Mango-Fitness

Mobility-Training ist ein Training, das die Beweglichkeit und die kontrollierte Bewegungsfreiheit der Gelenke fördert. Es kombiniert Elemente aus Dehn-, Koordinations- und Krafttraining, um Muskeln und Bindegewebe schmerzfrei und verletzungsfrei zu bewegen. Das Ziel ist, die Leistungsfähigkeit zu steigern, Verspannungen zu lösen, alltägliche Bewegungen zu erleichtern und die Körperhaltung zu verbessern.