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Starforce Gym

BETTER EVERYDAY

Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Donnerstag, 29.06.2017
18:00 - 19:00 CrossFit Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 Wettkampf Training Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
20:00 - 21:00 CrossFit Basis Kitti Juhasz Starforce Gym Auswählen
Freitag, 30.06.2017
18:00 - 19:00 HIIT Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 Boxen Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
Samstag, 01.07.2017
10:00 - 12:00 Sparring Team Starforce Gym Auswählen
10:00 - 13:00 Open Gym Team Starforce Gym Auswählen
Montag, 03.07.2017
09:30 - 10:30 HIIT Kitti Juhasz Starforce Gym Auswählen
18:00 - 19:00 CrossFit Kitti Juhasz Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 Kickboxen Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
20:00 - 21:00 CrossFit Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
Dienstag, 04.07.2017
18:00 - 19:00 CrossFit Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 Boxen Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
20:00 - 21:00 CrossFit Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
Mittwoch, 05.07.2017
18:00 - 19:00 CrossFit Raphael Vouillamoz Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 Kickboxen Nicolas Anthamatten Starforce Gym Auswählen
Donnerstag, 06.07.2017
18:00 - 19:00 CrossFit Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 Wettkampf Training Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
20:00 - 21:00 CrossFit Basis Kitti Juhasz Starforce Gym Auswählen

Kickboxen/Boxen

Thai- Kickboxen ist eine Weiterentwicklung bekannter Kampfsysteme wie dem Karate, dem Taekwondo, dem Kung Fu, oder dem olympischen Boxen.
Thai- Kickboxen ist ein sportlicher, fairer Zweikampf nach strengen Regeln, wobei man Füße (Kicken) und Fäuste (Boxen) zum Kämpfen einsetzt, aber auch realitätsbezogene Selbstverteidigung.

Thai- Kickboxen ist der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag. Professionelles Training in freundschaftlicher Atmosphäre.
Thai- Kickboxen fördert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und mentale Stärke.


CrossFit/HIIT

Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein hocheffektives Kraft und Ausdauertraining System. Diese Ganzkörper Trainingsmethode baut auf funktionellen (natürlichen) Bewegungen auf, die immer abwechslungsreich und fordernd sind. CrossFit kann auf alle Altersstufen und Fitnesslevel’s angepasst und skaliert werden. Trainingselemente aus Gymnastik Gewichtheben und der Leichtathletik werden variiert und kombiniert. Beim CrossFit kommen keine Maschinen zum Einsatz sondern überwiegend Kettlebells Medizinbälle Langhanteln und das eigene Körpergewicht. Das Ziel von CrossFit ist es eine breite, ganzheitliche Fitness aufzubauen und die Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Berreichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern. Eine normale Trainingseinheit dauert 1 Stunde. Sie umfasst ein gemeinsames Aufwärmen, einen Technik oder Kraftteil und das Workout of the Day (WOD). Das „WOD” ist das Herzstück jeder Trainingseinheit.

Funktionell
Variabel
Intensiv


Personal Training

Personal Training ist die effektivste Form von Fitness und Gesundheitsbetreuung. Ob Draussen an der frischen Luft, im Büro oder bei Ihnen zu Hause oder im Fitness-Studio. Flexibilität, Effektivität, kompetente Beratung, Diskretion und persönliche Motivation sind die wesentlichen Vorteile des Personal Trainings.
Unser Personal Trainer bietet einen ganzheitlichen Ansatz aus Bewegung, gesunder Ernährung, Entspannungstechniken und Beratung in allen Gesundheitsfragen.

In Ergänzung zu den regulären Group Fitness (CrossFit) Lektionen bieteten wir spezifische Kleingruppen-Trainings an. Diese sind im Sinne eines Personal Trainings konzipiert. Das Training erfolgt in Kleingruppen von maximal 4 Personen. Du selbst steuerst die Intensität der Übungen und dein Trainer zeigt dir, welche Übungen bei dir besonders viel Sinn machen.
Für die Kleingruppen-Trainings ist eine verbindliche Anmeldung nötig. Die Kleingruppen-Trainings finden nur zu bestimmten Zeiten statt, die über das Buchungssystem gebucht werden können.


