Antara St. Gallen

Studio für Rücken- und Beckenboden Training, Kraft und Beweglichkeit, Personal Training, Rückbildung, Achtsamkeit und Meditation sowie Mental Coaching, Trommelreisen und RItuale

Neugasse 30, CH-9000 St. Gallen, +41 79 645 37 03 (WhatsApp oder VoiceMail)

http://www.antara-stgallen.ch

monika.dartzalis@bluewin.ch

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Sat

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In the morning

Antara - Core & Rücken

  07.07.2025 - 05.07.2026

  09:15 - 10:15

  Studio

  Monika Dartzalis

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Antara - Core & Rücken

  09:15 - 10:15

  Studio

  Monika Dartzalis

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Antara - Rückbildung mit Baby

  22.07.2026 - 09.09.2026

  09:30 - 10:30

  Studio

  Monika Dartzalis

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Antara - Rückbildung mit Baby

  14.10.2026 - 02.12.2026

  09:30 - 10:30

  Studio

  Monika Dartzalis

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Antara - Core & Beckenboden

  10.07.2025 - 05.07.2026

  09:15 - 10:15

  Studio

  Monika Dartzalis

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Antara - Core & Beckenboden

  09:15 - 10:15

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Antara - Rückbildung mit Baby

  14.08.2026 - 16.10.2026

  09:30 - 10:30

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  Monika Dartzalis

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Antara - Rückbildung mit Baby

  13.11.2026 - 15.01.2027

  09:30 - 10:30

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  Monika Dartzalis

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In the afternoon

Antara - Core & Rücken

  07.07.2025 - 05.07.2026

  12:00 - 12:50

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  Monika Dartzalis

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Antara - Core & Rücken

  12:00 - 12:50

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Antara - Core & Kraft

  10.07.2025 - 05.07.2026

  12:10 - 13:00

  Studio

  Monika Dartzalis

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Antara - Core & Kraft

  12:10 - 13:00

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  Monika Dartzalis

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In the evening

Antara - Core & Kraft

  07.07.2025 - 05.07.2026

  18:30 - 19:40

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  Monika Dartzalis

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Antara - Core & Kraft

  18:30 - 19:40

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Antara - FlowDance & Stretch

  07.07.2025 - 05.07.2026

  20:00 - 21:00

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  Monika Dartzalis

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Antara - FlowDance & Stretch

  20:00 - 21:00

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Antara - Core & Rücken

  09.07.2025 - 05.07.2026

  18:30 - 19:40

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Antara - Core & Rücken

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Antara - Core & Beckenboden

  09.07.2025 - 05.07.2026

  20:00 - 21:00

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Antara - Core & Beckenboden

  20:00 - 21:00

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Antara - Rückbildung ohne Baby

  23.07.2026 - 10.09.2026

  17:30 - 18:30

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Antara - Rückbildung ohne Baby

  15.10.2026 - 03.12.2026

  17:30 - 18:30

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Antara - MindfulFlow & Meditation

  05.06.2025 - 09.07.2026

  19:00 - 20:00

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Antara - Rückbildung ohne Baby

  20.08.2026 - 22.10.2026

  19:00 - 20:00

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Antara - Rückbildung ohne Baby

  12.11.2026 - 14.01.2027

  19:00 - 20:00

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MONDAY

Antara - Core & Rücken

  07.07.2025 - 05.07.2026

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Antara - Core & Rücken

  09:15 - 10:15

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Antara - Core & Rücken

  07.07.2025 - 05.07.2026

  12:00 - 12:50

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Antara - Core & Rücken

  12:00 - 12:50

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Antara - Core & Kraft

  07.07.2025 - 05.07.2026

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Antara - Core & Kraft

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Antara - FlowDance & Stretch

  07.07.2025 - 05.07.2026

  20:00 - 21:00

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Antara - FlowDance & Stretch

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WEDNESDAY

Antara - Rückbildung mit Baby

  22.07.2026 - 09.09.2026

  09:30 - 10:30

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  Monika Dartzalis

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Antara - Rückbildung mit Baby

  14.10.2026 - 02.12.2026

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Antara - Core & Rücken

  09.07.2025 - 05.07.2026

  18:30 - 19:40

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Antara - Core & Rücken

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Antara - Core & Beckenboden

  09.07.2025 - 05.07.2026

  20:00 - 21:00

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Antara - Core & Beckenboden

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THURSDAY

Antara - Core & Beckenboden

  10.07.2025 - 05.07.2026

  09:15 - 10:15

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  Monika Dartzalis

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Antara - Core & Beckenboden

  09:15 - 10:15

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Antara - Core & Kraft

  10.07.2025 - 05.07.2026

  12:10 - 13:00

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  Monika Dartzalis

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Antara - Core & Kraft

  12:10 - 13:00

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Antara - Rückbildung ohne Baby

  23.07.2026 - 10.09.2026

  17:30 - 18:30

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Antara - Rückbildung ohne Baby

  15.10.2026 - 03.12.2026

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Antara - MindfulFlow & Meditation

  05.06.2025 - 09.07.2026

  19:00 - 20:00

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Antara - Rückbildung ohne Baby

  20.08.2026 - 22.10.2026

  19:00 - 20:00

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  Monika Dartzalis

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Antara - Rückbildung ohne Baby

  12.11.2026 - 14.01.2027

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FRIDAY

Antara - Rückbildung mit Baby

  14.08.2026 - 16.10.2026

  09:30 - 10:30

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Antara - Rückbildung mit Baby

  13.11.2026 - 15.01.2027

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