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Video | Description | Views | Comments | Published on | Action |
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Full Body Workout - Part 1 (D) - 50 Min. | Full Body Workout | 22 | 0 | 26.04.2020 | View |
Tabata - Intervalltraining - Part 2 (D) 40 Min. | Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. | 6 | 0 | 01.05.2020 | View |
TRX Workout - Part 3 (D) - 60 Min | TRX Ganzkörper - Workout | 24 | 0 | 26.05.2020 | View |
Gymnastique postnatale Pilates - Part 2 (F) - 35 minutes | Dans cette vidéo, tu mobilises principalement les articulations du corps, en particulier la colonne vertébrale - tu bouges tout le corps. Cela permet de réduire les douleurs du dos et les articulations. | 1 | 0 | 27.04.2020 | View |
Pilates Faszien/Fascia - Part 1 (D/F) - 40 Min./min. | In dieser Pilateslektion liegt der Fokus auf dem Training der Faszien Dans cette leçon de Pilates, l'accent est mis sur l'entraînement des fascias | 9 | 0 | 26.04.2020 | View |
Pilates mit Rolle / avec le rouleau - Part 1 (D/F) - 40 Min./min. | Du trainierst mit der Pilatesrolle Tu t'entraînes avec le rouleau | 6 | 0 | 29.04.2020 | View |
TRX Workout - Part 2 (D) - 60 Min | TRX Ganzkörper - Workout | 11 | 0 | 01.05.2020 | View |
Pilates Rückbildung - Part 1 (D) - 20 Min. | Du erlernst in diesem Video die Grundspannung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur nach Geburt | 10 | 0 | 29.04.2020 | View |
Pilates Matclass - Part 2 (D/F) - 48 Min./min. | In diesem Video liegt der Fokus in der Kräftigung des Körpers mit verschiedenen Variationen von klassischen Pilatesübungen. Dans cette vidéo, l'accent est mis sur le renforcement du corps avec différentes variations d'exercices classiques de Pilates. | 17 | 0 | 26.05.2020 | View |
TRX Workout - Part 1 (D) - 40 Min. | TRX Ganzkörper - Workout | 11 | 0 | 29.04.2020 | View |
Pilates Anti Stress | Pilates Anti Stress mit / avec Rose | 4 | 0 | 20.06.2020 | View |
Pilates Rücken / pour le dos - Part 3 (D) - 40 Min. | Part 3 Rücken: Kräftigung Rücken, Mobilisieren Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule | 15 | 0 | 05.01.2021 | View |
Cours d'initation à la méthode Pilates (F) - 40 minutes | Dans cette vidéo, tu apprends la technique de la méthode Pilates. En plus de brèves explications théoriques, on te montrera quelques exercices de base, que vous pourrez ensuite pratiquer chez vous avec l'aide du dossier. | 2 | 0 | 02.05.2020 | View |
Pilates Rückbildung - Part 2 (D) - 30 Min. | In diesem Video mobilisierst du hauptsächlich deine Gelenke des Körpers vor allem die Wirbelsäule und bewegst den ganzen Körper durch. Dies vermindert Rücken und Gelenksschmerzen. | 36 | 0 | 29.04.2020 | View |
Yoga - Part 1 (D) - 30 Min./min. | Yogalektion mit Simone | 17 | 0 | 26.04.2020 | View |
Pilates Rücken/pour le dos - Part 1 (D/F) - 50 Min/min. | In diesem Video trainierst du vorwiegend die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule und kräftigst den Rumpf Dans cette vidéo, tu entraînes principalement la mobilité de la colonne thoracique et tu renforces le tronc | 14 | 0 | 26.04.2020 | View |
Schwitz-Quickie | In dieser kurzen Trainingssequenz kommst du ganz bestimmt zum Schwitzen! | 4 | 0 | 22.01.2021 | View |
Yoga - Part 2 (D) - 31 Min | Yogalektion mit Simone | 6 | 0 | 25.05.2020 | View |
