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seisler-fit gmbh

Das Gruppenfitness im Sensebezirk



21. - 27. October

Mon

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Sat

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Sun

27

In the morning

Bodybalance

  09:15 - 10:10

  Raum OG

  Arlette Schafer

Book now


Bodypump

  09:15 - 10:10

  Raum OG

  Arlette Schafer

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Bodystep

  09:15 - 10:10

  Raum OG

  Karin Neuhaus

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Bodybalance

  09:15 - 10:10

  Raum OG

  Karin Neuhaus

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Bodypump

  10:30 - 11:25

  Raum OG

  Team

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In the afternoon

Bodypump

  17:45 - 18:40

  Raum OG

  Chantal Köstinger

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In the evening

Bodyattack

  18:00 - 18:55

  Raum OG

  Chantal Köstinger

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Bodystep & Core

  19:10 - 20:10

  Raum OG

  Donat Perroulaz

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Pilates

  19:10 - 20:05

  Raum EG

  Karin Neuhaus

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Tone

  18:10 - 18:55

  Raum OG

  Chantal Köstinger

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Bodypump

  19:10 - 20:05

  Raum OG

  Chantal Köstinger

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RPM - Indoor Cycling

  19:15 - 20:00

  Cycling

  Arlette Schafer

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Bodybalance

  20:15 - 21:10

  Raum EG

  Martina Kämpfer

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Bodyattack

  19:15 - 20:10

  Raum OG

  Martina Kämpfer

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Bodypump

  19:10 - 20:05

  Raum OG

  Donat Perroulaz

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Tone

  19:15 - 20:10

  Raum EG

  Isabelle Perren-Blanc

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21. - 27. October

MONDAY, 21.10.2019

Bodyattack

  18:00 - 18:55

  Raum OG

  Chantal Köstinger

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Bodystep & Core

  19:10 - 20:10

  Raum OG

  Donat Perroulaz

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Pilates

  19:10 - 20:05

  Raum EG

  Karin Neuhaus

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TUESDAY, 22.10.2019

Bodybalance

  09:15 - 10:10

  Raum OG

  Arlette Schafer

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Tone

  18:10 - 18:55

  Raum OG

  Chantal Köstinger

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Bodypump

  19:10 - 20:05

  Raum OG

  Chantal Köstinger

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RPM - Indoor Cycling

  19:15 - 20:00

  Cycling

  Arlette Schafer

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Bodybalance

  20:15 - 21:10

  Raum EG

  Martina Kämpfer

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WEDNESDAY, 23.10.2019

Bodypump

  09:15 - 10:10

  Raum OG

  Arlette Schafer

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Bodypump

  17:45 - 18:40

  Raum OG

  Chantal Köstinger

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Bodyattack

  19:15 - 20:10

  Raum OG

  Martina Kämpfer

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THURSDAY, 24.10.2019

Bodypump

  19:10 - 20:05

  Raum OG

  Donat Perroulaz

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Tone

  19:15 - 20:10

  Raum EG

  Isabelle Perren-Blanc

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FRIDAY, 25.10.2019

Bodystep

  09:15 - 10:10

  Raum OG

  Karin Neuhaus

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SATURDAY, 26.10.2019

Bodybalance

  09:15 - 10:10

  Raum OG

  Karin Neuhaus

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Bodypump

  10:30 - 11:25

  Raum OG

  Team

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Mon

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Bodybalance

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Bodypump

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Bodystep

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Bodypump

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Bodypump

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Bodyattack

  18:00 - 18:55

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Bodystep & Core

  19:10 - 20:10

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Pilates

  19:10 - 20:05

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Tone

  18:10 - 18:55

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Bodypump

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RPM - Indoor Cycling

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Bodybalance

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Bodyattack

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Bodypump

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Tone

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MONDAY

Bodyattack

  18:00 - 18:55

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Bodystep & Core

  19:10 - 20:10

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Pilates

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TUESDAY

Bodybalance

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Bodypump

  19:10 - 20:05

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RPM - Indoor Cycling

  19:15 - 20:00

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Bodybalance

  20:15 - 21:10

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WEDNESDAY

Bodypump

  09:15 - 10:10

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Bodypump

  17:45 - 18:40

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Bodyattack

  19:15 - 20:10

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THURSDAY

Bodypump

  19:10 - 20:05

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Tone

  19:15 - 20:10

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FRIDAY

Bodystep

  09:15 - 10:10

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SATURDAY

Bodybalance

  09:15 - 10:10

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  Karin Neuhaus

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Bodypump

  10:30 - 11:25

  Raum OG

  Team

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Gruppenfitness im Sensebezirk - Les Mills - Pilates - TRX
Gratis Parkplatz
Theke und Duschen
klein - aber fein


Karin Neuhaus

Karin voll motiviert unterrichtet Les Mills und Pilates.
Hausfrau und Mutter von 3 erwachsenen Kindern.

Les Mills Bodyattack

BODYATTACK
ist ein sportinspiriertes Cardio-Workout, das den Teilnehmern Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen. Egal, ob du Profi oder Einsteiger bist, die dynamischen Instruktionen und die kraftvolle Musik motivieren jeden dazu, seine Fitnessziele zu erreichen. Dieses 55-minütige, energiegeladene Intervall-Training verbessert die Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und seine Gruppendynamik sorgt für einzigartigen Spass im Kursraum.


