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stadt.land.fit

Dein Outdoor Fitcamp Thalwil



Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Mittwoch, 22.11.2017
09:00 - 10:00 Znüni-Training Vroni Schulte Eingang Sportanlage Brand Auswählen
12:00 - 12:50 Gesunder Zmittag Vroni Schulte vor Coop Bau und Hobby Thalwil Auswählen
Donnerstag, 23.11.2017
08:30 - 09:00 HIIT Blitztraining Vroni Schulte Thalwil Schiffstation Auswählen
20:00 - 21:00 Night Owls Vroni Schulte Eingang Sportanlage Brand - (ausser Nov-Mär indoor: Turnhalle Platte) Auswählen
Freitag, 24.11.2017
09:30 - 10:30 Bootcamp Wollishofen Vroni Schulte Landiwiese Zürich Auswählen
Samstag, 25.11.2017
09:30 - 10:30 Weekend Training Vroni Schulte Eingang Sportanlage Brand Auswählen
Montag, 27.11.2017
06:30 - 07:30 Early Birds Vroni Schulte Parkplatz Restaurant Portofino Thalwil, Seestrasse 100 Auswählen
20:00 - 20:45 RUN Vroni Schulte Sportanlage Brand, Bodenstrasse 15, Thalwil Auswählen
Mittwoch, 29.11.2017
09:00 - 10:00 Znüni-Training Vroni Schulte Eingang Sportanlage Brand Auswählen
12:00 - 12:50 Gesunder Zmittag Vroni Schulte vor Coop Bau und Hobby Thalwil Auswählen

RUN

Die perfekte Ergänzung zum HIIT und Bootcamp. Macht Dich zum kompletten Athleten. Verschiedenste Formen des Lauftrainings, die dich schnell nach vorne bringen: Intervall, Pyramide, Bergläufe, etc. Kein stures Jogging, sondern abwechslungsreiches Ausdauertraining. Wir bewegen uns auf verschiedenen Runden, so dass sich keiner abgehängt fühlt und man sich trotz unterschiedlicher Leistungsniveaus immer wieder begegnet.


Outdoor Fitcamp

Intervall-Trainings, Circuits oder Zirkeltraining, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Deine Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Ein ideales Training, welches auch die Gewichtsreduktion positiv beeinflusst. Trainiert wird mit allem was Stadt und Land zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Und mit Deinem Körpergewicht. Und jeder bestimmt die Intensität selbst.


Bootcamp Mamas

Du willst ein bisschen mehr als sanfte Gymnastik, Atemübungen und Babyyoga?
Dann bist Du hier genau richtig: ein Outdoor Bootcamp, bei dem Dein Kind dabei sein kann!
Du hast Deine Rückbildungsgymnastik abgeschlossen, Dein Beckenboden hält auch schon wieder ein bisschen was aus und Du willst wieder wirklich fit werden?
Du suchst ein Outdoor-Fitness-Programm, bei dem Du Dein Kind im Kinderwagen mitbringen kannst, aber trotzdem Vollgas geben kannst?

Dein Kind sollte ca. eine Stunde im Buggy und/oder auf der Matte zufrieden sein, damit Du aktiv am Training teilnehmen kannst!


HIIT Blitztraining

30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT) für Sportler, bei denen es schnell gehen soll. In kurzen Belastungsintervallen an die eigenen Grenzen gehen!


