Zeit | Stunde | Leitung | Ort/Raum | Bemerkung | Aktion |
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Freitag, 20.04.2018 | |||||
Fr, 20.04.2018, 06:15 - 07:15 | City Ganzkörper-Training | Damian Krebs | Bubenbergplatz 11, Bern | Letzte Chance! Nur noch 1 freier Platz! | Auswählen |
Fr, 20.04.2018, 12:05 - 12:50 | Insel Ganzkörper-Training | Nicolas Frey | City Training Inselspital, Kinderklinik Turnhalle U2, Freiburgstrasse 31, 3010 Bern | Auswählen | |
Montag, 23.04.2018 | |||||
Mo, 23.04.2018, 06:15 - 07:15 | City Ganzkörper-Training | Kevin Imdorf | Bubenbergplatz 11 | Letzte Chance! Nur noch 1 freier Platz! | Auswählen |
Mo, 23.04.2018, 12:05 - 12:50 | Insel Ganzkörper-Training | Nicolas Frey | City Training Inselspital, Kinderklinik Turnhalle U2, Freiburgstrasse 31, 3010 Bern | Auswählen | |
Dienstag, 24.04.2018 | |||||
Di, 24.04.2018, 06:15 - 07:15 | City Beintraining | Nancy Band | Bubenbergplatz 11 (New Dance Academy) | Auswählen | |
Di, 24.04.2018, 06:15 - 07:15 | Insel Ganzkörper-Training | Nicolas Frey | City Training Inselspital, Kinderklinik Turnhalle U2, Freiburgstrasse 31, 3010 Bern | Auswählen | |
Mittwoch, 25.04.2018 | |||||
Mi, 25.04.2018, 06:15 - 07:15 | City Ganzkörper-Training | Nicolas Frey | Bubenbergplatz 11, Bern | Auswählen | |
Donnerstag, 26.04.2018 | |||||
Do, 26.04.2018, 06:15 - 07:15 | City Rumpf-Training | Nancy Band | Bubenbergplatz 11, Bern | Auswählen | |
Do, 26.04.2018, 06:15 - 07:15 | Insel Ganzkörper-Training | Nicolas Frey | City Training Inselspital, Kinderklinik Turnhalle U2, Freiburgstrasse 31, 3010 Bern | Auswählen | |
Freitag, 27.04.2018 | |||||
Fr, 27.04.2018, 06:15 - 07:15 | City Ganzkörper-Training | Damian Krebs | Bubenbergplatz 11, Bern | Auswählen | |
Fr, 27.04.2018, 12:05 - 12:50 | Insel Ganzkörper-Training | Nicolas Frey | City Training Inselspital, Kinderklinik Turnhalle U2, Freiburgstrasse 31, 3010 Bern | Auswählen |
BootcampUnter Bootcamp kann als Vieles verstanden werden wie zum Beispiel den Prozess beziehungsweise den Ort der Grundausbildung in mehreren Teilen des US – amerikanischen Militärs. Auch in diversen Strafvollzuganstalten, vor allem in den Vereinigten Staaten, ist Bootcamp ein Begriff. In diesem Zusammenhang werden Straftäter oder schwer erziehbare Jugendliche in Umerziehungslager gesteckt, um deren Willen zu brechen und ihnen das „Böse“ auszutreiben. Viele stellen sich dabei einen schreienden Soldat oder Wärter vor, welcher seine Bootcamper zur Schnecke macht.
