Medium

Premium badge de

Vitamin D

Vitamin D damit du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst



Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Donnerstag, 19.10.2017
09:00 - 09:55 Pilates I-II Meera Decker Studio Vitamin D Auswählen
10:05 - 11:00 Pilates für Senioren Meera Decker Studio Vitamin D Auswählen
12:15 - 13:10 Faszien Pilates Nicole Le Moullec Studio Vitamin D Auswählen
18:00 - 18:55 Pilates I Patrizia Oberhofer Studio Vitamin D Auswählen
Freitag, 20.10.2017
08:30 - 09:25 Pilates I-II Caroline Häfliger Studio Vitamin D Auswählen
Montag, 23.10.2017
09:30 - 10:25 Pilates I Patrizia Oberhofer Studio Vitamin D Auswählen
12:00 - 12:55 Pilates I-II Caroline Häfliger Studio Vitamin D Auswählen
17:30 - 18:25 Pilates I-II Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen
Dienstag, 24.10.2017
18:30 - 19:25 Pilates II Meera Decker Studio Vitamin D Auswählen
Mittwoch, 25.10.2017
17:30 - 18:25 Faszien Pilates Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen
Donnerstag, 26.10.2017
09:00 - 09:55 Pilates I-II Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen
10:05 - 11:00 Pilates für Senioren Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen
12:15 - 13:10 Faszien Pilates Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen
18:00 - 18:55 Pilates I Patrizia Oberhofer Studio Vitamin D Auswählen
19:30 - 21:00 Vortrag über Vitalstoffe Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen

Pilates I

Dieser Kurs ist für alle Einsteiger geeignet, oder nach längerer Trainingspause. Neben den Pilatesübungen wird vor allem auf das Erlernen der richtigen Pilates Atmung Wert gelegt. Die Stunden werden vor allem auf der Matte durchgeführt, mit oder ohne Kleingeräte. Zwischen den Übungen gibt es immer wieder Entspannungs- und Mobilisationsübungen.


Pilates I-II

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger bis Fortgeschrittene. Die Übungsauswahl wird so gestaltet, dass es zu den Übungen Optionen gibt, um die Übung zu erleichtern resp. zu erschweren. Zu den Pilatesübungen werden zusätzlich Kleingeräte eingesetzt um die Koordination und das Gleichgewicht besser zu trainieren.


Pilates II

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und enthält Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden mit und ohne Geräte, die Pausen zwischen den Übungen kürzer, die Entspannungsübungen werden erst am Schluss eingebaut.


Pilates für Senioren

Da die Beweglichkeit und Koordination mit zunehmenden Alter abnimmt, wird in diesem Kurs gezielt darauf eingegangen. Zusätzlich zu den Kräftigungsübungen wird die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit gefördert und die Koordination verbessert


Geburtsrückbildung mit Pilates

Rückbildung mit Pilates ab 6. Woche nach Geburt. Durch die Schwangerschaft und Geburt sind Beckenboden, Muskeln, Sehnen und Bänder stark beansprucht worden. Mit gezielten Übungen aus der Pilates-Methode, findet der Körper wieder die Balance


Pilates während der Schwangerschaft

Pilates ist eine ideale Bewegungsform während der Schwangerschaft, Beschwerden werden minimiert, die Geburt des Kindes wird erleichtert und eine schnellere Genesungszeit der Mutter unterstützt.


Faszien Pilates

Im diesem Training geht es darum die Fazien wieder geschmeidig zu machen. Faszien bilden ein fast alles stützendes, haltendes und umhüllendes Netzwerk im Körper. Faszien verdicken und verdichten sich, wenn sie ständig exzessiven Belastungen ausgesetzt sind. Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper.


Events

Daten zu Pilates Ferien findest du unter "Workshops" in der Sportsnow App. Detailliertere Infos sind der Webseite.


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
09:30 - 10:25 Pilates I   Patrizia Oberhofer Studio Vitamin D Auswählen
12:00 - 12:55 Pilates I-II   Caroline Häfliger Studio Vitamin D Auswählen
17:30 - 18:25 Pilates I-II   Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen
Dienstag
18:30 - 19:25 Pilates II   Meera Decker Studio Vitamin D Auswählen
Mittwoch
17:30 - 18:25 Faszien Pilates   Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen
Donnerstag
09:00 - 09:55 Pilates I-II   Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen
10:05 - 11:00 Pilates für Senioren   Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen
12:15 - 13:10 Faszien Pilates   Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen
18:00 - 18:55 Pilates I   Patrizia Oberhofer Studio Vitamin D Auswählen
Freitag
08:30 - 09:25 Pilates I-II   Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen

Pilates I

Dieser Kurs ist für alle Einsteiger geeignet, oder nach längerer Trainingspause. Neben den Pilatesübungen wird vor allem auf das Erlernen der richtigen Pilates Atmung Wert gelegt. Die Stunden werden vor allem auf der Matte durchgeführt, mit oder ohne Kleingeräte. Zwischen den Übungen gibt es immer wieder Entspannungs- und Mobilisationsübungen.


Pilates I-II

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger bis Fortgeschrittene. Die Übungsauswahl wird so gestaltet, dass es zu den Übungen Optionen gibt, um die Übung zu erleichtern resp. zu erschweren. Zu den Pilatesübungen werden zusätzlich Kleingeräte eingesetzt um die Koordination und das Gleichgewicht besser zu trainieren.


Pilates II

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und enthält Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden mit und ohne Geräte, die Pausen zwischen den Übungen kürzer, die Entspannungsübungen werden erst am Schluss eingebaut.


