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Pilates Biel GmbH

Unser Ziel ist es, dir die Pilatesmethode mit all ihren Möglichkeiten näher zu bringen. Wir bieten ein Training auf hohem Qualitätsniveau an.

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Oberer Quai 51, CH-2502 Biel , +41 79 173 22 76

www.pilates-biel.ch

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Video	Description	Views	Comments	Published on	Action
Tabata - Intervalltraining - Part 3 (D) 33 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	2	0	01.05.2020	View
Einführungskurs in die Pilatesmethode (D)	In diesem Video lernst du die Technik der Pilatesmethode kennen. Zusätzlich zu kurzen theoretischen Erklärungen, werden dir einige Basisübungen gezeigt, welche du dann mit Hilfe des Skriptes zu Hause üben kannst.	5	0	27.04.2020	View
Tabata - Intervalltraining - Part 1 (D) 35 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	5	0	27.04.2020	View
Full Body Workout - Part 1 (D) - 50 Min.	Full Body Workout	11	0	26.04.2020	View
Tabata - Intervalltraining - Part 2 (D) 40 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	4	0	01.05.2020	View
TRX Workout - Part 1 (D) - 40 Min.	TRX Ganzkörper - Workout	3	0	29.04.2020	View
Pilates Matclass - Part 1 (D/F) - 35 Min./min.	Ein klassisches Pilates Matclass-Training Un entraînement Pilates Mat classique	11	0	27.04.2020	View
Pilates Rückbildung - Part 2 (D) - 30 Min.	In diesem Video mobilisierst du hauptsächlich deine Gelenke des Körpers vor allem die Wirbelsäule und bewegst den ganzen Körper durch. Dies vermindert Rücken und Gelenksschmerzen.	3	0	29.04.2020	View
Gymnastique postnatale Pilates - Part 1 (F) - 25 minutes	Dans cette vidéo, tu apprends l'activité de base du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds après la naissance	0	0	27.04.2020	View
TRX Workout - Part 3 (D) - 60 Min	TRX Ganzkörper - Workout	0	0	26.05.2020	View
Gymnastique postnatale Pilates - Part 2 (F) - 35 minutes	Dans cette vidéo, tu mobilises principalement les articulations du corps, en particulier la colonne vertébrale - tu bouges tout le corps. Cela permet de réduire les douleurs du dos et les articulations.	0	0	27.04.2020	View
Pilates Faszien/Fascia - Part 1 (D/F) - 40 Min./min.	In dieser Pilateslektion liegt der Fokus auf dem Training der Faszien Dans cette leçon de Pilates, l'accent est mis sur l'entraînement des fascias	3	0	26.04.2020	View
Pilates Rückenflow - Part 2 (D) - 45 Min./min.	In diesem Video trainierst du vorwiegend deinen Rücken im Flow (wenige Pausen)	6	0	26.04.2020	View
Cours d'initation à la méthode Pilates (F) - 40 minutes	Dans cette vidéo, tu apprends la technique de la méthode Pilates. En plus de brèves explications théoriques, on te montrera quelques exercices de base, que vous pourrez ensuite pratiquer chez vous avec l'aide du dossier.	1	0	02.05.2020	View
Pilates mit Rolle / avec le rouleau - Part 1 (D/F) - 40 Min./min.	Du trainierst mit der Pilatesrolle Tu t'entraînes avec le rouleau	3	0	29.04.2020	View
TRX Workout - Part 2 (D) - 60 Min	TRX Ganzkörper - Workout	3	0	01.05.2020	View
Yoga - Part 1 (D) - 30 Min./min.	Yogalektion mit Simone	5	0	26.04.2020	View
Pilates Rückbildung - Part 1 (D) - 20 Min.	Du erlernst in diesem Video die Grundspannung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur nach Geburt	2	0	29.04.2020	View
Pilates Matclass - Part 2 (D/F) - 48 Min./min.	In diesem Video liegt der Fokus in der Kräftigung des Körpers mit verschiedenen Variationen von klassischen Pilatesübungen. Dans cette vidéo, l'accent est mis sur le renforcement du corps avec différentes variations d'exercices classiques de Pilates.	1	0	26.05.2020	View
Pilates Rücken/pour le dos - Part 1 (D/F) - 50 Min/min.	In diesem Video trainierst du vorwiegend die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule und kräftigst den Rumpf Dans cette vidéo, tu entraînes principalement la mobilité de la colonne thoracique et tu renforces le tronc	3	0	26.04.2020	View
Pilates Matclass Flow - Part 1 (D/F) - 60 Min./min.	Pilates Matclass Flow - Pilatesuebungen werden mit wenigen Pausen nacheinander ausgeführt Pilates Matclass Flow - les exercices sont effectués avec peu de pause	14	0	26.04.2020	View
Yoga - Part 2 (D) - 31 Min	Yogalektion mit Simone	0	0	25.05.2020	View
Tabata - Intervalltraining - Part 3 (D) 20 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	0	0	26.05.2020	View
Pilates Core Training (D/F) - 45 Min./min.	In diesem Video trainierst du vor allem die Rumpfmuskulatur. Vor dem Kräftigungsteil mobilisieren wir die Brustwirbeläule, damit die Beweglichkeit der Wirbelgelenke vorab verbessert werden. Dans cette vidéo, tu entraînes surtout les muscles du tronc. Avant la partie renforcement, nous mobilisons la colonne thoracique pour améliorer la mobilité des articulations vertébrales à l'avance.	2	0	26.05.2020	View