Kinder Kickboxen

Im einstündigen Kinder Kickboxen legen wir besonders viel Wert darauf,
dass die Kinder dem Gegenüber mit Höflichkeit und Disziplin begegnen.
Das Kinder Training beinhaltet hauptsächlich Technik-, Haltungs-, Dehnungs-, sowie Kraft (mit dem eigenen Körpergewicht) und Koordinationsübungen.Auch Spass und Spiel kommen nicht zu kurz. Das Training ist der perfekte Mix zwischen einem anspruchsvollen Kampfsporttraining und lockeren Spielen.
Das Kinder Kickboxen (für Kinder von 7 – 12 Jahre)
findet jeden Mittwoch von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr in Zermatt und
jeden Dienstag 18.00 – 19.00 in Brig statt.

Was bringt das Kinder Kickboxen
Konzentration
Sicherheit
Koordination
Disziplin
Gesundheit


Open Gym

Während zwei-drei Stunden finden am Samstag keine angeleiteten Kurse statt. Wir treffen uns um frei zu trainieren, jeder nach Lust und Laune und nach seinen persönlichen Bedürfnissen. Egal ob du an deiner Technik, Mobilität, Ausdauer oder Kraft arbeiten möchtest; die Räumlichkeiten mit allen Geräten und Hilfsmitteln stehen dir zur freien Nutzung zur Verfügung. Für Fragen oder Tipps ist immer ein Coach anwesend.


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
09:30 - 10:30 HIIT   Kitti Juhasz Starforce Gym Auswählen
18:00 - 19:00 CrossFit   Kitti Juhasz Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 Kickboxen   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
20:00 - 21:00 CrossFit   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
Dienstag
18:00 - 19:00 CrossFit   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 Boxen   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
20:00 - 21:00 CrossFit   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
Mittwoch
18:00 - 19:00 CrossFit   Raphael Vouillamoz Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 Kickboxen   Nicolas Anthamatten Starforce Gym Auswählen
Donnerstag
18:00 - 19:00 CrossFit   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 Wettkampf Training   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
20:00 - 21:00 CrossFit Basis   Kitti Juhasz Starforce Gym Auswählen
Freitag
18:00 - 19:00 HIIT   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 Boxen   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
Samstag
10:00 - 12:00 Sparring   Team Starforce Gym Auswählen
10:00 - 13:00 Open Gym   Team Starforce Gym Auswählen
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

StarForce steht für Walliser-Sterne und Walliser Power.

Unser Trainings-System, ist der Weg zu einem gesunden, aktiven Lebensstil, der nicht nur im physischen Sinne zu optimalen Resultaten führt, sondern auch im mentalen Bereich. Das harte körperliche Training, hat einen grossen Einfluss auf die mentale Stärke und ist der ist der Weg, zum so genannten "Warrior Spirit". Egal was für ein Hindernis oder Schwierigkeit im Weg steht, mit dieser "niemals aufgeben" Einstellung kann fast alles überwunden werden.

Wir kombinieren körperliches Training mit gesunder Ernährung und mentalen Strategien um die bestmöglichen Resultate zu erhalten.

Unser Ziel:

“Jeden Tag ein bisschen besser werden.”

Alle die bereit sind hart an sich zu arbeiten, die persönliche Komfortzone zu verlassen und bei jedem Training Ihr BESTES zu geben, werden in kurzer Zeit grosse Leistungssteigerungen erfahren.

In Brig und Zermatt bieten wir Training's für alle Fitnessniveau's und Altersklassen an. Im Einstündigen Training wird jeder auf seiner Leistungsstufe gefordert.

Unsere erfahrenen Trainer coachen und motivieren Sie bei jeder Trainingseinheit.

