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| Slings & Yoga | AKTIV-DYNAMISCHE DEHNUNG DER BEINE, MOBILISATION HÜFT-KNIE-FUSS GELENKE, Oberflächliche Rücken & Frontallinie. Slings, ein ganzheitliches Bewegungskonzept welches mit Yoga Übungen verbunden wird. Die Übungssequenzen beabsichtigen ein Faszien-fokussiertes Training, strukturelle Integration & bewusstes Bewegen. Dies bringt mehr Funktionalität, Ausdauerkraft,Flexibilität, Balance und Fasziale-Spannkraft. Das Training soll dir Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität schenken, sowie Leichtigkeit in der Bewegung. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 2 | 0 | 27.05.2020 | Anschauen |
| Yin-Yoga Sequenz 40min. I | DURCHATMEN & ENTSPANNEN lege viel Wert auf eine Bewusste Atmung, die SCHULTERN NACKEN VERSPANNUNGEN LÖSEN wir mit den Yin-Yoga Asanas, welche einige Minuten gehalten werden. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde sollen dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Video sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 12 | 1 | 27.05.2020 | Anschauen |
| Mental Yin-Yoga | ENERGIE & VITALITÄT, WIEDERSTANDSKRAFT GEGEN STRESS, Nierenmeridian Yin-Yoga, ist eine wunderbare Praxis, ergänzend zum aktiven Training oder einfach so. Die einzelnen Asanas werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur, auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Positive Impulse fliessen durch dein Körper du erfährst eine tiefe Entspannung, mentalen Ausgleich und neue Energie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 3 | 0 | 03.08.2020 | Anschauen |
| Slings & Yoga | KRAFT VON DEN BEINEN ZUM RUMPF, - Rückenlinie & Frontallinie Slings, ein ganzheitliches Bewegungskonzept welches mit Yoga Übungen verbunden wird. Die Übungssequenzen beabsichtigen ein Faszien-fokussiertes Training, strukturelle Integration & bewusstes Bewegen. Dies bringt mehr Funktionalität, Ausdauerkraft,Flexibilität, Balance und Fasziale-Spannkraft. Das Training soll dir Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität schenken, sowie Leichtigkeit in der Bewegung. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 2 | 0 | 30.06.2020 | Anschauen |
| Pilates Flow Sequenz 40min. | SCHULTER ORGANISATION & KRAFTVOLLER RUMPF, MIT SELMA Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur sowie die Tiefenmuskulatur stabilisierst und kräftigst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität & Balance. Dieses Training schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 6 | 0 | 29.06.2020 | Anschauen |
| Mental Yin-Yoga | ENERGIE TANKEN & WIDERSTANDKRFAFT STÄRKEN, - LUNGENMERIDIAN Yin-Yoga, ist eine wunderbare Praxis, ergänzend zum aktiven Training oder einfach so. Die einzelnen Asanas werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur, auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Positive Impulse fliessen durch dein Körper du erfährst eine tiefe Entspannung, mentalen Ausgleich und neue Energie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 5 | 0 | 30.06.2020 | Anschauen |
| Pilates Flow | STABILER RUMPF, KRAFTVOLLE(R) BEINE & PO Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur sowie die Tiefenmuskulatur stabilisierst und kräftigst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität & Balance. Dieses Training schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 1 | 0 | 30.06.2020 | Anschauen |
| Mental Yin-Yoga | YIN FÖRDERN & ZUR RUHE KOMMEN,- SYMPATHIKUSMERIDIAN Yin-Yoga, ist eine wunderbare Praxis, ergänzend zum aktiven Training oder einfach so. Die einzelnen Asanas werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur, auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Positive Impulse fliessen durch dein Körper du erfährst eine tiefe Entspannung, mentalen Ausgleich und neue Energie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 5 | 0 | 30.06.2020 | Anschauen |
| Mental Yin-Yoga | WILLENSKRAFT & MUT, Gallenblasenmeridian. Yin-Yoga, ist eine wunderbare Praxis, ergänzend zum aktiven Training oder einfach so. Die einzelnen Asanas werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur, auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Positive Impulse fliessen durch dein Körper du erfährst eine tiefe Entspannung, mentalen Ausgleich und neue Energie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 5 | 0 | 03.08.2020 | Anschauen |
