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Acropole Neuchâtel

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Cours en vidéo - Equilibres et renfo contre le mur par Sophie

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Cours en vidéo - Mise en mouvement (renfo/souplesse/mobilité) avec Gaëlle

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Cours en vidéo - Socks'n Slide / Renfo avec Thuy

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Cours en vidéo - Souplesse des écarts latéraux avec Christel

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Weekly view

30. - 05. April

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In the evening

Cours en direct - Souplesse avec Katline & Selena

  18:30 - 19:30

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  From 08.04.2020

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Cours en direct - Pole contemporaine (choré) avec Céline

  18:30 - 19:30

  En direct sur ZOOM - Application de visio-conférence gratuite

  Céline Reverchon

  From 10.04.2020

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Cours en direct - Floorwork (travail au sol sans pole) avec Olga Trifonova

  18:30 - 19:30

  En direct sur ZOOM - Application de visio-conférence gratuite

  Olga Trifonova

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MONDAY

Cours en vidéo - Equilibres et renfo contre le mur par Sophie

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Cours en vidéo - Mise en mouvement (renfo/souplesse/mobilité) avec Gaëlle

  12:00 - 13:00

  En vidéo

  Gaëlle Gander

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Cours en vidéo - Socks'n Slide / Renfo avec Thuy

  12:00 - 13:00

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  Thuy Margairaz

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Cours en vidéo - Souplesse des écarts latéraux avec Christel

  13:00 - 14:00

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  Christel Borgognon

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Cours en vidéo - Figures en souplesse au sol avec Kat & Selena

  14:00 - 15:00

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  Team

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TUESDAY

Cours en vidéo - Equilibres et renfo contre le mur par Sophie

  11:00 - 12:00

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  Sophie Amey

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Cours en vidéo - Mise en mouvement (renfo/souplesse/mobilité) avec Gaëlle

  12:00 - 13:00

  En vidéo

  Gaëlle Gander

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Cours en vidéo - Socks'n Slide / Renfo avec Thuy

  12:00 - 13:00

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  Thuy Margairaz

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Cours en vidéo - Souplesse des écarts latéraux avec Christel

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  Christel Borgognon

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Cours en vidéo - Figures en souplesse au sol avec Kat & Selena

  14:00 - 15:00

  En vidéo

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WEDNESDAY

Cours en vidéo - Equilibres et renfo contre le mur par Sophie

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Cours en vidéo - Socks'n Slide / Renfo avec Thuy

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Cours en vidéo - Souplesse des écarts latéraux avec Christel

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Cours en vidéo - Figures en souplesse au sol avec Kat & Selena

  14:00 - 15:00

  En vidéo

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Cours en direct - Souplesse avec Katline & Selena

  18:30 - 19:30

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THURSDAY

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  12:00 - 13:00

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Cours en vidéo - Socks'n Slide / Renfo avec Thuy

  12:00 - 13:00

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FRIDAY

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  12:00 - 13:00

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  Gaëlle Gander

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Cours en vidéo - Socks'n Slide / Renfo avec Thuy

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  14:00 - 15:00

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Cours en direct - Pole contemporaine (choré) avec Céline

  18:30 - 19:30

  En direct sur ZOOM - Application de visio-conférence gratuite

  Céline Reverchon

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SATURDAY

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  Gaëlle Gander

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Cours en vidéo - Socks'n Slide / Renfo avec Thuy

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Cours en vidéo - Souplesse des écarts latéraux avec Christel

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Cours en vidéo - Figures en souplesse au sol avec Kat & Selena

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  Team

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SUNDAY

Cours en vidéo - Equilibres et renfo contre le mur par Sophie

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Cours en vidéo - Mise en mouvement (renfo/souplesse/mobilité) avec Gaëlle

  12:00 - 13:00

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  Gaëlle Gander

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Cours en vidéo - Socks'n Slide / Renfo avec Thuy

  12:00 - 13:00

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  Thuy Margairaz

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Cours en vidéo - Souplesse des écarts latéraux avec Christel

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Cours en direct - Floorwork (travail au sol sans pole) avec Olga Trifonova

  18:30 - 19:30

  En direct sur ZOOM - Application de visio-conférence gratuite

  Olga Trifonova

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Circus

Cours de cerceau, hamac aérien, pole & silk, pole & strap


Coaching privé

Réservation de la salle pour l'encadrement des coachs avec des athlètes. Le nombre de personnes maximum est de 2 afin d'optimiser l'entrainement.


