

- CrossFit Level 1 Trainer
- CrossFit Level 2 Trainer
- CrossFit Gymnastics
- PowerYoga-Teacher Level 1
- Primarlehrerin
- Erwachsenenbilderin mit eidgenössischem Fachausweis
- langjährige Erfahrung im Sport-/Fitnessbereich
- langjährige Erfahrung im privaten Sicherheitsdienst

Frederic Rüegger

Sportlehrer
CF L1

Gregor Ortmann

CF Level 1 Trainer
CF Weightlifting Trainer
CF Aerobic Capacity Trainer

Athletik Trainer

Functional Trainer

Personal Trainer

Fitness Instruktor mit EFA

Sport seit dem 6 Lebensjahr; Leistungsport Handball und Rudern
Wind- und Kitesurfintruktor
Sportarten aktuell: Rudern, SUP, CrossFit

Lena Schuster

CF L1 Instructor
DanceFitness
Insanity

Nico Langhi

- jahrelange Erfahrung in Kampfsport/Selbstverteidigung
- CrossFit Level 1 Instruktor

Nicolas Bolliger

CF L1

10er Abo Power Cube

Mit dem 10er-Abo kann eine geführte CrossFit-Klasse besucht werden.


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vorstellen, Grundlagen des Schiessens anschauen und dann Schiessen, schiessen, schiessen ☺!!
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CrossFit 1x pro Woche

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CrossFit 2x pro Woche

Mit diesem Abo kannst du zwei, frei wählbare CrossFit-Klassen in der Woche besuchen.


CrossFit Klassen

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Nach einem Aufwärmen gibt es eine Kraft- oder Technikteil, gefolgt von einem abschliessenden Workout im HIIT-Bereich.
Komm vorbei und schau es dir an! Es ist für jedes Niveau geeignet!!
Immer varierend, funktionelle Bewegungen, hohe Intensität!!

Die Trainingstage kannst du auf der der Webseite sehen!!


CrossFit unlimitiert

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Cube-Fit 24/7

Zugang zum selbstständigem Training im PowerCube Baar während 24h, 7 Tage der Woche.


FitXmore - CrossFit Baar

In diesem Techniktraining können erfahrene CrossFitter ihre Technik verfeinern und Beginner und Neugierige mal schauen was CrossFit ist.


Gymnasticstraining

Hier werden wir verschiedene Progressionen zu verschiedenen Movements anschauen und trainieren. Es wird mehr ein "miteinander trainieren" als ein "Seminar" sein.
Das Ziel ist das jeder mit seinen "Problemen" kommen kann und wir zusammen dann eine Lösung finden.


Kombo PowerCube/LimitlessPower

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Massagen

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Mobility-Yoga

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Personal Training

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Streetdefense - reale Selbstverteidigung

Streetdefense - reale Selbstverteidigung ist ein regelmässiger Selbstverteidigungsunterricht, welche Mittwoch und Sonntag durchgeführt und besucht werden kann.


Techniktraining Olympisches Weightlifting

In diesem Techniktraining werden wir verschiedene Aufbauübungen und Abläufe anschauen für eine saubere Technik oder für einen optimierten Bewegungsablauf.


YogaTune up

In diesen Workshops ist der Schwerpunkt auf Mobilität gelegt. Nach dem System von Jill Miller wird an der eigenen Mobilität gearbeitet.


   

10er Abo Power Cube  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
10er Abo 180.00 CHF 12 Monate 10 Abonnement kaufen
CrossFit Klasse 1x pro Woche 03 Mt. 180.00 CHF 3 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
CrossFit Klasse 1x pro Woche 06 Mt. 325.00 CHF 6 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
CrossFit Klasse 1x pro Woche 12 Mt. 576.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
CrossFit Klasse 2x pro Woche 03 Mt. 355.00 CHF 3 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
CrossFit Klasse 2x pro Woche 06 Mt. 640.00 CHF 6 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
CrossFit Klasse 2x pro Woche 12 Mt. 1.140.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
CrossFit Klasse unlimitiert 03 Mt. 530.00 CHF 3 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
CrossFit Klasse unlimitiert 06 Mt. 950.00 CHF 6 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
CrossFit Klasse unlimitiert 12 Mt. 1.670.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen

Advents-Schiessen  

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Adventsschiessen 160.00 CHF 3 Stunden 1

CrossFit 1x pro Woche  

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1 Probelektion Kostenlos 1 Stunden 1 Abonnement kaufen
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CrossFit 2x pro Woche  

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Cube-Fit 24/7  

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CubeFit 03 Mt. 260.00 CHF 3 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
CubeFit 06 Mt. 480.00 CHF 6 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
CubeFit 12 Mt. 850.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen

Gymnasticstraining  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
Gymnasticstraining 10.00 CHF 3 Stunden 1

Kombo PowerCube/LimitlessPower  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
Kombo PowerCube/LimitlessPower 12 Mt. 1.050.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen

Massagen  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
Sportmassage 1h 80.00 CHF 1 Stunden 1 Abonnement kaufen

Mobility-Yoga  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
10er Abo 180.00 CHF 12 Monate 10
Mobility-Yoga 20.00 CHF 1 Stunden Unbegrenzt

Personal Training  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
Personal Training 60 min 120.00 CHF 60 Minuten Unbegrenzt Abonnement kaufen
Personal Training 60 min mit Essplan 180.00 CHF 60 Minuten Unbegrenzt Abonnement kaufen

Techniktraining Olympisches Weightlifting  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
Techniktraining Olympisches Gewichtheben für Nicht-Mitglieder 80.00 CHF 3 Stunden 1
Techniktraining Olympisches Weightlifting für Mitglieder 60.00 CHF 3 Stunden 1

YogaTune up  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
YogaTuneUp für Mitglieder 60.00 CHF 1 Tage 1
YogaTuneUp für Nicht-Mitglieder 80.00 CHF 1 Tage 1