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Bigmove

Let's move BIG



   
Datum Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag, 11.12.2017
Montag, 11.12.2017 18:20 - 19:10 Pilates Yoga Gül Sivrikaya Bigmove Auswählen
Montag, 11.12.2017 19:20 - 20:05 ZUMBA fitness 45' Melanie Oppliger Bigmove Auswählen
Montag, 11.12.2017 20:10 - 21:05 Piloxing Melanie Oppliger Bigmove Auswählen
Montag, 11.12.2017 20:15 - 21:00 functional Training basic mmac Team Drüegg mmac Auswählen
Dienstag, 12.12.2017
Dienstag, 12.12.2017 18:10 - 19:00 Pilates Yoga Gül Sivrikaya Bigmove Auswählen
Dienstag, 12.12.2017 19:00 - 19:55 Piloxing im BIGMOVE Tanja Roksandic Drüegg mmac Auswählen
Dienstag, 12.12.2017 19:10 - 20:05 Dancess ab 4 Voranmeldungen Bigi Maier Bigmove Die Stunde wurde abgesagt Auswählen
Dienstag, 12.12.2017 20:10 - 21:05 ZUMBA fitness Melanie Oppliger Bigmove Auswählen
Mittwoch, 13.12.2017
Mittwoch, 13.12.2017 08:30 - 09:15 ZUMBA fitness 45 min. inklusive Kinderhüeti Claudia Russo Bigmove Die Stunde wurde abgesagt Auswählen
Mittwoch, 13.12.2017 09:15 - 09:35 HIIT 20 min. inklusive Kinderhüeti Bigi Maier Bigmove Die Stunde wurde abgesagt Auswählen
Mittwoch, 13.12.2017 09:40 - 10:35 Pilates Yoga Wiebke x Bigmove Auswählen
Mittwoch, 13.12.2017 19:20 - 20:15 Pilates Gül Sivrikaya Bigmove Auswählen
Mittwoch, 13.12.2017 19:45 - 20:30 functional Training athletic mmac Team Drüegg mmac Auswählen
Donnerstag, 14.12.2017
Donnerstag, 14.12.2017 18:00 - 18:55 Yoga Barbara L Bigmove Auswählen
Donnerstag, 14.12.2017 19:05 - 20:00 Piloxing Tanja Roksandic Bigmove Auswählen
Donnerstag, 14.12.2017 19:05 - 20:00 functional Basic Bigi Maier Drüegg mmac Die Stunde wurde abgesagt Auswählen
Donnerstag, 14.12.2017 20:10 - 21:05 ZUMBA fitness ab 4 Voranmeldungen Fari Gashi Bigmove Auswählen
Freitag, 15.12.2017
Freitag, 15.12.2017 09:00 - 09:55 ZUMBA fitness Claudia Russo Bigmove Auswählen
Freitag, 15.12.2017 18:00 - 18:30 Dafunc ab 4 Voranmeldungen Bigi Maier Bigmove Die Stunde wurde abgesagt Auswählen
Freitag, 15.12.2017 18:40 - 19:35 Dancess ab 4 Voranmeldungen Bigi Maier Bigmove Die Stunde wurde abgesagt Auswählen
Samstag, 16.12.2017
Samstag, 16.12.2017 09:30 - 10:25 ZUMBA fitness Claudia Russo Bigmove Auswählen
Samstag, 16.12.2017 09:30 - 10:15 functional Basic mmac Team Drüegg mmac-Center Auswählen
Montag, 18.12.2017
Montag, 18.12.2017 18:20 - 19:10 Pilates Yoga Bigi Maier Bigmove Auswählen
Montag, 18.12.2017 19:20 - 20:05 ZUMBA fitness 45' Bigi Maier Bigmove Auswählen
Montag, 18.12.2017 20:10 - 21:05 Piloxing Melanie Oppliger Bigmove Auswählen
Montag, 18.12.2017 20:15 - 21:00 functional Training basic mmac Team Drüegg mmac Auswählen