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Zeit | Stunde | Leitung | Ort/Raum | Bemerkung | Aktion |
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Montag | |||||
06:15 - 07:15 Montag | City Ganzkörper-Training | Kevin Imdorf | Bubenbergplatz 11 | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
12:05 - 12:50 Montag | Insel Ganzkörper-Training | Nicolas Frey | City Training Inselspital, Kinderklinik Turnhalle U2, Freiburgstrasse 31, 3010 Bern | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
Dienstag | |||||
06:15 - 07:15 Dienstag | City Beintraining | Nancy Band | Bubenbergplatz 11 (New Dance Academy) | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
06:15 - 07:15 Dienstag | Insel Ganzkörper-Training | Nicolas Frey | City Training Inselspital, Kinderklinik Turnhalle U2, Freiburgstrasse 31, 3010 Bern | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
Mittwoch | |||||
06:15 - 07:15 Mittwoch | City Ganzkörper-Training | Nicolas Frey | Bubenbergplatz 11, Bern | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
Donnerstag | |||||
06:15 - 07:15 Donnerstag | City Rumpf-Training | Nancy Band | Bubenbergplatz 11, Bern | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
06:15 - 07:15 Donnerstag | Insel Ganzkörper-Training | Nicolas Frey | City Training Inselspital, Kinderklinik Turnhalle U2, Freiburgstrasse 31, 3010 Bern | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
Freitag | |||||
06:15 - 07:15 Freitag | City Ganzkörper-Training | Damian Krebs | Bubenbergplatz 11, Bern | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
12:05 - 12:50 Freitag | Insel Ganzkörper-Training | Nicolas Frey | City Training Inselspital, Kinderklinik Turnhalle U2, Freiburgstrasse 31, 3010 Bern | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
HERZLICH WILLKOMMEN
Ob du das Fitnesstraining als Vorbereitung/Ergänzung zu einer anderen Sportart nutzen willst, deine Grundfitness und Leistungsfähigkeit verbessern möchtest oder mögliche überflüssige Kilo verlieren willst – bei uns bist du genau richtig und herzlichst willkommen!
AUSGANGSLAGE
Gemäss dem Bundesamt für Gesundheitswesen (Schweiz) sitzen die 15- bis 74-jährigen durchschnittlich zwischen vier und fünf Stunden. Rund ein Sechstel davon kommt sogar auf eine tägliche Sitzdauer von über 8.5 Stunden. 41% unserer Bevölkerung leiden zudem an Übergewicht.
Dabei sind eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Bewegung und ein gesundes Körpergewicht entscheidend für die physische und psychische Gesundheit.
MASSNAHME
Bei City Training Bern setzen wir auf Qualität. Deshalb ist die Teilnehmerzahl begrenzt, da wir gewährleisten wollen, dass alle Teilnehmer bestmöglich betreut werden und so Fehlhaltungen und damit verbundene Verletzungen verhindert werden können. Die Trainings sind sorgfältig über das gesamte Bootcamp durchgeplant. Wir gehen auf unsere Teilnehmer ein, nehmen individuelle Wünsche ernst und versuchen diese bestmöglich umzusetzen.
ZIEL
Unser Ziel ist es, effektiv, effizient und präventiv Einfluss auf Ihren gesunden Lebensstil zu nehmen. Dies gelingt uns anhand eines täglichen Trainings vor dem üblichen Arbeitsbeginn, eines zentral gelegenen Trainingsorts, einem Splitting-Trainingsplan und einer sportlichen und motivierten Atmosphäre, welche durch unsere Coaches und Teilnehmer gestaltet wird.
Damian Krebs
Damian Krebs aka "The Athlete" Sport war schon immer ein wichtiger Bestandteil in Damians Leben. Mit 8 Jahren begann er mit dem Eishockey und spielte bereits auf hohem Niveau in seiner Jugend. Sämtliche Junioren-Stufen absolvierte er bei den SCL-Young-Tigers in Langnau. Mit 16 Jahren und dem Start seiner Lehre, wechselte er dann in die 1. Liga und machte halt bei Clubs wie dem EHC Thun und dem EHC Brandis. In den darauffolgenden 4 Jahren bildete er sich stets weiter, absolvierte höhere Berufsbildungen und begann ein Wirtschaftsstudium. Parallel dazu spielte er weiterhin bis zum 26. Lebensjahr in der 2. Liga, zuerst beim EHC Worb und anschliessend beim EHC Mirchel. Mit 26 Jahren entschied er sich schliesslich, die Schlittschuhe vorerst beiseite zu stellen und intensivierte sein Kraft- und Ausdauertraining, was er bis Heute mit voller Leidenschaft ausübt. Der Fitness-Lifestyle hat sich somit zu seiner absoluten Herzensangelegenheit entwickelt. 2017 konnte er sogar seinen ersten Wettkampf im Bodybuilding in der Kategorie Men's Physique erfolgreich bestreiten. All dies dank einer gesunden und ausgewognen Ernährung und einem konsequenten Training. Er ist der festen Überzeugung, dass mit einem starken Willen, der richtigen Einstellung und einem fokussierten Ziel vor Augen alles möglich ist. |
Jonas Helbling
aka “Son Goku”. Sport hat in seinem Leben schon immer eine sehr wichtige Rolle gespielt. Er hat ein grosses Interesse daran, auf seine Gesundheit zu achten und diese optimal einzusetzen– sei es im Fussball oder im Fitnessbereich. Die Entscheidung, sich in diesem Bereich zu engagieren und weiter zu bilden ist ihm folglich sehr leicht gefallen.
