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20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
In dieser Stunde rotierst du deine Schultern, kräftigst deinen Schultergürtel und dehnst Brust und Schulter. Material Blöcke.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Livestream Aufzeichnung vom 08.02.21: Faszien Pilates & Faszien Stretch der Oberflächlichen Rückenlinie. Anspruchsvoll und Knackig. Material: Blöcke.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Durch veränderte Fusspositionen bekanntes neu entdecken und dadurch Muskeln und Strukturen wieder neu fordern.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Deine Arme brauchst du als Hebel in den Diagonalen und bringst neuen Fokus in die Übungen. Deine Hüftrotatoren werden in dieser Stunde auch nicht zu kurz kommen.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Du verbesserst deine Bein- und Stützkraft, verbesserst deine Schulterblatt Stabilisation, öffnetest deine Brustwirbelsäule und schulst dein Gleichgewicht. Material: Rolle.
SUNDAY, 21.02.2021
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bei dir zu Hause
Daniela de Roo
In dieser Stunde rotierst du deine Schultern, kräftigst deinen Schultergürtel und dehnst Brust und Schulter. Material Blöcke.
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Daniela de Roo
Livestream Aufzeichnung vom 08.02.21: Faszien Pilates & Faszien Stretch der Oberflächlichen Rückenlinie. Anspruchsvoll und Knackig. Material: Blöcke.
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Daniela de Roo
Durch veränderte Fusspositionen bekanntes neu entdecken und dadurch Muskeln und Strukturen wieder neu fordern.
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Deine Arme brauchst du als Hebel in den Diagonalen und bringst neuen Fokus in die Übungen. Deine Hüftrotatoren werden in dieser Stunde auch nicht zu kurz kommen.
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Daniela de Roo
Du verbesserst deine Bein- und Stützkraft, verbesserst deine Schulterblatt Stabilisation, öffnetest deine Brustwirbelsäule und schulst dein Gleichgewicht. Material: Rolle.
