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03. - 09. Dezember

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Morgens

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Nachmittags

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03. - 09. Dezember

MONTAG, 03.12.2018

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DIENSTAG, 04.12.2018

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MITTWOCH, 05.12.2018

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DONNERSTAG, 06.12.2018

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FREITAG, 07.12.2018

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SAMSTAG, 08.12.2018

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Ernährungsberatung

Die richtige Energieaufnahme im richtigen Moment ist zentral für den Aufbau von Muskelmasse bzw. für den Abbau von Körperfett. Je hochwertiger deine Ernährung, desto grösser ist der Trainingseffekt. Wir unterstützen dich mit einfachen Tipps oder gestalten dir deinen persönlichen Ernährungsplan, ohne dabei deine kulinarischen Vorlieben zu vernachlässigen.


Factory Fit

Von Montag bis Samstag begleiten wir mehrmals täglich Kleingruppen bis max. 12 Personen durch ein spezifisches Aufbautraining. Unsere Trainer überwachen dabei Bewegungsabläufe und Ausführungen der Übungen im Detail, sodass ein qualitativ hochwertiges Training garantiert ist.

Die Kurse können aufeinander aufbauend oder flexibel und frei wählbar besucht werden. So lässt sich das optimale Training für Anfänger ohne Vorkenntnisse wie auch für Fortgeschrittene oder Leistungssportler gestalten.


How to Lift

Unser How to Lift Workshop ist für all diejenigen, die selbstständig Trainieren oder damit anfangen möchten.
Für alle Levels ganz egal ob Neueinsteiger oder schon selbstständig Trainierend.
Es wird dir eine Grundlage an Übungen gezeigt und beigebracht, mit denen du selbstständig Trainieren kannst.
Alle Übungen werden mit frei Gewichten, Kabelzügen oder dem eigenem Körper ausgeführt.


OpenGym

Freies Training


Personal Training

Aufbauend auf einer ganzheitlichen Analyse, welche wir zu Beginn durchführen, gestalten wir deinen individuellen Trainingsplan.
Dazu zählen auch die Berücksichtigung deiner beruflichen und privaten Stressbelastung, deine Ernährungsgestaltung sowie deine Trainingsbereitschaft, damit ein optimales Aufwand-Ertrags-Verhältnis für dich persönlich erreicht werden kann.


   
Datum Zeit Workshop Leitung Ort/Raum Aktion
12.01.2019 13:00 - 15:00 How to Lift   Jean-Pierre Mächler Muscle Factory Auswählen

Definiere dich neu - dein Wille geschehe!

Bei uns steht das Training im Mittelpunkt, sehen und gesehen werden ist bestenfalls eine nette Nebenerscheinung. Unsere Instruktoren verfügen alle über Top Ausbildungen im Bereich Fitness und Ernährung.
Angebote:

- Group Training
- Personal Training


Jean-Pierre Mächler

Werdegang:
Seit vielen Jahren betreibe ich intensiv Kraft- und Kampfsport und machte schliesslich mein Hobby zum Beruf. An mir selber habe ich erfahren, was es heisst, über 25kg abzuspecken, sportliche Ziele hartnäckig zu verfolgen und zu erreichen. Diese Erfahrungen will ich gerne weitergeben.

Ausbildung:
Diplomierter Personaltrainer SPA
Diplomierter Ernährungsberater SPA
Zertifizierter Fitnessinstruktor SPA
Training for Warriors
TRX Suspension Training
Master Trainer Dr. Gottlob Institut
BVDG-Langhantel-Lizenz

Stephan Kistler

Werdegang:
Die Freude an der Bewegung wurde mir in die Wiege gelegt – für mich ist Sport eine Lebenseinstellung. In meiner Kindheit betrieb ich leistungsorientiert Kunstturnen, wechselte anschliessend in den Kampfsport. Ob Konditionstraining, Muskelaufbau oder Wettkampf: Gemeinsam werden wir unsere Ziele erreichen.

Ausbildung:
Training for Warriors
TRX Suspension Training
Master Trainer Dr. Gottlob Institut
BVDG-Langhantel-Lizenz

Ernährungsberatung

Die richtige Energieaufnahme im richtigen Moment ist zentral für den Aufbau von Muskelmasse bzw. für den Abbau von Körperfett. Je hochwertiger deine Ernährung, desto grösser ist der Trainingseffekt. Wir unterstützen dich mit einfachen Tipps oder gestalten dir deinen persönlichen Ernährungsplan, ohne dabei deine kulinarischen Vorlieben zu vernachlässigen.


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Von Montag bis Samstag begleiten wir mehrmals täglich Kleingruppen bis max. 12 Personen durch ein spezifisches Aufbautraining. Unsere Trainer überwachen dabei Bewegungsabläufe und Ausführungen der Übungen im Detail, sodass ein qualitativ hochwertiges Training garantiert ist.

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Ernährungsberatung 89.00 CHF 1 Monate 1 Abonnement kaufen

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10er Abo Group Training 250.00 CHF 12 Monate 10
Einzeleintritt 30.00 CHF 5 Tage 1
Halbjahresabo Basic 975.00 CHF 6 Monate Unbegrenzt
Halbjahresabo Light 850.00 CHF 6 Monate Unbegrenzt
Jahresabo Basic 1.900.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt
Jahresabo Light 1.600.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt
Probetraining Kostenlos 5 Tage 1

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How to lift 89.00 CHF 1 Monate 1
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10er Abo Personal Training 1.500.00 CHF 12 Monate 11 Abonnement kaufen
Personal Training 150.00 CHF 1 Monate 1 Abonnement kaufen