Antara St. Gallen

Studio für Rücken- und Beckenboden Training, Kraft und Beweglichkeit, Personal Training, Rückbildung, Achtsamkeit und Meditation sowie Mental Coaching, Trommelreisen und RItuale

Neugasse 30, CH-9000 St. Gallen, +41 79 645 37 03 (WhatsApp oder VoiceMail)

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Antara - Core & Beckenboden

... stellt die Körperhaltung, den Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur ins Zentrum. Das Kursangebot für Frauen jeden Alters, für eine starke Mitte und einen kraftvollen Beckenboden. Ein idealer Kurs auch für Frauen nach Schwangerschaft und Geburt. Jede Lektion wird mit wertvollen Stretching- und Entspannungsübungen abgeschlossen - für mehr Beweglichkeit und Gelassenheit.

Thursday, 09:15 - 10:15
Weekly class

Studio

Monika Dartzalis

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Monika Dartzalis

Meine Leidenschaft Menschen zu bewegen, begann vor mehr als 20 Jahren mit der Ausbildung zur Aerobic-Instruktorin. Es folgten verschiedene Aus- und Weiterbildungen im Group-Fitness-Bereich. Seit 2012 bin ich begeisterte Antara-Instruktorin, Antara-Rücken- sowie -Beckenbodentrainierin. Mit den Ausbildungen zur Meditationskursleiterin und zum AchtsamkeitsCoach ist ein weiterer Pfad dazugekommen, dem ich mit ganzem Herzen folge. Ich unterrichte mit grosser Freude in meinem eigenen Studio unterschiedliche Antara-Lektionen und Achtsamkeitskurse. Seit 4 Jahren bin ich Teammitglied in der Hebammenpraxis St. Gallen und seit 2020 unterstütze ich das Antara-Beckenboden-Ausbildungsteam der star education in Zürich.

Passes & pricing

Pass	Price	Period of validity	Credit
5er Abo Antara - Training	CHF140.00	8 weeks	5
Einzellektion Gruppe - Antara	CHF30.00	1 Months	1
Halbjahresabo	CHF500.00	6 Months	Unlimited
Probetraining	Free	1 Days	1
Vierteljahresabo	CHF260.00	3 Months	Unlimited