Advent by Bigmove

Adventskalender Bigmove


Bigsize Coaching

1: 1 Coaching mit Bigi vor Ort bei Bigmove oder Online via Skype oder Zoom


Bigsize workout

Du kennst das vielleicht, du fühlst dich unfit und hast wenig Vertrauen in deine Ausdauer und Kraft. Es käme dir nie in den Sinn in ein Fitnesscenter zu gehen und doch ist jetzt Training angesagt bei dir. Deine Pfunde hemmen dich. Das Letzte was du brauchst ist ein Training das dich total überfordert und überhaupt keinen Spass macht.

Die Inhalte von BigSize workout sind so konzipiert, dass du dich jederzeit wohlfühlst. Jede Teilnehmerin wird in ihrem Level trainieren können und so ihr Maximum rausholen. Die liebevolle Dynamik der Gruppe wird dich sehr bald erreichen, so dass du dich sicher und aufgehoben fühlst!


BodyMind

PILATES / YOGA

Bodymind Lektionen fühlen sich oft um einiges intensiver an, als sie aussehen.

Durch die langsame und bewusste Arbeit gelangen wir an wenig bis kaum genutzte Strukturen unseres Körpers. Dadurch wird dein Körper trotz der Ruhe und Langsamkeit hie und da mit Muskelkater reagieren.

Mindestens so anstrengend wie die Übungen ist es, die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit auf dem langsamen und bewussten Arbeiten zu halten. Weil ungewohnt, erscheint das manchmal „anstrengender“ als die Körperübungen selber. Die Kombination dieser bewussten Körper- und Kopfarbeit (BodyMind) potentiert die Wirksamkeit des Trainings.

​stärkt deine Rumpfstabilisation
reduziert Rückenschmerzen und kräftigt deinen Rumpf
bringt Ruhe und Entschleunigung, fördert dein Schlafverhalten positiv
harmonisiert Herz und Kreislauf
stabilisiert deine innere Haltung
ist geniales Bodyforming und fördert das Abnehmen


Functional Training

Die Wirkungen von functional-Training sind definitiv für alle förderlich, denn sie greifen ganz tief in unsere Bewegungsmuster und -abläufe ein.


Group Fitness

Groupfitness


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
18:20 - 19:10 Pilates Yoga   Gül Sivrikaya Bigmove Auswählen
19:20 - 20:05 ZUMBA fitness 45'   Melanie Oppliger Bigmove Auswählen
20:10 - 21:05 Piloxing   Melanie Oppliger Bigmove Auswählen
20:15 - 21:00 functional Training basic   mmac Team Drüegg mmac Auswählen
Dienstag
18:10 - 19:00 Pilates Yoga   Gül Sivrikaya Bigmove Auswählen
19:00 - 19:55 Piloxing im BIGMOVE   Tanja Roksandic Drüegg mmac Auswählen
19:10 - 20:05 Dancess ab 4 Voranmeldungen   Bigi Maier Bigmove Auswählen
20:10 - 21:05 ZUMBA fitness   Melanie Oppliger Bigmove Auswählen
Mittwoch
08:30 - 09:15 ZUMBA fitness 45 min. inklusive Kinderhüeti   Claudia Russo Bigmove Auswählen
09:15 - 09:35 HIIT 20 min. inklusive Kinderhüeti   Bigi Maier Bigmove Auswählen
09:40 - 10:35 Pilates Yoga   Wiebke x Bigmove Auswählen
19:20 - 20:15 Pilates   Gül Sivrikaya Bigmove Auswählen
19:45 - 20:30 functional Training athletic   mmac Team Drüegg mmac Auswählen
Donnerstag
18:00 - 18:55 Yoga   Barbara L Bigmove Auswählen
18:00 - 19:20 Yoga Yoga   Bigi Maier Bigmove Ab 28.12.2017 Auswählen
19:05 - 20:00 Piloxing   Tanja Roksandic Bigmove Auswählen
19:05 - 20:00 functional Basic   Bigi Maier Drüegg mmac Auswählen
19:30 - 21:00 ZUMBA special, 90 min Double Teaching   Team Bigmove Ab 28.12.2017 Auswählen
20:10 - 21:05 ZUMBA fitness ab 4 Voranmeldungen   Fari Gashi Bigmove Auswählen
Freitag
09:00 - 09:55 ZUMBA fitness   Claudia Russo Bigmove Auswählen
18:00 - 18:30 Dafunc ab 4 Voranmeldungen   Bigi Maier Bigmove Auswählen
18:40 - 19:35 Dancess ab 4 Voranmeldungen   Bigi Maier Bigmove Auswählen
Samstag
09:30 - 10:25 ZUMBA fitness   Claudia Russo Bigmove Auswählen
09:30 - 10:15 functional Basic   mmac Team Drüegg mmac-Center Auswählen
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Bigmove ist dein on- und offline Fitnessstudio im Zürcher Unterland.
Bigmove ist noch einiges mehr als "nur"Bewegungsstudio.
Bigmove - love yourself where you are