| Flexibilität- Programm Entspannung & Regeneration | Du kannst die 30 Min. Video Sequenzen miteinander verbinden, oder einzeln als Kurzprogramm anwenden. In diesem Programm steht mehr Beweglichkeit & ein Ausgleich im Vordergrund. Du förderst die Geschmeidigkeit der Muskulatur & des Bindegewebes. Dies schenkt deinem Körper neue Impulse. Es bringt dir sowohl im Training & Alltag mehr Funktionalität, Flexibilität & Balance. Du wirkst den alltäglichen, an-gewohnten Haltemuster entgegen, verbesserst deine Haltung und dein Körpergefühl und bleibst fit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 4 | 0 | 05.08.2020 | Anschauen |
| Slings & Yoga | FREIES HÜFTGELENK & KRAFTVOLLER RÜCKEN, - Laterallinie & Rückenlinie Slings, ein ganzheitliches Bewegungskonzept welches mit Yoga Übungen verbunden wird. Die Übungssequenzen beabsichtigen ein Faszien-fokussiertes Training, strukturelle Integration & bewusstes Bewegen. Dies bringt mehr Funktionalität, Ausdauerkraft,Flexibilität, Balance und Fasziale-Spannkraft. Das Training soll dir Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität schenken, sowie Leichtigkeit in der Bewegung. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 2 | 0 | 30.06.2020 | Anschauen |
| Pilates Flow | KRAFT & STABILITÄT IN RUMPF, RÜCKEN & BEINE Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur sowie die Tiefenmuskulatur stabilisierst und kräftigst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität & Balance. Dieses Training schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 2 | 0 | 30.06.2020 | Anschauen |
| Yin-Yoga 40min Sequenz für mehr Flexibilität & Entspannung, an der Wand II | Eine Sequenz, die dein KÖRPER & GEIST ZUR RUHE KOMMEN LÄSST, ENTSPANNT & REGENERIERT. Du förderst deine Flexibilität & Beweglichkeit. Die einzelnen Asanas - Körperpositionen - werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur sondern auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Energie & positive Impulse fliessen durch dein Körper somit erfährst eine tiefe Entspannung, ein Mentaler Ausgleich und viel Harmonie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 3 | 0 | 01.10.2020 | Anschauen |
| Pilates Flow | KRAFTVOLLER RUMPF & RÜCKEN Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur sowie die Tiefenmuskulatur stabilisierst und kräftigst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität & Balance. Dieses Training schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 7 | 0 | 07.09.2020 | Anschauen |
| Pilates Flow | RUMPF KRAFT & STABILITÄT Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur sowie die Tiefenmuskulatur stabilisierst und kräftigst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität & Balance. Dieses Training schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 7 | 0 | 03.08.2020 | Anschauen |
| Yin-Yoga 40min Sequenz für mehr Flexibilität & Entspannung, an der Wand I | Die Sequenz lässt dein KÖRPER & GEIST ZUR RUHE KOMMEN, ENTSPANNEN & REGENERIEREN, dazu förderst du deine Flexibilität & Beweglichkeit. Lege während der Sequenz viel wert auf eine bewusste Yin-Yoga Atmung. Die einzelnen Asanas - Körperpositionen - werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur sondern auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Energie & positive Impulse fliessen durch dein Körper somit erfährst eine tiefe Entspannung, ein Mentaler Ausgleich und viel Harmonie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 6 | 1 | 01.10.2020 | Anschauen |
| Pilates Flow | STABILER & KRAFTVOLLER RUMPF Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur sowie die Tiefenmuskulatur stabilisierst und kräftigst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität & Balance. Dieses Training schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 0 | 0 | 03.08.2020 | Anschauen |
| Slings & Yoga | MOBILISIERUNG DER HÜFTGELENKE & DER WIRBELSÄULE, Laterallinie & Spirallinie, Slings, ein ganzheitliches Bewegungskonzept welches mit Yoga Übungen verbunden wird. Die Übungssequenzen beabsichtigen ein Faszien-fokussiertes Training, strukturelle Integration & bewusstes Bewegen. Dies bringt mehr Funktionalität, Ausdauerkraft,Flexibilität, Balance und Fasziale-Spannkraft. Das Training soll dir Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität schenken, sowie Leichtigkeit in der Bewegung. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 12 | 0 | 03.08.2020 | Anschauen |
