Artichoc Tanzatelier

Ballett Basiskurs

Lass dich verführen in die Welt des Balletts. Auch im Erwachsenenalter kannst Du den Spass am klassischen Tanz entdecken und du wirst langsam und kompetent an die typischen Ballettbewegungen herangeführt. Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit und anmutige Bewegungen werden sorgfältig trainiert. Unterstützt durch Musik werdendie erarbeiteten Fähigkeiten schliesslich zum erlebten Tanz.

Der Kurs richtet sich an Jugendliche (J) und Erwachsene (E)

Ballett Level 2

Lass dich verführen in die Welt des Balletts. Auch im Erwachsenenalter kannst Du den Spass am klassischen Tanz entdecken und du wirst langsam und kompetent an die typischen Ballettbewegungen herangeführt. Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit und anmutige Bewegungen werden sorgfältig trainiert. Unterstützt durch Musik werdendie erarbeiteten Fähigkeiten schliesslich zum erlebten Tanz.

Cuban Latin Mix

Hier schlägt das Herz Kubas!
Ob Salsa, Rumba, Cha Cha Cha oder Reggeaton: In diesem Kurs lernst du verschiedene Tanzstilarten als lebensfroher Solotanz. Wer Spass an lateinamerikanischen Rhythmen hat und lernen will, seinen Körper elegant zu bewegen, ist hier genau richtig.
Dieser Kurs wird von einem Leiterteam unterrichtet, welches blockweise verschiedene Schwerpunkte in den Unterricht fliessen lassen wird. Lass dich überraschen!

Faszientraining

In diesem Kurs wird die Körperwahrnehmung geschult, damit wir unnötige Spannung abbauen können und zu einer müheloseren Körperaufrichtung gelangen. In den Übungen arbeiten wir mit Matten, Bällen, Terrabändern und Stühlen. Diese Hilfsmittel verbessern deine Tiefensensibiliät und unterstützen eine präzisere Ausführung. Das Fasziennetz erstreckt sich über den ganzen Körper, weshalb die Übungen auf alle Körperregionen ausgerichtet sind.

Flamenco Level 1

Die Leidenschaft und Kraft der spanischen Tänze wird Dich begeistern. Der Flamenco spiegelt das menschliche Erleben in all seinen Facetten wieder, von tiefster Trauer bis hin zu ausgelassener Freude. Die Flamenco Tanztechniken werden sorgfältig eingeführt, ausdrucksstarke Armbewegungen zusammen mit einer soliden Fussarbeit trainiert.
Ausprobieren!

Flamenco Level 2

Die Leidenschaft und Kraft der spanischen Tänze wird Dich begeistern. Der Flamenco spiegelt das menschliche Erleben in all seinen Facetten wieder, von tiefster Trauer bis hin zu ausgelassener Freude. Die Flamenco Tanztechniken werden sorgfältig eingeführt, ausdrucksstarke Armbewegungen zusammen mit einer soliden Fussarbeit trainiert.

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga wird dem Hatha Yoga zugeteilt. Für alle Menschen gibt es Möglichkeiten zu üben, unabhängig vom körperlichen Zustand oder Alter. Die Körperhaltungen werden mit Hilfsmittel wie Gurte oder Klötze, so präzisiert, dass sie sowohl den Körper wie auch den Geist erreichen und so physische und mentale Prozesse aktiviert werden.
Das funktioniert nur mit einer sehr exakten Ausrichtung des Körpers, die B.K.S. Iyengar bis in die feinsten Bereiche definiert hat.

"A Yogis Brain extends from the bottom of the food to the top of the head" B.K.S. Iyengar

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga wird dem Hatha Yoga zugeteilt. Für alle Menschen gibt es Möglichkeiten zu üben, unabhängig vom körperlichen Zustand oder Alter. Die Körperhaltungen werden mit Hilfsmittel wie Gurte oder Klötze, so präzisiert, dass sie sowohl den Körper wie auch den Geist erreichen und so physische und mentale Prozesse aktiviert werden.
Das funktioniert nur mit einer sehr exakten Ausrichtung des Körpers, die B.K.S. Iyengar bis in die feinsten Bereiche definiert hat.

"A Yogis Brain extends from the bottom of the food to the top of the head" B.K.S. Iyengar

Lindy Hop Level 1

Als erster Jazztanz in der Lindy Hop Ende der 1920er Jahre in New York entstanden. Seit Anfgang der 1980er Jahre erlebt der Lindy Hop ein Revival in Europa und Amerika.
Lindy Hop ist ein Paartanz, der hauptsächlich zu Swing- und Jazzmusik getanzt wird, wobei den Improviationsmöglichkeiten keine Grenzen gestzt sind. Die verspielten tänzerischen Elemente passen perfekt zur lebensfrohen Musik und reissen jedes Tanzpaar mit, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Der Kurs richtet sich an alle mit Freude am Swing, idealerweise als Paar. Einzelanmeldungen werden nach Möglichkeit zusammengeführt.