Cours de midi

Cours avant 17h00


Entrainement compétition

Réservation de la salle pour l'entrainement des athlètes.


Evénements privés

EVJF, initiations et cours privés


Kids

Cours adaptés aux enfants de moins de 16 ans.


Location de salle

Location de salle pour clients


Maman-enfant

Cours spécial réservé aux mamans avec leurs enfants de 4 à 7 ans.


Pole Sport

Pole Sport


Renfo-Souplesse-Danse

Uniquement valable sur les cours de renforcement musculaire, souplesse et danse


       
Workout Description Action
Cross Training 30 minutes - Partie 1 Partie 1: Echauffement, Abs Challenge & Tabata avec 8 exercices
Cross Training 30 minutes - Partie 2 Partie 2 - Challenge "Les Cactus" / Tabata Spécial Abdos avec 4 exercices
Equilibre & Renfo mural avec Sophie 5 exercices pour te renforcer et travailler tes équilibres, avec un mur !
Figures en souplesse au sol avec Kat & Selena Amuses-toi à créer 3 formes harmonieuses et tout en souplesse
Low Pole Flow_Combo n°1 - Tous niveaux Un enchaînement de figures à mi-hauteur et au sol pour commencer en douceur. Accessible à tous les niveaux et adaptable en cas de difficultés techniques. Mettez une bonne musique et laissez-vous simplement aller !
Low Pole Flow_Combo n°2 - Inter & avancés Ce deuxième combo propose des figures plus avancées et exigeant une certaine technique. Protégez-vous avec un matelas ou des coussins au sol et ne tentez rien de trop périlleux si vous êtes seul(e) ! Et si vous souhaitez enchaîner les combos 1 & 2, faites-vous plaisir !
Low Pole Flow_Echauffement Réveillez votre corps avec un échauffement qui vous permettra de relâcher les tensions de la journée et d'attaquer votre entraînement à la pole dans les meilleures conditions. Répétez la séquence 2 à 3 fois !
Pole Débutant - Partie 1 Apprenez un combo débutant à la pole
Pole Débutant - Partie 2 Apprenez un combo à la pole, niveau débutant
Pole inter-avancé avec Camille Un combo spin de niveau inter-avancé, qui peut adapté en version inter 1, pour les personnes qui sont à l'aise avec les inversions. Enjoy :)
Renfo / Cross Training (Tabata) Transpirez un bon coup avec Christel, qui vous propose un cours de renfo et cardio de type Tabata. Chaussez vos baskets, munissez-vous d'une bouteille d'eau et hop, on se donne à fond !
Renfo / Souplesse / Mobilité avec Gaëlle Bouge avec Gaëlle ! Un moment pour soi, pour réveiller son organisme avec des exercices simples et accessibles à tous.
Socks'n Slide / Renforcement avec Thuy Enchaîne différents exercices de renforcement avec pour seul matériel nécessaire, une paire de chaussette et une serviette !
Souplesse : travail des écarts Améliore tes écarts latéraux et ton écart facial grâce aux super exercices d'Olga Trifonova !
Souplesse: travail des écarts latéraux - Partie 1 45 mn de stretch pour travailler tes écarts latéraux
Souplesse: travail des écarts latéraux - Partie 2 45mn de stretch pour travailler tes écarts latéraux
Souplesse : travail des pointes de pieds Améliore tes pointes grâce aux exercices d'Olga Trifonova !

Votre école de référence sur Neuchâtel, Vaud et Jura

21 professeurs vous attendent pour partager leur passion des sports aériens, du fitness et de la danse, sous la direction de la Championne Suisse 2015, 2016 et 2018 de Pole Sport Sandra de Sloovere.

Faites-leur confiance pour débuter dans la pole fitness, cette discipline très tendance qui deviendra rapidement votre nouvelle passion.

Désormais bien loin de sa réputation sulfureuse d’antan, le pole sport vous promet amusement, épanouissement personnel et amélioration de votre condition physique. Ce sport ludique et acrobatique vous procurera des sensations inédites qui ne vous donneront qu’une seule envie: continuer !

En complément, un panel de disciplines aériennes (cerceau et hamac), fitness (TRX, Circuit training), souplesse (stretching, contorsion) ou encore danse pour une expérience complète et une progression assurée.


