20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Für gesunde Knie: Kräftige den Quadrizeps und löse die Beinrückseite und die Waden. Material: Blöcke, Handtuch, Gurt
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Durch veränderte Fusspositionen bekanntes neu entdecken und dadurch Muskeln und Strukturen wieder neu fordern.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
In dieser Stunde kräftigst du sanft deine Beine und den ganzen Körper mit den Angel-Arms.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Deine Arme brauchst du als Hebel in den Diagonalen und bringst neuen Fokus in die Übungen. Deine Hüftrotatoren werden in dieser Stunde auch nicht zu kurz kommen.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Dehne deine Brustwirbelsäule, öffne deinen Brustkorb und fördere deine Koordination. Material: Softball
MONDAY, 13.09.2021
TUESDAY, 14.09.2021
WEDNESDAY, 15.09.2021
THURSDAY, 16.09.2021
FRIDAY, 17.09.2021
SUNDAY, 19.09.2021
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Für gesunde Knie: Kräftige den Quadrizeps und löse die Beinrückseite und die Waden. Material: Blöcke, Handtuch, Gurt
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Durch veränderte Fusspositionen bekanntes neu entdecken und dadurch Muskeln und Strukturen wieder neu fordern.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
In dieser Stunde kräftigst du sanft deine Beine und den ganzen Körper mit den Angel-Arms.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Deine Arme brauchst du als Hebel in den Diagonalen und bringst neuen Fokus in die Übungen. Deine Hüftrotatoren werden in dieser Stunde auch nicht zu kurz kommen.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Dehne deine Brustwirbelsäule, öffne deinen Brustkorb und fördere deine Koordination. Material: Softball