| Flexibilität- Programm Läufer Basic | Du kannst die 30 Min. Video Sequenzen miteinander verbinden oder einzeln als Kurzprogramm anwenden. In diesem Programm steht mehr Beweglichkeit & ein Ausgleich im Vordergrund. Du förderst die Geschmeidigkeit der Muskulatur & des Bindegewebes. Dies schenkt deinem Körper neue Impulse. Es bringt dir sowohl im Training & Alltag mehr Funktionalität, Flexibilität & Balance. Du wirkst den alltäglichen, an-gewohnten Haltemuster entgegen, verbesserst deine Haltung und dein Körpergefühl und bleibst fit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 0 | 0 | 02.08.2020 | Anschauen |
| Flexibilität- Programm Radfahrer Basic | Du kannst die 30 Min. Video Sequenzen miteinander verbinden, oder einzeln als Kurzprogramm anwenden. In diesem Programm steht mehr Beweglichkeit & ein Ausgleich im Vordergrund. Du förderst die Geschmeidigkeit der Muskulatur & des Bindegewebes. Dies schenkt deinem Körper neue Impulse. Es bringt dir sowohl im Training & Alltag mehr Funktionalität, Flexibilität & Balance. Du wirkst den alltäglichen, an-gewohnten Haltemuster entgegen, verbesserst deine Haltung und dein Körpergefühl und bleibst fit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 0 | 0 | 03.08.2020 | Anschauen |
| Flexibilität- Programm Kletterer Basic | Du kannst die 30 Min. Video Sequenzen miteinander verbinden, oder einzeln als Kurzprogramm anwenden. In diesem Programm steht mehr Beweglichkeit & ein Ausgleich im Vordergrund. Du förderst die Geschmeidigkeit der Muskulatur & des Bindegewebes. Dies schenkt deinem Körper neue Impulse. Es bringt dir sowohl im Training & Alltag mehr Funktionalität, Flexibilität & Balance. Du wirkst den alltäglichen, an-gewohnten Haltemuster entgegen, verbesserst deine Haltung und dein Körpergefühl und bleibst fit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 0 | 0 | 05.08.2020 | Anschauen |
| Flexibilität- Programm Läufer I | Du kannst die 30 Min. Video Sequenzen miteinander verbinden, oder einzeln als Kurzprogramm anwenden. In diesem Programm steht mehr Beweglichkeit & ein Ausgleich im Vordergrund. Du förderst die Geschmeidigkeit der Muskulatur & des Bindegewebes. Dies schenkt deinem Körper neue Impulse. Es bringt dir sowohl im Training & Alltag mehr Funktionalität, Flexibilität & Balance. Du wirkst den alltäglichen, an-gewohnten Haltemuster entgegen, verbesserst deine Haltung und dein Körpergefühl und bleibst fit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 0 | 0 | 02.08.2020 | Anschauen |
| Yin-Yoga Sequenz 40min II | DURCHATMEN & ENTSPANNEN lege viel Wert auf eine Bewusste Atmung, die SCHULTERN NACKEN VERSPANNUNGEN LÖSEN wir mit den Yin-Yoga Asanas, welche einige Minuten gehalten werden. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde sollen dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Video sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 2 | 0 | 29.06.2020 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
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| Flexibilität- Programm Ganzer Körper Basic | Du kannst die 30 Min. Video Sequenzen miteinander verbinden, oder einzeln als Kurzprogramm anwenden. In diesem Programm steht mehr Beweglichkeit & ein Ausgleich im Vordergrund. Du förderst die Geschmeidigkeit der Muskulatur & des Bindegewebes. Dies schenkt deinem Körper neue Impulse. Es bringt dir sowohl im Training & Alltag mehr Funktionalität, Flexibilität & Balance. Du wirkst den alltäglichen, an-gewohnten Haltemuster entgegen, verbesserst deine Haltung und dein Körpergefühl und bleibst fit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 0 | 0 | 02.08.2020 | Anschauen |
| Flexibilität- Programm Läufer Basic | Du kannst die 30 Min. Video Sequenzen miteinander verbinden oder einzeln als Kurzprogramm anwenden. In diesem Programm steht mehr Beweglichkeit & ein Ausgleich im Vordergrund. Du förderst die Geschmeidigkeit der Muskulatur & des Bindegewebes. Dies schenkt deinem Körper neue Impulse. Es bringt dir sowohl im Training & Alltag mehr Funktionalität, Flexibilität & Balance. Du wirkst den alltäglichen, an-gewohnten Haltemuster entgegen, verbesserst deine Haltung und dein Körpergefühl und bleibst fit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 0 | 0 | 02.08.2020 | Anschauen |