Camille Prenez

Férue de danse depuis mon plus âge, j'ai découvert dans le pole sport une activité complète alliant beauté du mouvement, grâce et contrôle du corps, force et souplesse. Je pratique également le hamac aérien, issu du cirque.
Responsable de l'événementiel et de la communication pour Acropole, je dispense également des cours collectifs et coaching, et je me produit régulièrement sur scène pour des compétitions ou des démonstrations.

Championne de Suisse 2015 et 2018 en Elite Pole Doubles (avec Sandra puis Céline R.)

Cindy Sester

Enseignante de gymnastique aux agrès et formatrice depuis de nombreuses années, Cindy a un parcours sportif exemplaire. Gestionnaire dynamique et investie, elle est à votre disposition au service clientèle d'Acropole.

Cécile Schock

Professeur d'Acroyoga et pratiquante de portés acrobatiques en duo / main à main, Cécile vous fera découvrir le monde merveilleux de l'équilibre et du travail en binôme pour réaliser des poses originales et créatives.

Céline Reverchon

Ancienne danseuse en compagnie professionnelle, professeur de danse contemporaine depuis de nombreuses années, Céline enseigne la pole chez Acropole depuis 2017. Rapidement séduite par cette nouvelle discipline, elle s'illustre en compétition

Championne Suisse 2018 en Elite Pole Doubles (avec Camille)
Championne Suisse Master+40 2018

Diane Fankhauser

Coach sportive et psychologue, Diane vous propose des cours de pole collectifs et privés de grande qualité. Qu'il s'agisse de vous perfectionner en souplesse ou en force, Diane saura vous aider à progresser efficacement et en toute sécurité.

Gaëlle Gander

Médecin de formation, mais aussi diplômée de l'Université de Lausanne en coaching fitness, Gaëlle met ses connaissances au service de ses cours de pole et souplesse, pour vous permettre de progresser dans le respect de votre corps, tout en poursuivant vos objectifs.

Vice-Championne de Suisse 2016 et 2018 en Elite Doubles.

Katline Sahan

Toute en souplesse mais aussi en force, Katline vous propose des cours dynamiques et techniques, dans tous les niveaux.

Championne Suisse Pole Artistic 2018, Semi-professionnelle.

Luca Bardino

Athlète complet, Luca propose des cours tout en force et en dynasmisme. Luca est également un artiste dans l'âme, qui s'illustre dans les compétitions Pole Art.

Champion Suisse 2018 Pole Artistic, Professionnel Men.

Mara Schneider

Acrobate et passionnée par le cerceau aérien, Mara vous permettra de pimenter vos weekends avec des cours uniquement le samedi et/ou le dimanche. A vos plannings !

Morgane Stephan

Danseuse-interprète, performeuse en danse contemporaine et chorégraphe, Morgane vous emmènera à la découverte du mouvement au travers d'exercices variés, visant à enrichir votre pratique de la pole, améliorer vos postures et tout simplement, prendre du plaisir à danser !

Mélissa Martins

Amatrice de pole depuis plusieurs années, Mélissa vous accompagne en cours collectifs de niveau débutant à intermédiaire.

Olga Trifonova

Talent à l'état pur et originaire de Russie, Olga, seulement âgée de 17 ans, a déjà remporté la plupart des grandes compétitions internationales de Pole Artistic et Pole Sport. Intégrée dans la grande famille d'Acropole depuis plusieurs années, elle nous rend régulièrement visite pour partager son savoir et sa passion avec nos élèves. Ne manquez pas ses cours, vous tomberez sous le charme !

Salle 1

Selena Steiger

Férue de sport, de pole et d'acrobaties, Selena vous introduira avec douceur et pédagogie au fabuleux monde du pole sport et du cirque !

Sophie Amey

Sportive et dynamique, Sophie vous enseignera les bases du Pole Sport dans des cours débutants.

Thomas Ruegger

Manager de choc

Thuy Margairaz

Thuy enseigne à Payerne des cours de Cross Training, renforcement et pole.

Yannick Berchier

Sportif aguerri et féru d'arts martiaux, Yannick a rapidement été séduit par l'aspect acrobatique du pole sport.
Il est aujourd'hui directeur de l'école de Payerne et co-directeur d'Acropole avec Sandra, et enseigne des cours collectifs à Payerne.

Circus

Cours de cerceau, hamac aérien, pole & silk, pole & strap


Coaching privé

Réservation de la salle pour l'encadrement des coachs avec des athlètes. Le nombre de personnes maximum est de 2 afin d'optimiser l'entrainement.


