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PREMIUM

Vitamin D

Vitamin D - damit du dich in deinem Körper zu Hause fühlst

Weekly view: 01. - 07. March

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In the evening

Video Body Mobility 360°

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Für gesunde Knie: Kräftige den Quadrizeps und löse die Beinrückseite und die Waden. Material: Blöcke, Handtuch, Gurt

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Video Faszien Pilates

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Kräftige deinen oberen Rücken, fordere dich durch grosse Hebel heraus.

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Video Pilates I

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Fördere deine Balance, kräftige deine Hüftaussenrotatoren.

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Video Pilates II

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Durch veränderte Fusspositionen bekanntes neu entdecken und dadurch Muskeln und Strukturen wieder neu fordern.

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Video Pilates mit Kleingeräten

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Lege Wert auf die Atmung und Rip-Hip-Connection. Mit Armkreisen in vielen Varianten und Positionen deinen Körper kräftigen. Material: Gewichtsbälle, kl. Hanteln oder Petflaschen.

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Weekly view

01. - 07. March

SUNDAY, 07.03.2021

Video Body Mobility 360°

  20:00 - 21:00

  bei dir zu Hause

  Daniela de Roo

  Für gesunde Knie: Kräftige den Quadrizeps und löse die Beinrückseite und die Waden. Material: Blöcke, Handtuch, Gurt

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  Kräftige deinen oberen Rücken, fordere dich durch grosse Hebel heraus.

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  Durch veränderte Fusspositionen bekanntes neu entdecken und dadurch Muskeln und Strukturen wieder neu fordern.

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  Lege Wert auf die Atmung und Rip-Hip-Connection. Mit Armkreisen in vielen Varianten und Positionen deinen Körper kräftigen. Material: Gewichtsbälle, kl. Hanteln oder Petflaschen.

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