| Flexibilität- Programm Läufer I | Du kannst die 30 Min. Video Sequenzen miteinander verbinden, oder einzeln als Kurzprogramm anwenden. In diesem Programm steht mehr Beweglichkeit & ein Ausgleich im Vordergrund. Du förderst die Geschmeidigkeit der Muskulatur & des Bindegewebes. Dies schenkt deinem Körper neue Impulse. Es bringt dir sowohl im Training & Alltag mehr Funktionalität, Flexibilität & Balance. Du wirkst den alltäglichen, an-gewohnten Haltemuster entgegen, verbesserst deine Haltung und dein Körpergefühl und bleibst fit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 0 | 0 | 02.08.2020 | Anschauen |
| Flexibilität- Programm Kletterer Basic | Du kannst die 30 Min. Video Sequenzen miteinander verbinden, oder einzeln als Kurzprogramm anwenden. In diesem Programm steht mehr Beweglichkeit & ein Ausgleich im Vordergrund. Du förderst die Geschmeidigkeit der Muskulatur & des Bindegewebes. Dies schenkt deinem Körper neue Impulse. Es bringt dir sowohl im Training & Alltag mehr Funktionalität, Flexibilität & Balance. Du wirkst den alltäglichen, an-gewohnten Haltemuster entgegen, verbesserst deine Haltung und dein Körpergefühl und bleibst fit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 0 | 0 | 05.08.2020 | Anschauen |
| Flexibilität- Programm Radfahrer Basic | Du kannst die 30 Min. Video Sequenzen miteinander verbinden, oder einzeln als Kurzprogramm anwenden. In diesem Programm steht mehr Beweglichkeit & ein Ausgleich im Vordergrund. Du förderst die Geschmeidigkeit der Muskulatur & des Bindegewebes. Dies schenkt deinem Körper neue Impulse. Es bringt dir sowohl im Training & Alltag mehr Funktionalität, Flexibilität & Balance. Du wirkst den alltäglichen, an-gewohnten Haltemuster entgegen, verbesserst deine Haltung und dein Körpergefühl und bleibst fit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 0 | 0 | 03.08.2020 | Anschauen |
| Flexibilität- Programm Entspannung & Regeneration | Du kannst die 30 Min. Video Sequenzen miteinander verbinden, oder einzeln als Kurzprogramm anwenden. In diesem Programm steht mehr Beweglichkeit & ein Ausgleich im Vordergrund. Du förderst die Geschmeidigkeit der Muskulatur & des Bindegewebes. Dies schenkt deinem Körper neue Impulse. Es bringt dir sowohl im Training & Alltag mehr Funktionalität, Flexibilität & Balance. Du wirkst den alltäglichen, an-gewohnten Haltemuster entgegen, verbesserst deine Haltung und dein Körpergefühl und bleibst fit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 4 | 0 | 05.08.2020 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
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| Pilates Flow | RUMPF KRAFT & STABILITÄT Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur sowie die Tiefenmuskulatur stabilisierst und kräftigst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität & Balance. Dieses Training schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 7 | 0 | 03.08.2020 | Anschauen |
| Pilates Flow | KRAFTVOLLER RUMPF & RÜCKEN Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur sowie die Tiefenmuskulatur stabilisierst und kräftigst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität & Balance. Dieses Training schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 7 | 0 | 07.09.2020 | Anschauen |
| Pilates Flow | STABILER RUMPF, KRAFTVOLLE(R) BEINE & PO Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur sowie die Tiefenmuskulatur stabilisierst und kräftigst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität & Balance. Dieses Training schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 1 | 0 | 30.06.2020 | Anschauen |
| Pilates Flow | KRAFT & STABILITÄT IN RUMPF, RÜCKEN & BEINE Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur sowie die Tiefenmuskulatur stabilisierst und kräftigst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität & Balance. Dieses Training schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 2 | 0 | 30.06.2020 | Anschauen |
| Pilates Flow | STABILER & KRAFTVOLLER RUMPF Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur sowie die Tiefenmuskulatur stabilisierst und kräftigst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität & Balance. Dieses Training schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 0 | 0 | 03.08.2020 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