Cours de midi

Cours avant 17h00


Entrainement compétition

Réservation de la salle pour l'entrainement des athlètes.


Evénements privés

EVJF, initiations et cours privés


Kids

Cours adaptés aux enfants de moins de 16 ans.


Location de salle

Location de salle pour clients


Maman-enfant

Cours spécial réservé aux mamans avec leurs enfants de 4 à 7 ans.


Pole Sport

Pole Sport


Renfo-Souplesse-Danse

Uniquement valable sur les cours de renforcement musculaire, souplesse et danse


   

Circus  

Pass Price Period of validity Credit Action
Bronze 12 mois CHF1,200.00 12 Months 53 Buy pass
Bronze 3 mois CHF360.00 3 Months 15 Buy pass
Bronze 6 mois CHF660.00 6 Months 28 Buy pass
Carte 10 cours soir CHF270.00 6 Months 10 Buy pass
Carte 5 cours soir CHF135.00 3 Months 5 Buy pass
Compétition CHF1,200.00 6 Months 192 Buy pass
Cours d'essai Kids Free 1 weeks 1 Buy pass
Cours en ligne Free 2 Months Unlimited Buy pass
Diamond 12 mois CHF1,800.00 12 Months 202 Buy pass
Diamond 3 mois CHF510.00 3 Months 54 Buy pass
Diamond 6 mois CHF960.00 6 Months 104 Buy pass
Gold 12 mois CHF1,680.00 12 Months 153 Buy pass
Gold 3 mois CHF480.00 3 Months 41 Buy pass
Gold 6 mois CHF900.00 6 Months 79 Buy pass
Semaine découverte GRATUITE Free 1 weeks 5 Buy pass
Silver 12 mois CHF1,500.00 12 Months 102 Buy pass
Silver 3 mois CHF435.00 3 Months 28 Buy pass
Silver 6 mois CHF810.00 6 Months 53 Buy pass
Un cours CHF30.00 1 Months 1 Buy pass

Coaching privé  

Pass Price Period of validity Credit Action
Coaching privé Free 5 Months Unlimited Buy pass
Silver 12 mois CHF1,500.00 12 Months 102 Buy pass

Cours de midi  

Pass Price Period of validity Credit Action
Bronze 12 mois CHF1,200.00 12 Months 53 Buy pass
Bronze 3 mois CHF360.00 3 Months 15 Buy pass
Bronze 6 mois CHF660.00 6 Months 28 Buy pass
Carte 10 cours midi CHF150.00 6 Months 10 Buy pass
Carte 10 cours soir CHF270.00 6 Months 10 Buy pass
Carte 5 cours soir CHF135.00 3 Months 5 Buy pass
Compétition CHF1,200.00 6 Months 192 Buy pass
Diamond 12 mois CHF1,800.00 12 Months 202 Buy pass
Diamond 3 mois CHF510.00 3 Months 54 Buy pass
Diamond 6 mois CHF960.00 6 Months 104 Buy pass
Gold 12 mois CHF1,680.00 12 Months 153 Buy pass
Gold 3 mois CHF480.00 3 Months 41 Buy pass
Gold 6 mois CHF900.00 6 Months 79 Buy pass
Semaine découverte GRATUITE Free 1 weeks 5 Buy pass
Silver 12 mois CHF1,500.00 12 Months 102 Buy pass
Silver 3 mois CHF435.00 3 Months 28 Buy pass
Silver 6 mois CHF810.00 6 Months 53 Buy pass
Un cours CHF30.00 1 Months 1 Buy pass

Entrainement compétition  

Pass Price Period of validity Credit Action
Compétition CHF1,200.00 6 Months 192 Buy pass
Diamond 12 mois CHF1,800.00 12 Months 202 Buy pass
Diamond 3 mois CHF510.00 3 Months 54 Buy pass
Gold 12 mois CHF1,680.00 12 Months 153 Buy pass
Silver 12 mois CHF1,500.00 12 Months 102 Buy pass
Silver 6 mois CHF810.00 6 Months 53 Buy pass

Kids  

Pass Price Period of validity Credit Action
Abo Kids CHF250.00 5 Months 20 Buy pass
Carte 10 cours *Spécial kids CHF150.00 3 Months 10 Buy pass
Compétition CHF1,200.00 6 Months 192 Buy pass
Cours d'essai Kids Free 1 weeks 1 Buy pass