Einführungskurs in die Pilatesmethode (D) | In diesem Video lernst du die Technik der Pilatesmethode kennen. Zusätzlich zu kurzen theoretischen Erklärungen, werden dir einige Basisübungen gezeigt, welche du dann mit Hilfe des Skriptes zu Hause üben kannst. | 9 | 0 | 27.04.2020 | View |
Pilates Rückenflow - Part 2 (D) - 45 Min./min. | In diesem Video trainierst du vorwiegend deinen Rücken im Flow (wenige Pausen) | 38 | 0 | 26.04.2020 | View |
Home Office Quickie - 15 Min. | Kurze prägnante Trainingssequenz für das Homeoffice | 4 | 0 | 22.01.2021 | View |
Beine/Jambes (D/F) - 20 Min. | All about legs | 1 | 0 | 22.01.2021 | View |
Seitlage/Position latérale (D/F) - 25 Min./min. | Training in der Seitlage Entraînement dans la position latérale | 4 | 0 | 22.01.2021 | View |
Tabata - Intervalltraining - Part 1 (D) 35 Min. | Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. | 11 | 0 | 27.04.2020 | View |
Full Body Workout 2 | Full Body Workout 2 with Jasmin | 11 | 0 | 28.12.2020 | View |
Tabata - Intervalltraining - Part 3 (D) 33 Min. | Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. | 4 | 0 | 01.05.2020 | View |
Rumpf Quickie - 8 Min. | Kurzes und intensives Training für den Rumpv | 4 | 0 | 19.01.2021 | View |
SpiderArms (D/F) - 55 Min. | Viel Arm- und Beintraining Travail avec les Extremités | 0 | 0 | 19.01.2021 | View |
Pilates Matclass avec Corine (F) - 40 minutes | Cours Pilates Matclass avec différentes exercices de Pilates | 1 | 0 | 22.01.2021 | View |
TRX-Tür-Oberkörper - 20 Min. | TRX für zu Hause mit Aufhängung an der Tür: Training für den Oberkörper | 1 | 0 | 22.01.2021 | View |
TRX-Tür-Rumpf - 20 Min. | TRX für zu Hause mit Aufhängung an der Tür: Training für den Rumpf | 1 | 0 | 22.01.2021 | View |
Pilates Mobilisation | Pilates Mobilisation with Rose | 4 | 0 | 28.12.2020 | View |
Yoga - Mondgruss - 14 Min. | Mondgruss - Chandra Namaskar | 6 | 0 | 22.01.2021 | View |
Beintraining (D) - 20 Min. | In diesem Video trainiserst du vor allem deine Beine | 1 | 0 | 19.01.2021 | View |
Pilates Core Training (D/F) - 45 Min./min. | In diesem Video trainierst du vor allem die Rumpfmuskulatur. Vor dem Kräftigungsteil mobilisieren wir die Brustwirbeläule, damit die Beweglichkeit der Wirbelgelenke vorab verbessert werden. Dans cette vidéo, tu entraînes surtout les muscles du tronc. Avant la partie renforcement, nous mobilisons la colonne thoracique pour améliorer la mobilité des articulations vertébrales à l'avance. | 33 | 0 | 26.05.2020 | View |
Gymnastique postnatale Pilates - Part 1 (F) - 25 minutes | Dans cette vidéo, tu apprends l'activité de base du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds après la naissance | 3 | 0 | 27.04.2020 | View |
Pilates Matclass Flow - Part 1 (D/F) - 60 Min./min. | Pilates Matclass Flow - Pilatesuebungen werden mit wenigen Pausen nacheinander ausgeführt Pilates Matclass Flow - les exercices sont effectués avec peu de pause | 33 | 0 | 26.04.2020 | View |
Pilates Matclass - Part 1 (D/F) - 35 Min./min. | Ein klassisches Pilates Matclass-Training Un entraînement Pilates Mat classique | 17 | 0 | 27.04.2020 | View |
Tabata - Intervalltraining - Part 3 (D) 20 Min. | Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. | 3 | 0 | 26.05.2020 | View |
Pilates Matclass avec Corine (F) - env. 4 minutes | Core strengh - All four - Plank - Varios | 2 | 0 | 14.01.2021 | View |
BauchBeinePo (D/F) - 25 Min | In diesem Video werden vor allem der Bauch, die Beine und der Po trainiert Dans cette vidéo tu travailles surtout les abdos, fessiers et les cuisses | 4 | 0 | 19.01.2021 | View |
