HIIT Full Body
Ist ein explosives, 45-minütiges Hochintensives Intervalltraining, das Cardio- und Krafttraining kombiniert. Mit dem eigenen Körpergewicht sowie Langhanteln und Gewichtsscheiben werden alle grossen Muskelgruppen trainiert. Das Training steigert Kraft, Explosivität und Muskelausdauer und sorgt für einen langanhaltenden Nachbrenneffekt.
Mittwoch, 12:00 - 12:45
Wöchentliche Stunde
Wöchentliche Stunde
GroupFitness Raum
Joëlle Armbruster