Lindy Hop Level 2

Als erster Jazztanz in der Lindy Hop Ende der 1920er Jahre in New York entstanden. Seit Anfgang der 1980er Jahre erlebt der Lindy Hop ein Revival in Europa und Amerika.
Lindy Hop ist ein Paartanz, der hauptsächlich zu Swing- und Jazzmusik getanzt wird, wobei den Improviationsmöglichkeiten keine Grenzen gestzt sind. Die verspielten tänzerischen Elemente passen perfekt zur lebensfrohen Musik und reissen jedes Tanzpaar mit, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Der Kurs richtet sich an alle mit Freude am Swing, idealerweise als Paar. Einzelanmeldungen werden nach Möglichkeit zusammengeführt.

Modern Jazz Fortgeschrittene

m Modern Jazz werden Elemente aus dem afrikanischen, dem modernen und dem klassischen Tanzes miteinander verbunden: Wir drehen, springen, spiralisieren und verfeinern auf lustvolle Weise unsere Technik und unsere Körperspannung. Ein Fokus liegt auf grossen Bewegungen durch den Raum. Durch diese räumliche Erfahrung erleben wir ein Gefühl der Aufgespanntheit und Schwerelosigkeit. Die Choreografien der Stunde sind so vielseitig wie die Musik, zu der wir tanzen: Von ruhig-sanft über groovy-funky zu kraftvoll-kämpferisch. Damit können individuelle, tänzerische Vorlieben getanzt und neue Ufer erkundet werden.

Modern Jazz Level 1

Im Modern Jazz werden Elemente aus dem afrikanischen, dem modernen und dem klassischen Tanzes miteinander verbunden: Wir drehen, springen, spiralisieren und verfeinern auf lustvolle Weise unsere Technik und unsere Körperspannung. Ein Fokus liegt auf grossen Bewegungen durch den Raum. Durch diese räumliche Erfahrung erleben wir ein Gefühl der Aufgespanntheit und Schwerelosigkeit. Die Choreografien der Stunde sind so vielseitig wie die Musik, zu der wir tanzen: Von ruhig-sanft über groovy-funky zu kraftvoll-kämpferisch. Damit können individuelle, tänzerische Vorlieben getanzt und neue Ufer erkundet werden.

Organic Dance/ Improvisation

Unser Körper ist ständig in Bewegung - wir atmen, unser Herz pulsiert, Körperflüssigkeiten druchströmen unseren Körper und pausenlos kommunizieren unsere Zellen miteinander. Emotionen sind ebenfalls Bewegung und werden im Tanz ausgedrückt. Anhand strukturierten Improvisationen erforschen wir die Spannbreite an Bewegungsqualitäten, die in unseren Körpern stecken. Dabei können Empfindungen ausgedrückt und Grenzen überwunden werden. Musik, Raum und Gruppendynamik sind nur einige der tragenden und inspirierenden Elemente mit denen wir spielen. Alle offenen und tanzfreudigen sind in diesem Kurs willkommen.
Der zeitgenössische Tanz bedient sich vielseitiger Tanzstile. Dabei stützt sich der Aufbau auf verschiedene Techniken wie Modern Dance, Yoga, Tanztheater und Improvistion. Körperbewusstsein, Körperhaltung, aber auch das Experimentieren in neuen Bewegungsmustern werden gefördert. Durch das Verbinden der erarbeiteten Themen mit Rhythmus und Melodie ensteht eine Choreografie. Dabei gilt: Der Weg ist das Ziel: Im Mittelpunkt steht immer die Freude an der Bewegung und die individuelle Ausdruckskraft.

Pilates

Die zeitgenössische Pilatesmethode ist ein gezielt körperlich mentales Training,das den Körper in seiner Ganzheit erfasst und optimiert. Das Training schliesst Dehnübungen, Koordinationsübungen und eine bewusste Atmung ein und stellt ein wertvolles Hilfsmittel dar zur Erhaltung oder Wiederherstellung der physischen und phsychischen Balance.

Salsa Cubana

Die Salsa zählt mit seiner lateinamerikanischen, mitreissenden Musik und der puren Lebensfreude zu den beliebtesten Tänzen aller Zeiten. Das simple Grundschrittprinzip wird von der Leiterin professionell, verständlich und unterhaltsam vermittelt. So können schon von Anfang an erste Figuren getanzt und das einzigartige Gefühl des Salsatanzes direkt erlebt werden.
Dieser Kurs wird von einem Leiterteam unterrichtet, welches blockweise verschiedene Schwerpunkte in den Unterricht fliessen lassen wird. Lasst euch überraschen!

Tango Argentino

Der Tango Argentino aus Buenos Aires ist ein Paartanz der besonderen Art!

Komplexe Figuren zu einer rhythmischen und teilweise melancholischen Musik, getanzt in einer engen Paar-haltung, machen diesen Tanz aus Argentinien besonders spannend. Die Tanzenden improvisieren und gestalten einen gemeinsamen Tanz über eine tänzerische Kommunikation. In seiner mehr als hundertjährigen Geschichte hat sich der Tango Argentino enorm entwickelt und erlebt auf der ganzen Welt einen riesigen Aufschwung. In den Workshops werden die Grundelemente, die Musikalität und die tänzerische Kommunikation des Führen und Folgens erlernt und getanzt. So steht einem leichten und freudigen Tanzen nichts im Weg.