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
06:30 - 07:30 Early Birds   Vroni Schulte Parkplatz Restaurant Portofino Thalwil, Seestrasse 100 Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
20:00 - 20:45 RUN   Vroni Schulte Sportanlage Brand, Bodenstrasse 15, Thalwil Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
Mittwoch
09:00 - 10:00 Znüni-Training   Vroni Schulte Eingang Sportanlage Brand Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
12:00 - 12:50 Gesunder Zmittag    Vroni Schulte vor Coop Bau und Hobby Thalwil Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
Donnerstag
08:30 - 09:00 HIIT Blitztraining   Vroni Schulte Thalwil Schiffstation Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
20:00 - 21:00 Night Owls   Vroni Schulte Eingang Sportanlage Brand - (ausser Nov-Mär indoor: Turnhalle Platte) Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
Freitag
09:30 - 10:30 Bootcamp Wollishofen   Vroni Schulte Landiwiese Zürich Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
Samstag
09:30 - 10:30 Weekend Training   Vroni Schulte Eingang Sportanlage Brand Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Wir bieten Dir ein intensives Ganzkörperworkout in der Gruppe und an der frischen Luft.
Funktionelle Intervalltrainings bringen Deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit auf Hochtouren. Eine schnelle Abfolge der Übungen und Laufeinheiten kurbeln Dein Herz-Kreislaufsystem an. Ein ideales Training zur Gewichtsreduktion.
Trainingsgeräte sind Dein eigenes Körpergewicht und alle Hindernisse, die auf der Trainingsstrecke liegen (Bänke, Treppen, Geländer, etc.). Bootcamp? Urban Fitness? Outdoor Zirkeltraining? Das ist stadt.land.fit!


Vroni Schulte

Aufgewachsen in einer Sportlerfamilie war mein Weg quasi schon vorgegeben… Nach meinem Sportökonomie-Studium habe ich zwar viele Jahre im Sportmarketing und in der Marktforschung gearbeitet, bin der Sportlerei aber privat immer treu geblieben. Nachdem meine zwei Kinder nun aus den Windeln raus sind, war der Zeitpunkt ideal, endlich auch beruflich meiner wahren Passion nachzugehen… Sport!

geb.: 11.05.1979 in Lindau am Bodensee,
wohnhaft: in Thalwil, in der Schweiz seit 2005

Ausbildung: 
Bootcamper Functional Trainer (SAFS Swiss Academy of Sports and Fitness)
4XF Instructor/in Outdoor FitCamp DTB Akademie
Diplom Sportökonomin Univ, Bayreuth und University of British Columbia, Vancouver/Kanada
Skilehrerin Grundstufe DSLV

Hobbys:
Joggen, Beachvolleyball, Mountainbike, Skitouren, Skifahren

Sprachen:
deutsch 
englisch

Bootcamp Mamas

Du willst ein bisschen mehr als sanfte Gymnastik, Atemübungen und Babyyoga?
Dann bist Du hier genau richtig: ein Outdoor Bootcamp, bei dem Dein Kind dabei sein kann!
Du hast Deine Rückbildungsgymnastik abgeschlossen, Dein Beckenboden hält auch schon wieder ein bisschen was aus und Du willst wieder wirklich fit werden?
Du suchst ein Outdoor-Fitness-Programm, bei dem Du Dein Kind im Kinderwagen mitbringen kannst, aber trotzdem Vollgas geben kannst?

Dein Kind sollte ca. eine Stunde im Buggy und/oder auf der Matte zufrieden sein, damit Du aktiv am Training teilnehmen kannst!


HIIT Blitztraining

30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT) für Sportler, bei denen es schnell gehen soll. In kurzen Belastungsintervallen an die eigenen Grenzen gehen!


Outdoor Fitcamp

Intervall-Trainings, Circuits oder Zirkeltraining, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Deine Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Ein ideales Training, welches auch die Gewichtsreduktion positiv beeinflusst. Trainiert wird mit allem was Stadt und Land zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Und mit Deinem Körpergewicht. Und jeder bestimmt die Intensität selbst.


RUN

Die perfekte Ergänzung zum HIIT und Bootcamp. Macht Dich zum kompletten Athleten. Verschiedenste Formen des Lauftrainings, die dich schnell nach vorne bringen: Intervall, Pyramide, Bergläufe, etc. Kein stures Jogging, sondern abwechslungsreiches Ausdauertraining. Wir bewegen uns auf verschiedenen Runden, so dass sich keiner abgehängt fühlt und man sich trotz unterschiedlicher Leistungsniveaus immer wieder begegnet.


   

Kombi-Abonnemente

10er_Pack 215.00 CHF
20er_Pack 395.00 CHF
30er_Pack 540.00 CHF
6er_Pack 140.00 CHF
Einzelstunde 25.00 CHF
Jahresabo 900.00 CHF
Schnupperstunde Kostenlos

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