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Kevin Imdorf
Kevin Imdorf aka "The Fighter" Als ehemalige Fussballer und mit mehr als 12 Jahren Erfahrung im Boxen bez. Thaiboxen verfügt Kevä über langjährige Erfahrung als Fitnesstrainer. Sport ist wie eine Therapie für Ihn. Das Training gibt ihm Energie und hilft ihm abzuschalten. Ein Bisschen hat er schon noch den NO PAIN NO GAIN Gedanken, der ihn treibt - sprich, wenn es beginnt weh zu tun, jedes mal noch 2-3 Wiederholungen mehr. Das gilt aber nur für ihn - nicht aber für seine Bootcamper ;-). Am Sport schätzt er zudem das Zusammenkommen von sehr unterschiedlichen Menschen und dass das Training, unabhängig von Gesellschaftsstatus, unterschiedliche Leute mit dem gleichen Ziel und Interessen zusammen bringt. Als Trainer findet er es phantastisch, einzelne auf ihrem individuellen Level weiter zu bringen und mit ihnen schliesslich die Erfolge zu feiern. Es bereitet ihm unglaublich grosse Freude zu sehen, wie die Menschen lernen über sich selbst hinauszuwachsen und die neuen Erfahrungen mit in den Alltag nehmen können, um dort ihre Herausforderungen mit den neuen Erkenntnissen anzugehen. |
Nancy Band
aka “DRILLSARGENT”. Nancy unterrichtet seit 15 Jahren im Gruppenfitnessbereich. Anfangs nebenberuflich und seit 9 Jahren hauptberuflich. Sie konnte somit ihr Hobby zum Beruf machen und dabei langjährige Erfahrungen sammeln.
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Nicolas Frey
aka “The Bear“. Nici ist eher der ruhigere Typ und nichts lässt ihn so schnell aus der Fassung bringen. Doch wenn es ums Training geht und vor allem um das Motivieren der Teilnehmer, dann kommt der Bär in ihm zum Vorschein!
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Sara Amati
Sara ist ein kleines aber grosses Energiebündel. Lustig und immer zum Spassen aufgelegt - bis das Training beginnt!
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Vanessa Stalder
aka "Die Allrounderin".
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BootcampUnter Bootcamp kann als Vieles verstanden werden wie zum Beispiel den Prozess beziehungsweise den Ort der Grundausbildung in mehreren Teilen des US – amerikanischen Militärs. Auch in diversen Strafvollzuganstalten, vor allem in den Vereinigten Staaten, ist Bootcamp ein Begriff. In diesem Zusammenhang werden Straftäter oder schwer erziehbare Jugendliche in Umerziehungslager gesteckt, um deren Willen zu brechen und ihnen das „Böse“ auszutreiben. Viele stellen sich dabei einen schreienden Soldat oder Wärter vor, welcher seine Bootcamper zur Schnecke macht.
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Abonnement | Preis | Aktion |
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10 Trainings | 225.00 CHF | |
20 Trainings | 400.00 CHF | |
Einzeleintritt | 25.00 CHF | |
Ultra Bootcamper | 875.00 CHF |