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CANTIENICA®-Studio Zürich

CANTIENICA® bringt Ihnen schneller als jedes andere Training sichtbare, messbare Resultate, spürbar mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie.



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag, 23.04.2018
Mo, 23.04.2018, 10:00 - 11:00 Reguläre Klasse Sarah Gielen Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
Mo, 23.04.2018, 12:00 - 13:00 Reguläre Klasse Sarah Gielen Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
Mo, 23.04.2018, 18:00 - 19:00 CANTIENICA®-Methode Jan Koch Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
Mo, 23.04.2018, 19:30 - 20:30 CANTIENICA®-Methode Jan Koch Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
Dienstag, 24.04.2018
Di, 24.04.2018, 10:00 - 11:00 CANTIENICA®-Methode Anu Althaus Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
Di, 24.04.2018, 12:15 - 13:15 CANTIENICA®-Methode Anu Althaus Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
Di, 24.04.2018, 14:00 - 15:00 CANTIENICA®-Methode Anu Althaus Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
Di, 24.04.2018, 17:30 - 18:30 CANTIENICA®-Methode Sarah Gielen Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
Di, 24.04.2018, 19:00 - 20:00 CANTIENICA®-Methode Sarah Gielen Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen

CANTIENICA®-Methode

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund, sie machen auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht.


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
10:00 - 11:00 Reguläre Klasse   Sarah Gielen Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
12:00 - 13:00 Reguläre Klasse   Sarah Gielen Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
18:00 - 19:00 CANTIENICA®-Methode   Jan Koch Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
19:30 - 20:30 CANTIENICA®-Methode   Jan Koch Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
Dienstag
10:00 - 11:00 CANTIENICA®-Methode   Anu Althaus Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
12:15 - 13:15 CANTIENICA®-Methode   Anu Althaus Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
14:00 - 15:00 CANTIENICA®-Methode   Anu Althaus Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
17:30 - 18:30 CANTIENICA®-Methode   Sarah Gielen Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen
19:00 - 20:00 CANTIENICA®-Methode   Sarah Gielen Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Auswählen

Die Liste der Beschwerden, die durch das CANTIENICA®-Training verhindert, gelindert oder geheilt werden können, ist lang:

Fehlhaltungen aller Art: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken
Beckenschiefstand
O-Beine, X-Beine
Folgen von Fehlhaltung und Muskelschwäche: Arthrose, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Verspannungsschmerzen
Organsenkungen, Prolaps, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur
Inkontinenz (Blase, Darm), Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung
Fußdeformationen
Kopfschmerzen, Migräne
bis hin zu Depressionen.

Mehr Infos zu CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung finden Sie unter www.cantienica.com


Anu Althaus

Anu Althaus ist von Haus Fotolithographin. Seit 1998 hat sie alle CANTIENICA®-Bausteine durchlaufen und ist Senior Teacher für CANTIENICA®-go!-Ausbildungen. Anu besitzt das CANTIENICA®-Studio in Fällanden, vier Hunde und ein Ferienhäuschen in Finnland, in dem sie mit leidenschaftlicher Lust den Sommerurlaub verbringt. Es heisst, sie beherrsche die Trollsprache perfekt. Ihr Markenzeichen sind eigenwillige Kleidung und einmaliger Humor in allen Lebenslagen. Anu arbeitet regelmässig im Zürcher Studio. "Sie treibt uns mit herzlicher Strenge zu Höchstleistungen an", schwärmt eine ihrer Stammkundinnen.

Benita Cantieni

Benita Cantieni gründete 1997 die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung, die in ihrem Zürcher Studio in Reinkultur unterrichtet wird: Knochen ideal ausrichten und in der Tiefenmuskulatur befestigen. Durch diese Grundaufspannung werden alle Muskeln des Körpers erreicht. Zentrale Themen für die Sicherheit und die Wirksamkeit sind die anatomisch sinnvolle Nutzung der Beckenbodenmuskulatur, die Aufspannung der Wirbelsäule sowie die dreidimensionale Arbeit mit allen Gelenken für die Beweglichkeit. Benita Cantieni erteilt im Zürcher Studio "Themen-Lektionen" und Experimentierklassen für Fortgeschrittene.

