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20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Für gesunde Füsse: Zehenbeuger- und Strecker, Fuss- und Beinmuskulatur kräftigen. Zehen, Füsse, Wade und Beinrückseite Dehnen. Material: Noppenball oder Blackrollkugel (nur für den Anfang) Gurt.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Kräftige mit deinen Armlinen Schultergürtel und den oberen Rücken. Bringe Bewegung in deine Brustwirbelsäule.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Kräftige deinen Rücken, Arme und deine Mitte.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Fördere deine Balance, kräftige deine Hüftaussenrotatoren.
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Power Pilates mit der Blackroll, viel Stützkraft.
SUNDAY, 24.01.2021
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Für gesunde Füsse: Zehenbeuger- und Strecker, Fuss- und Beinmuskulatur kräftigen. Zehen, Füsse, Wade und Beinrückseite Dehnen. Material: Noppenball oder Blackrollkugel (nur für den Anfang) Gurt.
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bei dir zu Hause
Daniela de Roo
Kräftige mit deinen Armlinen Schultergürtel und den oberen Rücken. Bringe Bewegung in deine Brustwirbelsäule.
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Daniela de Roo
Kräftige deinen Rücken, Arme und deine Mitte.
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Fördere deine Balance, kräftige deine Hüftaussenrotatoren.
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Daniela de Roo
Power Pilates mit der Blackroll, viel Stützkraft.