Kampfsport und CrossFit bieten ein optimale Plattform zur Persönlichkeitsentwicklung und fördern unsere wichtigsten Werte:

Disziplin, Respekt, Kampfgeist, Durchhaltevermögen und Teamgeist


Franz Gruber

Diplomierter Trainer Leistungssport (Swiss Olympic)
Konditionstrainer (Swiss Olympic)
Spezialist Langhanteltraining (Swiss Olympic)
CrossFit Level 2 Trainer
CrossFit Gymnastics Trainer
Training for Warrior‘s Level 2
TRX Trainer (Fitness Anywhere LLC, USA)
Personal Trainer (SAFS)
Wettkampf Trainer (Swiss Boxing)
Fitness Trainer (Swiss Boxing)
Dipl. Schneesportlehrer (BBT)
Snowboard Instructor (SSBS)

ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
Seit 2015 Coach Schweizer Nationalteam Kickboxen
5x Schweizermeister Kickboxen
Vize Europameister Kickboxen
Vize Weltmeister Kickboxen
3x Worldcup Sieger Kickboxen
Int.Österreichischer Meister Kickboxen

Kitti Juhasz

CrossFit Level 1 Trainer
Certified CrossFit Judge
Precision Nutrition Level 2 Certified

Marco Moser

Fitness Trainer (Swiss Boxing)

ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
2xSchweizermeister Kickboxen
3. Platz K-1 World Cup (Austrian Classics)
Seit 2014 im Schweizer Nationalteam Kickboxen

Nicolas Anthamatten

Fitness Trainer (Swiss Boxing)

ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
4x Schweizermeister Kickboxen
2. Platz K-1 World Cup (Austrian Classics)

Oliver Kroll

Fitness Trainer (Swiss Boxing)

ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
3x Schweizermeister Kickboxen

Raphael Vouillamoz

CrossFit Level 1 Trainer
CrossFit Judge

CrossFit/HIIT

Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein hocheffektives Kraft und Ausdauertraining System. Diese Ganzkörper Trainingsmethode baut auf funktionellen (natürlichen) Bewegungen auf, die immer abwechslungsreich und fordernd sind. CrossFit kann auf alle Altersstufen und Fitnesslevel’s angepasst und skaliert werden. Trainingselemente aus Gymnastik Gewichtheben und der Leichtathletik werden variiert und kombiniert. Beim CrossFit kommen keine Maschinen zum Einsatz sondern überwiegend Kettlebells Medizinbälle Langhanteln und das eigene Körpergewicht. Das Ziel von CrossFit ist es eine breite, ganzheitliche Fitness aufzubauen und die Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Berreichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern. Eine normale Trainingseinheit dauert 1 Stunde. Sie umfasst ein gemeinsames Aufwärmen, einen Technik oder Kraftteil und das Workout of the Day (WOD). Das „WOD” ist das Herzstück jeder Trainingseinheit.

Funktionell
Variabel
Intensiv


Kickboxen/Boxen

Thai- Kickboxen ist eine Weiterentwicklung bekannter Kampfsysteme wie dem Karate, dem Taekwondo, dem Kung Fu, oder dem olympischen Boxen.
Thai- Kickboxen ist ein sportlicher, fairer Zweikampf nach strengen Regeln, wobei man Füße (Kicken) und Fäuste (Boxen) zum Kämpfen einsetzt, aber auch realitätsbezogene Selbstverteidigung.

Thai- Kickboxen ist der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag. Professionelles Training in freundschaftlicher Atmosphäre.
Thai- Kickboxen fördert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und mentale Stärke.


