20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Für gesunde Hüften: In dieser Stunde kräftigst du deine Beinrückseite und öffnest damit die Hüfte vorne. Material Blöcke und Gurt.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Kräftige deinen Trizeps, löse deine Hüftstrecker.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Durch veränderte Fusspositionen bekanntes neu entdecken und dadurch Muskeln und Strukturen wieder neu fordern.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Kräftige deinen oberen Rücken, fordere dich durch grosse Hebel heraus.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
In dieser Stunde brauchst du den ganzen Körper und deine verbesserst deine Koordination. Material: Rolle
MONDAY, 14.06.2021
TUESDAY, 15.06.2021
WEDNESDAY, 16.06.2021
THURSDAY, 17.06.2021
SUNDAY, 20.06.2021
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Für gesunde Hüften: In dieser Stunde kräftigst du deine Beinrückseite und öffnest damit die Hüfte vorne. Material Blöcke und Gurt.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Kräftige deinen Trizeps, löse deine Hüftstrecker.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Durch veränderte Fusspositionen bekanntes neu entdecken und dadurch Muskeln und Strukturen wieder neu fordern.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Kräftige deinen oberen Rücken, fordere dich durch grosse Hebel heraus.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
In dieser Stunde brauchst du den ganzen Körper und deine verbesserst deine Koordination. Material: Rolle