Les Mills Bodybalance

BODYBALANCE
ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das die Beweglichkeit und Kraft steigert. Die Kombination dieser Programme führt zu einem kraftvollen Training und sorgt für den Ausgleich im Alltag. BODYBALANCE® bietet außerdem 10 Minuten Entspannung und Meditation. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Reihe von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu toller Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, welches den Körper zu neuer Harmonie und Balance führt.


Les Mills Bodypump

BODYPUMP
ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit den klassischen Gewichtsübungen trainiert. Dabei sind die Gewichte frei wählbar und können so dem individuellen Leistungsstand aller Teilnehmer, egal ob Mann oder Frau, angepasst werden. Die mitreissende Musik sorgt für die Motivation, alles zu geben. Diese Kombination sorgt für schnelle Ergebnisse. Kraftausdauertraining vom Feinsten - für schön geformte Muskeln!


Les Mills Bodystep

BODYSTEP
ist das energiegeladene Step-Workout, das befreit und belebt. BODYSTEP® Athletic ist intensiver, weniger komplex und noch effektiver. Beide Workouts lassen sich perfekt miteinander kombinieren. Ein höhenverstellbarer Step, einfach erlernbare Bewegungen auf, über und um den Step herum und mitreissende Musik bilden das absolute Motivationspaket. Die zwölf Tracks beinhalten Cardio-Blöcke, die Kalorien maximal verbrennen und Blöcke,in denen die Muskeln gestärkt werden und der Körper dadurch gestrafft und geformt wird. Jeder Musik-Track eines BODYSTEP-Kurses zielt auf eine spezifische Übung ab. Gemeinsam ergibt sich ein Ganzkörper-Training voller Energie.


Les Mills RPM (Indoor Cycling)

RPM
ist ein 45-minütiges Indoor-Cycling-Workout, bei dem zum Rhythmus von kraftvoller Musik gefahren wird. Kalorienverbrennende Intervall-Trainings durch Hügel, Ebenen, Bergetappen und mit einem Zeitfahren. Über die Widerstandseinstellung wird die Intensität des Workouts selber festgelegt!


Les Mills Tone

es MILLS TONE
LES MILLS TONE hat sich aus dem klassischen BODYVIVE entwickelt. Das Training findet im „3-in-1“ Style statt – es ist eine Mischung aus Cardio, Kräftigung und Core-Training. Das Programm ist durch die verschiedenen Intensitätslevel und Optionen für jeden geeignet und führt zu schnellen Resultaten. Der herausfordernde Mix verbrennt Kalorien und bringt die persönliche Fitness auf das nächste Level!


Pilates

Bauch- und Rückenmuskeln effektiv kräftigen
Die wichtige Tiefenmuskulatur aktivieren
Eine gute und aufrechte Haltung bekommen
Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen
Ihre Leistung auch in anderen Sportarten verbessern


TRX - Schlingentraining

Das TRX® Training ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining für jedermann und jedes Ziel, für überall und jederzeit. Lernen Sie das TRX® Suspension Training® kennen und verbessern Sie schnell und sicher Ihre Fitness, Ihre Figur und Ihre Körperhaltung! Kein Teil unseres Körpers funktioniert isoliert vom Rest. Versuchen Sie mal, einen Stift vom Boden aufzuheben und dabei lediglich Ihre Hand einzusetzen. Es ist unmöglich. Selbst einfache Bewegungen nehmen gleichzeitig die Beine, den Rumpf, die Schultern, die Arme und den Nacken in Anspruch. Der menschliche Körper ist ein Zusammenspiel aneinandergereihter Muskeln. Jede Bewegung, die wir ausführen, ist eine Bewegung des gesamten Körpers. Aus diesem Grund kommen beim TRX Training Geräte und Bewegungen zum Einsatz, die den Körper auf allen Bewegungsebenen fordern.


   

Les Mills Bodyattack  

Pass Price Duration Credit Action
6 Monate CHF570.00 6 Months Unlimited
Jahresabo CHF800.00 12 Months Unlimited

Les Mills Bodybalance  

Pass Price Duration Credit Action
6 Monate CHF570.00 6 Months Unlimited
Jahresabo CHF800.00 12 Months Unlimited

Les Mills Bodypump  

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6 Monate CHF570.00 6 Months Unlimited
Jahresabo CHF800.00 12 Months Unlimited

Les Mills Bodystep  

Pass Price Duration Credit Action
6 Monate CHF570.00 6 Months Unlimited
Jahresabo CHF800.00 12 Months Unlimited

Les Mills RPM (Indoor Cycling)  

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6 Monate CHF570.00 6 Months Unlimited
Jahresabo CHF800.00 12 Months Unlimited

Les Mills Tone  

Pass Price Duration Credit Action
6 Monate CHF570.00 6 Months Unlimited
Jahresabo CHF800.00 12 Months Unlimited

Pilates  

Pass Price Duration Credit Action
10er-Abonnement CHF190.00 6 Months 10
6 Monate CHF570.00 6 Months Unlimited
Jahresabo CHF800.00 12 Months Unlimited

TRX - Schlingentraining  

Pass Price Duration Credit Action
6 Monate CHF570.00 6 Months Unlimited
Jahresabo CHF800.00 12 Months Unlimited