Bigi Maier

Bigi - unterrichtet bei Bigmove ZUMBA® fitness, Dancess, Dafunc, HIIT, Bigsize, Pilates, Yoga.
Ich unterrichte nun schon seit über 25 Jahren und bin es noch kein bisschen müde. Somit darf ich behaupten, ich bin in meiner Berufung angekommen. Der menschliche Körper fasziniert mich, seine Klarheit, seine Möglichkeiten und je länger umso mehr auch seine Weisheit.
Meine Faszination, Begeisterung und die unendliche Liebe zu dieser Arbeit bekommt jeder Teilnehmer bei mir mitgeliefert, das ist im Bigmove Paket inklusive.
Die schönsten Momente sind die, wenn ich beobachten darf, wie ich genau das auch bei andern aufwecken kann. Sei es den Körper über eine Bewegung hinaus zu pushen, von der du nicht erwartet hast, dass du es kannst oder aber auch dich in eine Entspannung zu führen, in der du wahre Ruhe findest, ein tiefes Ankommen.
Bewegung, Tanz, Power, Körperarbeit öffnet so viele Türen zu deiner Seele, so viele Emotionen werden ausgeglichen, beruhigt oder auch aktiviert.
Wohlbefinden ist mein oberstes Ziel für dich und auch mich und das auf der Ebene deines Körpers, mental sowie auch (und vor allem) deiner Seele.

Claudia Russo

Claudia unterrichtet bei Bigmove ZUMBA® fitness

Die Begeisterung, die ich als Teilnehmer in meiner ersten ZUMBA® fitness Lektion fühlte, brachte mich dazu, selber Instruktorin zu werden, um so die gleichen Gefühle anderen mitgeben zu können.

Nach einer ZUMBA® fitness Lektion fühle ich mich einfach glücklich. Und - wir tanzen uns schlank und fit!
Die explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik sind einzigartig. Meine Leidenschaft überwältigt mich jedesmal, in jeder Lektion – die Musik, das Bewegen, das Tanzen. Das erlaubt mir, die gleichen Gefühle und Energien in den Teilnehmern um mich herum zu wecken. Absolute Party-Stimmung!! ZUMBA® fitness bedeutet für mich meine Gefühle durch Musik und Fitness auszudrücken!

Tanzfitness ist KEINE Tanzschule. Alle können tanzen, es gibt kein falsch oder richtig! HAUPTSACHE – man mag lateinamerikanische Musik! Ich möchte meinen Teilnehmern nebst einem effektiven Ausdauertraining vor allem eine gute Stimmung und ein gutes Gefühl vermitteln, von dem sie den Rest der Woche zehren können.

Fari Gashi

Fari unterrichtet bei Bigmove ZUMBA® fitness

Ich liebe Musik und Bewegung und darum liebe ich ZUMBA® fitness. Es weckt meine Leidenschaft. Da ich gerne tanze und Sport mache, ist Zumba die idela Kombination für mich und ich liebe die Musik, die ich in meinen Lektionen verwenden kann.