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| Yin-Yoga 40min Sequenz für mehr Flexibilität & Entspannung, an der Wand I | Die Sequenz lässt dein KÖRPER & GEIST ZUR RUHE KOMMEN, ENTSPANNEN & REGENERIEREN, dazu förderst du deine Flexibilität & Beweglichkeit. Lege während der Sequenz viel wert auf eine bewusste Yin-Yoga Atmung. Die einzelnen Asanas - Körperpositionen - werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur sondern auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Energie & positive Impulse fliessen durch dein Körper somit erfährst eine tiefe Entspannung, ein Mentaler Ausgleich und viel Harmonie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 6 | 1 | 01.10.2020 | Anschauen |
| Yin-Yoga 40min Sequenz für mehr Flexibilität & Entspannung, an der Wand II | Eine Sequenz, die dein KÖRPER & GEIST ZUR RUHE KOMMEN LÄSST, ENTSPANNT & REGENERIERT. Du förderst deine Flexibilität & Beweglichkeit. Die einzelnen Asanas - Körperpositionen - werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur sondern auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Energie & positive Impulse fliessen durch dein Körper somit erfährst eine tiefe Entspannung, ein Mentaler Ausgleich und viel Harmonie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 3 | 0 | 01.10.2020 | Anschauen |
| Mental Yin-Yoga | WILLENSKRAFT & MUT, Gallenblasenmeridian. Yin-Yoga, ist eine wunderbare Praxis, ergänzend zum aktiven Training oder einfach so. Die einzelnen Asanas werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur, auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Positive Impulse fliessen durch dein Körper du erfährst eine tiefe Entspannung, mentalen Ausgleich und neue Energie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 5 | 0 | 03.08.2020 | Anschauen |
| Mental Yin-Yoga | ENERGIE & VITALITÄT, WIEDERSTANDSKRAFT GEGEN STRESS, Nierenmeridian Yin-Yoga, ist eine wunderbare Praxis, ergänzend zum aktiven Training oder einfach so. Die einzelnen Asanas werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur, auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Positive Impulse fliessen durch dein Körper du erfährst eine tiefe Entspannung, mentalen Ausgleich und neue Energie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 3 | 0 | 03.08.2020 | Anschauen |
| Mental Yin-Yoga | ENERGIE TANKEN & WIDERSTANDKRFAFT STÄRKEN, - LUNGENMERIDIAN Yin-Yoga, ist eine wunderbare Praxis, ergänzend zum aktiven Training oder einfach so. Die einzelnen Asanas werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur, auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Positive Impulse fliessen durch dein Körper du erfährst eine tiefe Entspannung, mentalen Ausgleich und neue Energie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 5 | 0 | 30.06.2020 | Anschauen |
| Mental Yin-Yoga | YIN FÖRDERN & ZUR RUHE KOMMEN,- SYMPATHIKUSMERIDIAN Yin-Yoga, ist eine wunderbare Praxis, ergänzend zum aktiven Training oder einfach so. Die einzelnen Asanas werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur, auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Positive Impulse fliessen durch dein Körper du erfährst eine tiefe Entspannung, mentalen Ausgleich und neue Energie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 5 | 0 | 30.06.2020 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
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| Slings & Yoga | MOBILISIERUNG DER HÜFTGELENKE & DER WIRBELSÄULE, Laterallinie & Spirallinie, Slings, ein ganzheitliches Bewegungskonzept welches mit Yoga Übungen verbunden wird. Die Übungssequenzen beabsichtigen ein Faszien-fokussiertes Training, strukturelle Integration & bewusstes Bewegen. Dies bringt mehr Funktionalität, Ausdauerkraft,Flexibilität, Balance und Fasziale-Spannkraft. Das Training soll dir Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität schenken, sowie Leichtigkeit in der Bewegung. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 12 | 0 | 03.08.2020 | Anschauen |
| Slings & Yoga | AKTIV-DYNAMISCHE DEHNUNG DER BEINE, MOBILISATION HÜFT-KNIE-FUSS GELENKE, Oberflächliche Rücken & Frontallinie. Slings, ein ganzheitliches Bewegungskonzept welches mit Yoga Übungen verbunden wird. Die Übungssequenzen beabsichtigen ein Faszien-fokussiertes Training, strukturelle Integration & bewusstes Bewegen. Dies bringt mehr Funktionalität, Ausdauerkraft,Flexibilität, Balance und Fasziale-Spannkraft. Das Training soll dir Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität schenken, sowie Leichtigkeit in der Bewegung. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 2 | 0 | 27.05.2020 | Anschauen |
