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Yoga Doris Brunner

Namaste - Willkommen im Yoga!



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Yoga

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Das Anjali-Mudra ist eine Geste der Begrüssung, die in Indien mit dem Wort „Namaste" begleitet ist. Diese ausdrucksvolle Haltung, bei der die Handflächen vor dem Herzen aneinandergelegt sind, ist eine kraftvolle Handposition, die sofort die Energie zum Herzen führt, zu unserem Zentrum, von wo aus wir dann auch Yoga üben.

Wir üben Yoga ohne Leistungsdruck, mit Freude am Tun, im spielerischen Erforschen und Wahrnehmen, in entspannter Anstrengung, mit Gefühl und Kraft, vom Fluss des Atems getragen.


Doris Brunner

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