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Vitamin D

Vitamin D - fühle dich in deinem Körper zu Hause

Weekly view: 24. - 30. January

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30

In the morning

Pilates I

  09:00 - 10:00

  Studio Vitamin D

  Nicole Cerratti

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Pilates Senioren

  10:15 - 11:15

  Studio Vitamin D

  Nicole Cerratti

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Pilates I-II

  09:00 - 10:00

  Studio Vitamin D

  Daniela de Roo

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In the afternoon

Pilates I-II

  17:30 - 18:30

  Studio Vitamin D

  Daniela de Roo

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Faszien Pilates

  17:30 - 18:30

  Studio Vitamin D

  Daniela de Roo

  The class has been cancelled

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Faszien Pilates

  12:15 - 13:15

  Studio Vitamin D

  Daniela de Roo

  The class has been cancelled

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Vinyasa Yoga

  17:45 - 18:45

  Studio Vitamin D

  Noomi Büschlen

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In the evening

Pilates I-II

  18:45 - 19:45

  Studio Vitamin D

  Julia Graf

  The class has been cancelled

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Video Body Mobility 360°

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Für eine gesunde Lendenwirbelsäule: Um deinen Hüftbeuger zu entlasten und nicht zu viel in die Verkürzung zu üben machst du in dieser Stunde fast keine Übungen in Flexionen. Hüftbeuger lösen, Stabilisierende Muskeln kräftigen. Material: Block

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Video Faszien Pilates

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Durch Armkreise kräftigst du deinen Rücken, weiter kräftigst du deine Beine, dehnst deine Beinrückseite, und löst deine gesamte Oberflächliche Rückenlinie.

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Video Pilates I

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  In dieser Stunde kräftigst du mit der sogenannten "Muschelübung" deine Hüftaussenrotatoren und Abduktoren in vielen verschiedenen Positionen.

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Video Pilates II

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Kräftige deinen Trizeps, löse deine Hüftstrecker.

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Video Pilates mit Kleingeräten

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Dehne deine Brustwirbelsäule, öffne deinen Brustkorb und fördere deine Koordination.Material: Softball

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Weekly view

24. - 30. January

MONDAY, 24.01.2022

Pilates I

  09:00 - 10:00

  Studio Vitamin D

  Nicole Cerratti

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Pilates Senioren

  10:15 - 11:15

  Studio Vitamin D

  Nicole Cerratti

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Pilates I-II

  17:30 - 18:30

  Studio Vitamin D

  Daniela de Roo

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Pilates I-II

  18:45 - 19:45

  Studio Vitamin D

  Julia Graf

  The class has been cancelled

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TUESDAY, 25.01.2022

Pilates I-II

  09:00 - 10:00

  Studio Vitamin D

  Daniela de Roo

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WEDNESDAY, 26.01.2022

Faszien Pilates

  17:30 - 18:30

  Studio Vitamin D

  Daniela de Roo

  The class has been cancelled

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THURSDAY, 27.01.2022

Faszien Pilates

  12:15 - 13:15

  Studio Vitamin D

  Daniela de Roo

  The class has been cancelled

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Vinyasa Yoga

  17:45 - 18:45

  Studio Vitamin D

  Noomi Büschlen

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SUNDAY, 30.01.2022

Video Body Mobility 360°

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Für eine gesunde Lendenwirbelsäule: Um deinen Hüftbeuger zu entlasten und nicht zu viel in die Verkürzung zu üben machst du in dieser Stunde fast keine Übungen in Flexionen. Hüftbeuger lösen, Stabilisierende Muskeln kräftigen. Material: Block

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Video Faszien Pilates

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Durch Armkreise kräftigst du deinen Rücken, weiter kräftigst du deine Beine, dehnst deine Beinrückseite, und löst deine gesamte Oberflächliche Rückenlinie.

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Video Pilates I

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  In dieser Stunde kräftigst du mit der sogenannten "Muschelübung" deine Hüftaussenrotatoren und Abduktoren in vielen verschiedenen Positionen.

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Video Pilates II

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Kräftige deinen Trizeps, löse deine Hüftstrecker.

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Video Pilates mit Kleingeräten

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Dehne deine Brustwirbelsäule, öffne deinen Brustkorb und fördere deine Koordination.Material: Softball

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