Pilates für Senioren

Da die Beweglichkeit und Koordination mit zunehmenden Alter abnimmt, wird in diesem Kurs gezielt darauf eingegangen. Zusätzlich zu den Kräftigungsübungen wird die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit gefördert und die Koordination verbessert


Geburtsrückbildung mit Pilates

Rückbildung mit Pilates ab 6. Woche nach Geburt. Durch die Schwangerschaft und Geburt sind Beckenboden, Muskeln, Sehnen und Bänder stark beansprucht worden. Mit gezielten Übungen aus der Pilates-Methode, findet der Körper wieder die Balance


Pilates während der Schwangerschaft

Pilates ist eine ideale Bewegungsform während der Schwangerschaft, Beschwerden werden minimiert, die Geburt des Kindes wird erleichtert und eine schnellere Genesungszeit der Mutter unterstützt.


Faszien Pilates

Im diesem Training geht es darum die Fazien wieder geschmeidig zu machen. Faszien bilden ein fast alles stützendes, haltendes und umhüllendes Netzwerk im Körper. Faszien verdicken und verdichten sich, wenn sie ständig exzessiven Belastungen ausgesetzt sind. Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper.


Events

Daten zu Pilates Ferien findest du unter "Workshops" in der Sportsnow App. Detailliertere Infos sind der Webseite.


   
Datum Zeit Workshop Leitung Ort/Raum Aktion
26.10.2017 19:30 - 21:00 Vortrag über Vitalstoffe   Daniela de Roo Studio Vitamin D Auswählen

Unser Angebot:
In der Gruppe:
- Pilates Level I-II
- Pilates für Senioren
- Faszien Pilates
Einzel und individuell:
- Personal Training & Trainingsplanung
- Pilates während der Schwangerschaft
- Geburtsrückbildung mit Pilates
- Beckenbodentraining
- Ernährungsberatung
- Klassische Massage, Fussreflex Massage


Daniela de Roo

Inhaberin und Gründerin Vitamin D Studio, Fitness-Trainerin mit eidg. Fachausweis, dipl. Personal- Trainerin, dipl. Pilates- Trainerin, dipl. Ernährungs- Trainerin, Slings Myofascial Training Practitioner, Berufsmasseurin

Caroline Häfliger

Dipl. Pilates Trainerin, Gymnastik Pädagogin, Bewegungstherapeutin, Wellnesstrainerin

Claudia Kayser

Dipl. Pilates Instruktorin

Julia Graf

Dipl. Pilates Trainerin

Meera Decker

Dipl. Pilates Trainerin
Leiterin J&S Kindersport

Nicole Le Moullec

Dipl. Pilates Trainerin

Patrizia Oberhofer

Dipl. Pilates Trainerin

Sibylle Aeberhard

Dipl. Pilates Trainerin , Dipl. TRX Bodymotion Trainerin , Piloxing Instruktorin

Events

Daten zu Pilates Ferien findest du unter "Workshops" in der Sportsnow App. Detailliertere Infos sind der Webseite.


Faszien Pilates

Im diesem Training geht es darum die Fazien wieder geschmeidig zu machen. Faszien bilden ein fast alles stützendes, haltendes und umhüllendes Netzwerk im Körper. Faszien verdicken und verdichten sich, wenn sie ständig exzessiven Belastungen ausgesetzt sind. Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper.


Geburtsrückbildung mit Pilates

Rückbildung mit Pilates ab 6. Woche nach Geburt. Durch die Schwangerschaft und Geburt sind Beckenboden, Muskeln, Sehnen und Bänder stark beansprucht worden. Mit gezielten Übungen aus der Pilates-Methode, findet der Körper wieder die Balance


Pilates für Senioren

Da die Beweglichkeit und Koordination mit zunehmenden Alter abnimmt, wird in diesem Kurs gezielt darauf eingegangen. Zusätzlich zu den Kräftigungsübungen wird die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit gefördert und die Koordination verbessert


Pilates I

Dieser Kurs ist für alle Einsteiger geeignet, oder nach längerer Trainingspause. Neben den Pilatesübungen wird vor allem auf das Erlernen der richtigen Pilates Atmung Wert gelegt. Die Stunden werden vor allem auf der Matte durchgeführt, mit oder ohne Kleingeräte. Zwischen den Übungen gibt es immer wieder Entspannungs- und Mobilisationsübungen.


Pilates II

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und enthält Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden mit und ohne Geräte, die Pausen zwischen den Übungen kürzer, die Entspannungsübungen werden erst am Schluss eingebaut.


Pilates I-II

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger bis Fortgeschrittene. Die Übungsauswahl wird so gestaltet, dass es zu den Übungen Optionen gibt, um die Übung zu erleichtern resp. zu erschweren. Zu den Pilatesübungen werden zusätzlich Kleingeräte eingesetzt um die Koordination und das Gleichgewicht besser zu trainieren.


Pilates während der Schwangerschaft

Pilates ist eine ideale Bewegungsform während der Schwangerschaft, Beschwerden werden minimiert, die Geburt des Kindes wird erleichtert und eine schnellere Genesungszeit der Mutter unterstützt.


   

Kombi-Abonnemente

10er Abo, 12 Wochen gültig 240.00 CHF
10er Abo, 16 Wochen gültig 260.00 CHF
10er Abo, 32 Wochen gültig 290.00 CHF
20er Abo, 24 Wochen gültig 450.00 CHF
40er Abo, 48 Wochen gültig 830.00 CHF
Einzeleintritt 30.00 CHF
Geburtsrückbildung mit Pilates 390.00 CHF

Events  

Anmeldung Vortrag Vitalstoffe Kostenlos

SHARE

Teile Deine SportsNow-Seite um mehr Leute zu erreichen! Der Beitrag kann nachträglich bearbeitet werden auf Facebook.