Location de salle  

Pass Price Period of validity Credit Action
Compétition CHF1,200.00 6 Months 192 Buy pass
Diamond 12 mois CHF1,800.00 12 Months 202 Buy pass
Diamond 3 mois CHF510.00 3 Months 54 Buy pass
Gold 12 mois CHF1,680.00 12 Months 153 Buy pass
Location de salle client externe CHF25.00 12 Months 1 Buy pass
Location de salle client interne CHF20.00 12 Months 1 Buy pass
Silver 12 mois CHF1,500.00 12 Months 102 Buy pass
Silver 6 mois CHF810.00 6 Months 53 Buy pass

Maman-enfant  

Pass Price Period of validity Credit Action
Carte spéciale Maman-Enfant CHF90.00 3 Months 6 Buy pass

Pole Sport  

Pass Price Period of validity Credit Action
Abo Kids CHF250.00 5 Months 20 Buy pass
Bronze 12 mois CHF1,200.00 12 Months 53 Buy pass
Bronze 3 mois CHF360.00 3 Months 15 Buy pass
Bronze 6 mois CHF660.00 6 Months 28 Buy pass
Carte 10 cours midi CHF150.00 6 Months 10 Buy pass
Carte 10 cours soir CHF270.00 6 Months 10 Buy pass
Carte 5 cours soir CHF135.00 3 Months 5 Buy pass
Compétition CHF1,200.00 6 Months 192 Buy pass
Cours en ligne Free 2 Months Unlimited Buy pass
Diamond 12 mois CHF1,800.00 12 Months 202 Buy pass
Diamond 3 mois CHF510.00 3 Months 54 Buy pass
Diamond 6 mois CHF960.00 6 Months 104 Buy pass
Gold 12 mois CHF1,680.00 12 Months 153 Buy pass
Gold 3 mois CHF480.00 3 Months 41 Buy pass
Gold 6 mois CHF900.00 6 Months 79 Buy pass
Semaine découverte GRATUITE Free 1 weeks 5 Buy pass
Silver 12 mois CHF1,500.00 12 Months 102 Buy pass
Silver 3 mois CHF435.00 3 Months 28 Buy pass
Silver 6 mois CHF810.00 6 Months 53 Buy pass
Un cours CHF30.00 1 Months 1 Buy pass

Renfo-Souplesse-Danse  

Pass Price Period of validity Credit Action
Abo Kids CHF250.00 5 Months 20 Buy pass
Bronze 12 mois CHF1,200.00 12 Months 53 Buy pass
Bronze 3 mois CHF360.00 3 Months 15 Buy pass
Bronze 6 mois CHF660.00 6 Months 28 Buy pass
Carte 10 cours midi CHF150.00 6 Months 10 Buy pass
Carte 10 cours soir CHF270.00 6 Months 10 Buy pass
Carte 5 cours soir CHF135.00 3 Months 5 Buy pass
Compétition CHF1,200.00 6 Months 192 Buy pass
Cours SPECIAL ACROYOGA CHF15.00 2 Months 1 Buy pass
Cours en ligne Free 2 Months Unlimited Buy pass
Diamond 12 mois CHF1,800.00 12 Months 202 Buy pass
Diamond 3 mois CHF510.00 3 Months 54 Buy pass
Diamond 6 mois CHF960.00 6 Months 104 Buy pass
Gold 12 mois CHF1,680.00 12 Months 153 Buy pass
Gold 3 mois CHF480.00 3 Months 41 Buy pass
Gold 6 mois CHF900.00 6 Months 79 Buy pass
Semaine découverte GRATUITE Free 1 weeks 5 Buy pass
Silver 12 mois CHF1,500.00 12 Months 102 Buy pass
Silver 3 mois CHF435.00 3 Months 28 Buy pass
Silver 6 mois CHF810.00 6 Months 53 Buy pass
Un cours CHF30.00 1 Months 1 Buy pass

Nouveaux horaires dès le 10.03.2020

Après le spectacle, place à un horaire légèrement modifié pour reprendre les cours habituels. Au programme, le retour du Circus Training les lundis soirs et un parcours d'entraînement Pole Sport de 1h30 pour tous les niveaux (de amateur à avancé), particulièrement indiqué pour les compétiteurs, mais pas seulement ! Et enfin, Katline vous attends pour un cours inter 2-avancé les mercredi soirs ! Nous avons encore des places dans le cours enfant du mercredi après-midi, n'hésitez pas à partager l'info autour de vous !