RUHEPULS AKADEMIE

RA - wir bewegen DICH!

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Grindel 46, CH-6017 Ruswil, +41 78 759 03 17

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Riepilogo della settimana: 10. - 16. novembre
oggi

lun

10

mar

11

mer

12

gio

13

ven

14

sab

15

dom

16

Al mattino

Kraft & Mobilität

  08:45 - 09:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

Prenotare ora

Kraft & Mobilität

  07:00 - 08:00

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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Kraft & Mobilität

  08:45 - 09:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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Fit bliebe - Ü64

  10:00 - 11:00

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 8

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Koordination & Kraft

  08:45 - 09:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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Kraft & Mobilität

  08:45 - 09:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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Kraft & Mobilität

  08:45 - 09:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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Athletik Weekend-Boost

  09:00 - 10:00

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 8

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Grundlagen - Tempo Radtraining 2h

  09:00 - 11:00

  IC OG

  RA - TEAM

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In serata

Kraft & Mobilität

  17:45 - 18:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 3

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Kraft & Mobilität

  19:00 - 20:00

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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wattgesteuertes Radtraining

  19:00 - 20:00

  IC OG

  RA - TEAM

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Kraft & Mobilität

  17:45 - 18:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 8

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Koordination & Kraft

  19:00 - 20:00

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 9

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Vinyasa Yoga (70min)

  19:00 - 20:10

  OG IC/Yoga

  Kristin Rieser

  Posti liberi: 7

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Kraft & Mobilität

  17:45 - 18:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 9

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Kraft & Mobilität

  19:00 - 20:00

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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wattgesteuertes Radtraining

  19:00 - 20:00

  IC OG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 7

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Kettlebell-Langhantel Training

  17:45 - 18:45

  Kraftstation OG

  RA - TEAM

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wattgesteuertes Radtraining

  19:00 - 20:00

  IC OG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 6

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Riepilogo della settimana

10. - 16. novembre

LUNEDÌ, 10.11.2025

Kraft & Mobilität

  08:45 - 09:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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Kraft & Mobilität

  17:45 - 18:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 3

Prenotare ora

Kraft & Mobilität

  19:00 - 20:00

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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wattgesteuertes Radtraining

  19:00 - 20:00

  IC OG

  RA - TEAM

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MARTEDÌ, 11.11.2025

Kraft & Mobilität

  07:00 - 08:00

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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Kraft & Mobilität

  08:45 - 09:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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Fit bliebe - Ü64

  10:00 - 11:00

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 8

Prenotare ora

Kraft & Mobilität

  17:45 - 18:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 8

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Koordination & Kraft

  19:00 - 20:00

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 9

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Vinyasa Yoga (70min)

  19:00 - 20:10

  OG IC/Yoga

  Kristin Rieser

  Posti liberi: 7

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MERCOLEDÌ, 12.11.2025

Koordination & Kraft

  08:45 - 09:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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Kraft & Mobilität

  17:45 - 18:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 9

Prenotare ora

Kraft & Mobilität

  19:00 - 20:00

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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wattgesteuertes Radtraining

  19:00 - 20:00

  IC OG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 7

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GIOVEDÌ, 13.11.2025

Kraft & Mobilität

  08:45 - 09:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

Prenotare ora

Kettlebell-Langhantel Training

  17:45 - 18:45

  Kraftstation OG

  RA - TEAM

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wattgesteuertes Radtraining

  19:00 - 20:00

  IC OG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 6

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VENERDÌ, 14.11.2025

Kraft & Mobilität

  08:45 - 09:45

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 10

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SABATO, 15.11.2025

Athletik Weekend-Boost

  09:00 - 10:00

  Bewegungsraum EG

  RA - TEAM

  Posti liberi: 8

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Grundlagen - Tempo Radtraining 2h

  09:00 - 11:00

  IC OG

  RA - TEAM

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