Im Tanzfitness kann ich die Seele baumeln lassen und trotzdem trainieren. Es macht soviel Spass, dass du das Training und die Anstrengung vergisst, es ist eine bunte Mischung zwischen Training, Spass und irgendeine Art von Seelentherapie. Geschenkt dazu tu ich meinem Körper etwas Gutes.

Es hilft beim Abnehmen, der Körperdefinition, ist gut für die Ausdauer und baut Stress ab. Nicht zu vergessen ist das Koordinationstraining. Das Bewegen von Händen und Füssen gleichzeitig fordert dein Hirn ziemlich heraus.
Mein grösstes Ziel ist, dass meine Teilnehmer zufrieden sind, dann weiss ich, dass sie durch meine Lektion Stress abbauen konnten, sie haben gelacht und waren für 1 Stunde einfach nur fröhlich.

Gül Sivrikaya

Gül unterrichtet bei Bigmove Pilates.

Ich wollte schon immer irgendein Instruktor sein ;-). Pilates zu üben hat mir persönlich soviel Energie gegeben, dass ich das unbedingt an andere weitergeben wollte und nun bin ich auch endlich Instruktor.

Ich liebe es gemeinsam mit den Teilnehmern in die faszinierende „Pilateswelt“ zu reisen, um dort ganz viel Unterschiedliches zu entdecken!

Pilates zu unterrichten befriedigt mich, weil es jedem was Spezielles bietet, vor allem immer genau das, was er braucht. Sei es Stressabbau, Körperstraffung, Verspannungen lösen oder einfach die Seele zu beruhigen. Es ist fast ein Wunder so etwas unterrichten zu dürfen.

Ich möchte nach meinen Lektionen glückliche sowie entspannte Gesichter sehen. Sie sollen ihre Körper sowohl ihre Seele von Alltagsstress und Verspannungen befreit haben.

Lächelnde Gesichter am Ende meiner Lektion, wiederkehrende Teilnehmer und Weiterempfehlungen sind mein Lohn.

Melanie Oppliger

Melanie unterrichtet bei Bigmove ZUMBA® fitness und Piloxing®
Ich bin Instruktorin aus Begeisterung für Musik und Bewegung. Diese Power und Freude möchte ich weitergeben.
In erster Linie möchte ich, dass die Teilnehmer durch meine Workouts dazu motiviert werden, sich zu bewegen, dass sie Spass daran haben und danach mit einem guten Gefühl nach Hause gehen.
Zudem erhoffe ich mir, dass meine Kurse den Teilnehmern helfen, neue Seiten und Grenzen an sich selber und an ihrem Körper zu entdecken.
ZUMBA® fitness ist für mich Lebensfreude pur :-)! Danach fühle ich mich immer wie neu geboren. Viele Leute unterschätzen, wie sehr man sich in einer Tanzfitness Lektion auspowern kann. Während einer Piloxing® Lektion merke ich gar nicht, wie schnell die Zeit vergeht. Ich bin non stopp in Bewegung, kann mich so richtig auspowern, gerade bei den schnellen energiegeladenen Boxteilen. Zwischendurch können wir aber auch immer wieder einen Gang runterschalten. Intervalltraining verbindet. Man leidet zusammen und freut sich gemeinsam auf die Erlösung in den Pausen.

Tanja Roksandic

Tanja unterrichtet bei Bigmove Piloxing®

Piloxing® erzeugte bei mir als langjähriger Kursteilnehmerin ein die Überzeugung, selber Instruktorin zu werden. Die Möglichkeit genau diese Gefühle anderen geben zu können war stärker als meine anfängliche Nervosität.

Wenn etwas nie ein „müssen“ sondern immer ein „dürfen“ ist, dann bin ich am richtigen Ort. Ich liebe meinen Job.