Mobilisation (D/F) - 20 Min. | Thema Rückenmobilisation Thème mobilisation du dos | 3 | 0 | 19.01.2021 | View |
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SpiderArms (D/F) - 55 Min. | Viel Arm- und Beintraining Travail avec les Extremités | 0 | 0 | 19.01.2021 | View |
Gymnastique postnatale Pilates - Part 1 (F) - 25 minutes | Dans cette vidéo, tu apprends l'activité de base du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds après la naissance | 3 | 0 | 27.04.2020 | View |
Pilates Anti Stress | Pilates Anti Stress mit / avec Rose | 4 | 0 | 20.06.2020 | View |
Pilates Matclass - Part 1 (D/F) - 35 Min./min. | Ein klassisches Pilates Matclass-Training Un entraînement Pilates Mat classique | 17 | 0 | 27.04.2020 | View |
Pilates Rücken/pour le dos - Part 1 (D/F) - 50 Min/min. | In diesem Video trainierst du vorwiegend die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule und kräftigst den Rumpf Dans cette vidéo, tu entraînes principalement la mobilité de la colonne thoracique et tu renforces le tronc | 14 | 0 | 26.04.2020 | View |
Pilates Mobilisation | Pilates Mobilisation with Rose | 4 | 0 | 28.12.2020 | View |
Mobilisation (D/F) - 20 Min. | Thema Rückenmobilisation Thème mobilisation du dos | 3 | 0 | 19.01.2021 | View |
Pilates Rückbildung - Part 2 (D) - 30 Min. | In diesem Video mobilisierst du hauptsächlich deine Gelenke des Körpers vor allem die Wirbelsäule und bewegst den ganzen Körper durch. Dies vermindert Rücken und Gelenksschmerzen. | 36 | 0 | 29.04.2020 | View |
Pilates Rücken / pour le dos - Part 3 (D) - 40 Min. | Part 3 Rücken: Kräftigung Rücken, Mobilisieren Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule | 15 | 0 | 05.01.2021 | View |
Pilates mit Rolle / avec le rouleau - Part 1 (D/F) - 40 Min./min. | Du trainierst mit der Pilatesrolle Tu t'entraînes avec le rouleau | 6 | 0 | 29.04.2020 | View |
Beintraining (D) - 20 Min. | In diesem Video trainiserst du vor allem deine Beine | 1 | 0 | 19.01.2021 | View |
Gymnastique postnatale Pilates - Part 2 (F) - 35 minutes | Dans cette vidéo, tu mobilises principalement les articulations du corps, en particulier la colonne vertébrale - tu bouges tout le corps. Cela permet de réduire les douleurs du dos et les articulations. | 1 | 0 | 27.04.2020 | View |
Seitlage/Position latérale (D/F) - 25 Min./min. | Training in der Seitlage Entraînement dans la position latérale | 4 | 0 | 22.01.2021 | View |
Pilates Matclass avec Corine (F) - 40 minutes | Cours Pilates Matclass avec différentes exercices de Pilates | 1 | 0 | 22.01.2021 | View |
Einführungskurs in die Pilatesmethode (D) | In diesem Video lernst du die Technik der Pilatesmethode kennen. Zusätzlich zu kurzen theoretischen Erklärungen, werden dir einige Basisübungen gezeigt, welche du dann mit Hilfe des Skriptes zu Hause üben kannst. | 9 | 0 | 27.04.2020 | View |
Pilates Core Training (D/F) - 45 Min./min. | In diesem Video trainierst du vor allem die Rumpfmuskulatur. Vor dem Kräftigungsteil mobilisieren wir die Brustwirbeläule, damit die Beweglichkeit der Wirbelgelenke vorab verbessert werden. Dans cette vidéo, tu entraînes surtout les muscles du tronc. Avant la partie renforcement, nous mobilisons la colonne thoracique pour améliorer la mobilité des articulations vertébrales à l'avance. | 33 | 0 | 26.05.2020 | View |