Bettina Kubli

Bettina Kubli, ursprünglich gelernte Drogistin, kam im Jahr 2000 zur CANTIENICA®-Methode und unterrichtet in ihrer eigenen Praxis in Wetzikon. Bettina ist Master Teacher der CANTIENICA®-Methode, leitet Ausbildungen in CANTIENICA®-Das Coaching und CANTIENICA®-Das Powerprogramm. Sie ist eine Art Joker für das Zürcher Studio: Hochmotiviert und liebenswürdig unterrichtet sie drei Donnerstags-Lektionen und springt ein, wann immer sie kann. Seit Jahren erweitert Sie das Studio-Angebot mit einer CANTIENICA® in Yoga Klasse. Quirlig, wirblig, witzig und präzise – das ist Bettina.

Jan Koch

Jan Koch ist Studioleiter im CANTIENICA®-Studio Zürich und CANTIENICA®-Trainer. Er kennt Studio und Office aus dem Effeff. Er unterrichtet jeden Montag Abend, übernimmt Vertretungen, und erteilt Privatlektionen.Wenn Sie Fragen zur CANTIENICA®-Methode, zu Ausbildungen, Studio-Abos oder Privatlektionen haben, berät er Sie gerne. Jan ist überdies Shiatsu-Therapeut – auch von daher rührt sein souveränes Händchen fürs Coaching. Jans CANTIENICA®-Lektionen sollen in ihrer Einfachheit die kraftvolle Selbstwahrnehmung fördern.

Kathrin Sailer

Kathrin Sailer: "Die Arbeit mit der CANTIENICA®-Methode ist so genial wie simpel: Präzise an der Anatomie orientiert, werden die Knochen in die optimale Position gebracht, unterstützt durch genaue Anleitungen und das Coaching wird die tiefe, skeletthaltende Muskulatur aktiviert. Kraftübungen werden effektiver und entlasten zugleich die Gelenke, in den Dehnungen lösen sich selbst hartnäckigste Muskelverkrampfungen." Kathrin Sailer hat einen beeindruckenden Werdegang hinter sich, ihr Weg führte über Entspannungstraining nach Jacobson, Pilates und Yoga zur CANTIENICA®-Methode. Hier wartet geballtes Körperwissen auf Sie.

Sarah Gielen

Sarah Gielen kann als langjährige CANTIENICA®-Instruktorin ihre CANTIENICA®-Erfahrungen in ihren anderen Berufen als Psychologin und Körper-/Atemtherapeutin täglich anwenden. Seit 2000 hat sie alle CANTIENICA®-Bausteine absolviert und unterrichtet ausserdem in ihrem eigenen Studio in Wetzikon und in Bludenz (Vorarlberg). Ihre Stammkundinnen und –kunden schätzen ihre Authentizität. Ihr Ziel ist es, dass Sie Ihre CANTIENICA®-Lektion in entspannter Atmosphäre geniessen können. Sarah Gielen übernimmt ab September regelmässig die Lektionen am Montagvormittag.

Verena Burri

Verena Burri ist eine CANTIENICA®-Begeisterte der ersten Stunde. Seit 2000 hat sie sich in allen Bausteinen ausbilden lassen. Verena unterrichtet seit einigen Jahren im CANTIENICA®-Studio Fällanden. Wir freuen uns, dass wir von ihrer reichen Erfahrung im Studio Zürich profitieren können. Neben den Freitags-Studiolektionen führt sie regelmässig Faceforming- und go!-Intensiv-Workshops durch. Die entsprechenden Daten finden Sie unter WORKSHOPS. Seit 2012 trägt Verena Burri den Titel "CANTIENICA® -Senior Teacher", sie ist für die Weitergabe des Faceforming-Know-hows verantwortlich.