Es ist mir eine Ehre, wenn ich sehe, dass sich meine Teilnehmer von mir an ihre Grenzen bringen lassen, und ich fühle mit ihnen die Freude, wenn die Anstrengung vorbei ist und ein ruhigerer Teil an der Reihe ist.

Die Zeit, die sie mir widmen soll effektiv für sie sein, voller Power und Dynamik. Aber ich möchte auch meine Freude weitergeben, so dass am Schluss alle meine Lektionen happy und zufrieden verlassen.

Advent by Bigmove

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Bigsize Coaching

1: 1 Coaching mit Bigi vor Ort bei Bigmove oder Online via Skype oder Zoom


Bigsize workout

Du kennst das vielleicht, du fühlst dich unfit und hast wenig Vertrauen in deine Ausdauer und Kraft. Es käme dir nie in den Sinn in ein Fitnesscenter zu gehen und doch ist jetzt Training angesagt bei dir. Deine Pfunde hemmen dich. Das Letzte was du brauchst ist ein Training das dich total überfordert und überhaupt keinen Spass macht.

Die Inhalte von BigSize workout sind so konzipiert, dass du dich jederzeit wohlfühlst. Jede Teilnehmerin wird in ihrem Level trainieren können und so ihr Maximum rausholen. Die liebevolle Dynamik der Gruppe wird dich sehr bald erreichen, so dass du dich sicher und aufgehoben fühlst!


BodyMind

PILATES / YOGA

Bodymind Lektionen fühlen sich oft um einiges intensiver an, als sie aussehen.

Durch die langsame und bewusste Arbeit gelangen wir an wenig bis kaum genutzte Strukturen unseres Körpers. Dadurch wird dein Körper trotz der Ruhe und Langsamkeit hie und da mit Muskelkater reagieren.

Mindestens so anstrengend wie die Übungen ist es, die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit auf dem langsamen und bewussten Arbeiten zu halten. Weil ungewohnt, erscheint das manchmal „anstrengender“ als die Körperübungen selber. Die Kombination dieser bewussten Körper- und Kopfarbeit (BodyMind) potentiert die Wirksamkeit des Trainings.

​stärkt deine Rumpfstabilisation
reduziert Rückenschmerzen und kräftigt deinen Rumpf
bringt Ruhe und Entschleunigung, fördert dein Schlafverhalten positiv
harmonisiert Herz und Kreislauf
stabilisiert deine innere Haltung
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Functional Training

Die Wirkungen von functional-Training sind definitiv für alle förderlich, denn sie greifen ganz tief in unsere Bewegungsmuster und -abläufe ein.


Group Fitness

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Kombi-Abonnemente

10er Abo 200.00 CHF Abonnement kaufen
12 Monate Abo mit Einmahlzahlung 972.00 CHF Abonnement kaufen
12 Monate Abo mit monatlicher Zahlung 984.00 CHF Abonnement kaufen
1 Monats Abo 96.00 CHF Abonnement kaufen
20er Abo 380.00 CHF Abonnement kaufen
20er Abo spezial 420.00 CHF Abonnement kaufen
3 Monate Abo mit monatlicher Zahlung 276.00 CHF Abonnement kaufen
3 Monats Abo mit Einmalzahlung 270.00 CHF Abonnement kaufen
6 Monate Abo mit monatlicher Zahlung 522.00 CHF Abonnement kaufen
6 Monats Abo mit Einmahlzahlung 510.00 CHF Abonnement kaufen
Einzellektion 24.00 CHF Abonnement kaufen
NEWCOMER Monatsabo 48.00 CHF Abonnement kaufen
SCHNUPPERLEKTION Kostenlos Abonnement kaufen

Advent by Bigmove  

Advent by Bigmove 24.00 CHF Abonnement kaufen

Bigsize Coaching  

VIP Coaching by Bigi 3 Monate 450.00 CHF Abonnement kaufen
Coaching by Bigi 60 min. Session 110.00 CHF Abonnement kaufen
speed Call 20 min. for free Kostenlos Abonnement kaufen

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