Kinder Kickboxen

Im einstündigen Kinder Kickboxen legen wir besonders viel Wert darauf,
dass die Kinder dem Gegenüber mit Höflichkeit und Disziplin begegnen.
Das Kinder Training beinhaltet hauptsächlich Technik-, Haltungs-, Dehnungs-, sowie Kraft (mit dem eigenen Körpergewicht) und Koordinationsübungen.Auch Spass und Spiel kommen nicht zu kurz. Das Training ist der perfekte Mix zwischen einem anspruchsvollen Kampfsporttraining und lockeren Spielen.
Das Kinder Kickboxen (für Kinder von 7 – 12 Jahre)
findet jeden Mittwoch von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr in Zermatt und
jeden Dienstag 18.00 – 19.00 in Brig statt.

Was bringt das Kinder Kickboxen
Konzentration
Sicherheit
Koordination
Disziplin
Gesundheit


Open Gym

Während zwei-drei Stunden finden am Samstag keine angeleiteten Kurse statt. Wir treffen uns um frei zu trainieren, jeder nach Lust und Laune und nach seinen persönlichen Bedürfnissen. Egal ob du an deiner Technik, Mobilität, Ausdauer oder Kraft arbeiten möchtest; die Räumlichkeiten mit allen Geräten und Hilfsmitteln stehen dir zur freien Nutzung zur Verfügung. Für Fragen oder Tipps ist immer ein Coach anwesend.


Personal Training

Personal Training ist die effektivste Form von Fitness und Gesundheitsbetreuung. Ob Draussen an der frischen Luft, im Büro oder bei Ihnen zu Hause oder im Fitness-Studio. Flexibilität, Effektivität, kompetente Beratung, Diskretion und persönliche Motivation sind die wesentlichen Vorteile des Personal Trainings.
Unser Personal Trainer bietet einen ganzheitlichen Ansatz aus Bewegung, gesunder Ernährung, Entspannungstechniken und Beratung in allen Gesundheitsfragen.

In Ergänzung zu den regulären Group Fitness (CrossFit) Lektionen bieteten wir spezifische Kleingruppen-Trainings an. Diese sind im Sinne eines Personal Trainings konzipiert. Das Training erfolgt in Kleingruppen von maximal 4 Personen. Du selbst steuerst die Intensität der Übungen und dein Trainer zeigt dir, welche Übungen bei dir besonders viel Sinn machen.
Für die Kleingruppen-Trainings ist eine verbindliche Anmeldung nötig. Die Kleingruppen-Trainings finden nur zu bestimmten Zeiten statt, die über das Buchungssystem gebucht werden können.


   

Kombi-Abonnemente

10er Karte 225.00 CHF
30 Tage Test-Abo 99.00 CHF
Drop in 25.00 CHF
Halbjahr Kombi 790.00 CHF
Jahresabo Kombi 1.450.00 CHF
Monat Kombi 140.00 CHF

CrossFit/HIIT  

Halbjahr CrossFit 590.00 CHF
Jahresabo CrossFit 990.00 CHF
Monat CrossFit 120.00 CHF

Kickboxen/Boxen  

Halbjahr Kickboxen/Boxen 490.00 CHF
Jahresabo Kickboxen/Boxen 850.00 CHF
Monat Kickboxen/Boxen 90.00 CHF

Kinder Kickboxen  

Halbjahr Kickboxen Kinder 2x 400.00 CHF Abonnement kaufen
Halbjahr Kinder Kickboxen 250.00 CHF Abonnement kaufen
Jahresabo Kickboxen Kinder 2x 750.00 CHF Abonnement kaufen
Jahresabo Kinder Kickboxen 400.00 CHF Abonnement kaufen
Monat Kickboxen Kinder 2x 80.00 CHF Abonnement kaufen
Monat Kinder Kickboxen 50.00 CHF Abonnement kaufen

Personal Training  

Personal Training 140.00 CHF Abonnement kaufen

Top!

Daniel Ittig - 15.04.2017

Sehr professionell!


Super angenehmes Training

Stephan Erni - 10.01.2017

Danke an Franz und den Leuten vom Starforce CrossFit. Komme sicher nochmal diese Woche (auch weil ich meine Schuhe in der Garderobe vergessen habe...) Gruss Stephan


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