Pilates Matclass - Part 2 (D/F) - 48 Min./min. | In diesem Video liegt der Fokus in der Kräftigung des Körpers mit verschiedenen Variationen von klassischen Pilatesübungen. Dans cette vidéo, l'accent est mis sur le renforcement du corps avec différentes variations d'exercices classiques de Pilates. | 17 | 0 | 26.05.2020 | View |
Pilates Rückenflow - Part 2 (D) - 45 Min./min. | In diesem Video trainierst du vorwiegend deinen Rücken im Flow (wenige Pausen) | 38 | 0 | 26.04.2020 | View |
Beine/Jambes (D/F) - 20 Min. | All about legs | 1 | 0 | 22.01.2021 | View |
Pilates Faszien/Fascia - Part 1 (D/F) - 40 Min./min. | In dieser Pilateslektion liegt der Fokus auf dem Training der Faszien Dans cette leçon de Pilates, l'accent est mis sur l'entraînement des fascias | 9 | 0 | 26.04.2020 | View |
Pilates Matclass Flow - Part 1 (D/F) - 60 Min./min. | Pilates Matclass Flow - Pilatesuebungen werden mit wenigen Pausen nacheinander ausgeführt Pilates Matclass Flow - les exercices sont effectués avec peu de pause | 33 | 0 | 26.04.2020 | View |
BauchBeinePo (D/F) - 25 Min | In diesem Video werden vor allem der Bauch, die Beine und der Po trainiert Dans cette vidéo tu travailles surtout les abdos, fessiers et les cuisses | 4 | 0 | 19.01.2021 | View |
Pilates Rückbildung - Part 1 (D) - 20 Min. | Du erlernst in diesem Video die Grundspannung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur nach Geburt | 10 | 0 | 29.04.2020 | View |
Cours d'initation à la méthode Pilates (F) - 40 minutes | Dans cette vidéo, tu apprends la technique de la méthode Pilates. En plus de brèves explications théoriques, on te montrera quelques exercices de base, que vous pourrez ensuite pratiquer chez vous avec l'aide du dossier. | 2 | 0 | 02.05.2020 | View |
Pilates Matclass avec Corine (F) - env. 4 minutes | Core strengh - All four - Plank - Varios | 2 | 0 | 14.01.2021 | View |
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TRX Workout - Part 1 (D) - 40 Min. | TRX Ganzkörper - Workout | 11 | 0 | 29.04.2020 | View |
TRX Workout - Part 2 (D) - 60 Min | TRX Ganzkörper - Workout | 11 | 0 | 01.05.2020 | View |
TRX Workout - Part 3 (D) - 60 Min | TRX Ganzkörper - Workout | 24 | 0 | 26.05.2020 | View |
Full Body Workout 2 | Full Body Workout 2 with Jasmin | 11 | 0 | 28.12.2020 | View |
TRX-Tür-Oberkörper - 20 Min. | TRX für zu Hause mit Aufhängung an der Tür: Training für den Oberkörper | 1 | 0 | 22.01.2021 | View |
TRX-Tür-Rumpf - 20 Min. | TRX für zu Hause mit Aufhängung an der Tür: Training für den Rumpf | 1 | 0 | 22.01.2021 | View |
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Full Body Workout - Part 1 (D) - 50 Min. | Full Body Workout | 22 | 0 | 26.04.2020 | View |
Tabata - Intervalltraining - Part 1 (D) 35 Min. | Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. | 11 | 0 | 27.04.2020 | View |
Tabata - Intervalltraining - Part 2 (D) 40 Min. | Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. | 6 | 0 | 01.05.2020 | View |
Tabata - Intervalltraining - Part 3 (D) 33 Min. | Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. | 4 | 0 | 01.05.2020 | View |
Tabata - Intervalltraining - Part 3 (D) 20 Min. | Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. | 3 | 0 | 26.05.2020 | View |
Rumpf Quickie - 8 Min. | Kurzes und intensives Training für den Rumpv | 4 | 0 | 19.01.2021 | View |
Home Office Quickie - 15 Min. | Kurze prägnante Trainingssequenz für das Homeoffice | 4 | 0 | 22.01.2021 | View |
Schwitz-Quickie | In dieser kurzen Trainingssequenz kommst du ganz bestimmt zum Schwitzen! | 4 | 0 | 22.01.2021 | View |