Körperzeit

Cantienica Kurse

Die Cantienica Methode ist ein Ganzkörperfitnessprogramm. Das Training der Tiefenmuskulatur gibt dem Körper seine Spannkraft zurück,entlastet die Gelenke, gibt Kraft, Beweglichkeit und schöne straffe Formen. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Figur modelliert. Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die optimale Aufrichtung der Wirbelsäule, verändert sich ihre Haltung im Alltag. Im Cantienica-Unterricht lernen sie wieder auf die Signale ihres Körpers zu achten, und ihn als Partner ihres Geistes zu erfahren. Ihre Sicherheit und Schmerzfreiheit stehen im Vordergrund. Sie erhalten ein effektives Training mit einem vorgegebenem Zeitfenster, welches in kleinen Gruppen mit intensiver Betreuung und Anleitung stattfindet.