| Slings & Yoga | KRAFT VON DEN BEINEN ZUM RUMPF, - Rückenlinie & Frontallinie Slings, ein ganzheitliches Bewegungskonzept welches mit Yoga Übungen verbunden wird. Die Übungssequenzen beabsichtigen ein Faszien-fokussiertes Training, strukturelle Integration & bewusstes Bewegen. Dies bringt mehr Funktionalität, Ausdauerkraft,Flexibilität, Balance und Fasziale-Spannkraft. Das Training soll dir Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität schenken, sowie Leichtigkeit in der Bewegung. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 2 | 0 | 30.06.2020 | Anschauen |
| Slings & Yoga | FREIES HÜFTGELENK & KRAFTVOLLER RÜCKEN, - Laterallinie & Rückenlinie Slings, ein ganzheitliches Bewegungskonzept welches mit Yoga Übungen verbunden wird. Die Übungssequenzen beabsichtigen ein Faszien-fokussiertes Training, strukturelle Integration & bewusstes Bewegen. Dies bringt mehr Funktionalität, Ausdauerkraft,Flexibilität, Balance und Fasziale-Spannkraft. Das Training soll dir Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität schenken, sowie Leichtigkeit in der Bewegung. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 2 | 0 | 30.06.2020 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
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| Yin-Yoga 40min Sequenz für mehr Flexibilität & Entspannung, an der Wand I | Die Sequenz lässt dein KÖRPER & GEIST ZUR RUHE KOMMEN, ENTSPANNEN & REGENERIEREN, dazu förderst du deine Flexibilität & Beweglichkeit. Lege während der Sequenz viel wert auf eine bewusste Yin-Yoga Atmung. Die einzelnen Asanas - Körperpositionen - werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur sondern auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Energie & positive Impulse fliessen durch dein Körper somit erfährst eine tiefe Entspannung, ein Mentaler Ausgleich und viel Harmonie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 6 | 1 | 01.10.2020 | Anschauen |
| Yin-Yoga 40min Sequenz für mehr Flexibilität & Entspannung, an der Wand II | Eine Sequenz, die dein KÖRPER & GEIST ZUR RUHE KOMMEN LÄSST, ENTSPANNT & REGENERIERT. Du förderst deine Flexibilität & Beweglichkeit. Die einzelnen Asanas - Körperpositionen - werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur sondern auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Energie & positive Impulse fliessen durch dein Körper somit erfährst eine tiefe Entspannung, ein Mentaler Ausgleich und viel Harmonie. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 3 | 0 | 01.10.2020 | Anschauen |
| Yin-Yoga Sequenz 40min. I | DURCHATMEN & ENTSPANNEN lege viel Wert auf eine Bewusste Atmung, die SCHULTERN NACKEN VERSPANNUNGEN LÖSEN wir mit den Yin-Yoga Asanas, welche einige Minuten gehalten werden. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde sollen dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Video sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 12 | 1 | 27.05.2020 | Anschauen |
| Yin-Yoga Sequenz 40min II | DURCHATMEN & ENTSPANNEN lege viel Wert auf eine Bewusste Atmung, die SCHULTERN NACKEN VERSPANNUNGEN LÖSEN wir mit den Yin-Yoga Asanas, welche einige Minuten gehalten werden. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde sollen dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Video sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 2 | 0 | 29.06.2020 | Anschauen |
| Pilates Flow Sequenz 40min. | SCHULTER ORGANISATION & KRAFTVOLLER RUMPF, MIT SELMA Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur sowie die Tiefenmuskulatur stabilisierst und kräftigst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität & Balance. Dieses Training schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Für dein Onlinetraining solltest du dich zu jedem Zeitpunkt körperlich wohl fühlen, bei Schmerzen heisst es stoppen. Bei Beschwerden am Bewegungsapparat oder Körperlichen Beschwerden raten wir dir vom Onlinetraining ab. Die Stunde soll dich schwungvoll weiterbringen und ein Wohlgefühl schenken. Die Videos sind Geschützt, ein teilen, kopieren oder Weiterleiten ist Untersagt. | 6 | 0 | 29.06.2020 | Anschauen |
