TST Fitnesscenter

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tief liegende Gewebe wie Faszien und Gelenke zu stimulieren. In Yin Yoga werden Posen für längere Zeit gehalten, um eine intensive Dehnung zu ermöglichen. Diese Praxis fördert die Entspannung, Flexibilität und das Loslassen von Spannungen, während sie gleichzeitig die Achtsamkeit und das innere Gleichgewicht fördert.