Pilates Mat Class

Video	Description	Views	Comments	Published on	Action
Gymnastique postnatale Pilates - Part 1 (F) - 25 minutes	Dans cette vidéo, tu apprends l'activité de base du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds après la naissance	0	0	27.04.2020	View
Einführungskurs in die Pilatesmethode (D)	In diesem Video lernst du die Technik der Pilatesmethode kennen. Zusätzlich zu kurzen theoretischen Erklärungen, werden dir einige Basisübungen gezeigt, welche du dann mit Hilfe des Skriptes zu Hause üben kannst.	5	0	27.04.2020	View
Pilates Matclass - Part 1 (D/F) - 35 Min./min.	Ein klassisches Pilates Matclass-Training Un entraînement Pilates Mat classique	11	0	27.04.2020	View
Pilates Rücken/pour le dos - Part 1 (D/F) - 50 Min/min.	In diesem Video trainierst du vorwiegend die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule und kräftigst den Rumpf Dans cette vidéo, tu entraînes principalement la mobilité de la colonne thoracique et tu renforces le tronc	3	0	26.04.2020	View
Pilates Core Training (D/F) - 45 Min./min.	In diesem Video trainierst du vor allem die Rumpfmuskulatur. Vor dem Kräftigungsteil mobilisieren wir die Brustwirbeläule, damit die Beweglichkeit der Wirbelgelenke vorab verbessert werden. Dans cette vidéo, tu entraînes surtout les muscles du tronc. Avant la partie renforcement, nous mobilisons la colonne thoracique pour améliorer la mobilité des articulations vertébrales à l'avance.	2	0	26.05.2020	View
Pilates Rückbildung - Part 2 (D) - 30 Min.	In diesem Video mobilisierst du hauptsächlich deine Gelenke des Körpers vor allem die Wirbelsäule und bewegst den ganzen Körper durch. Dies vermindert Rücken und Gelenksschmerzen.	3	0	29.04.2020	View
Pilates Matclass - Part 2 (D/F) - 48 Min./min.	In diesem Video liegt der Fokus in der Kräftigung des Körpers mit verschiedenen Variationen von klassischen Pilatesübungen. Dans cette vidéo, l'accent est mis sur le renforcement du corps avec différentes variations d'exercices classiques de Pilates.	1	0	26.05.2020	View
Pilates Rückenflow - Part 2 (D) - 45 Min./min.	In diesem Video trainierst du vorwiegend deinen Rücken im Flow (wenige Pausen)	6	0	26.04.2020	View
Pilates Faszien/Fascia - Part 1 (D/F) - 40 Min./min.	In dieser Pilateslektion liegt der Fokus auf dem Training der Faszien Dans cette leçon de Pilates, l'accent est mis sur l'entraînement des fascias	3	0	26.04.2020	View
Pilates mit Rolle / avec le rouleau - Part 1 (D/F) - 40 Min./min.	Du trainierst mit der Pilatesrolle Tu t'entraînes avec le rouleau	3	0	29.04.2020	View
Pilates Matclass Flow - Part 1 (D/F) - 60 Min./min.	Pilates Matclass Flow - Pilatesuebungen werden mit wenigen Pausen nacheinander ausgeführt Pilates Matclass Flow - les exercices sont effectués avec peu de pause	14	0	26.04.2020	View
Pilates Rückbildung - Part 1 (D) - 20 Min.	Du erlernst in diesem Video die Grundspannung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur nach Geburt	2	0	29.04.2020	View
Cours d'initation à la méthode Pilates (F) - 40 minutes	Dans cette vidéo, tu apprends la technique de la méthode Pilates. En plus de brèves explications théoriques, on te montrera quelques exercices de base, que vous pourrez ensuite pratiquer chez vous avec l'aide du dossier.	1	0	02.05.2020	View
Gymnastique postnatale Pilates - Part 2 (F) - 35 minutes	Dans cette vidéo, tu mobilises principalement les articulations du corps, en particulier la colonne vertébrale - tu bouges tout le corps. Cela permet de réduire les douleurs du dos et les articulations.	0	0	27.04.2020	View

Yoga

Video	Description	Views	Comments	Published on	Action
Yoga - Part 1 (D) - 30 Min./min.	Yogalektion mit Simone	5	0	26.04.2020	View
Yoga - Part 2 (D) - 31 Min	Yogalektion mit Simone	0	0	25.05.2020	View

TRX

Video	Description	Views	Comments	Published on	Action
TRX Workout - Part 1 (D) - 40 Min.	TRX Ganzkörper - Workout	3	0	29.04.2020	View
TRX Workout - Part 2 (D) - 60 Min	TRX Ganzkörper - Workout	3	0	01.05.2020	View
TRX Workout - Part 3 (D) - 60 Min	TRX Ganzkörper - Workout	0	0	26.05.2020	View

Fitness

Video	Description	Views	Comments	Published on	Action
Full Body Workout - Part 1 (D) - 50 Min.	Full Body Workout	11	0	26.04.2020	View
Tabata - Intervalltraining - Part 1 (D) 35 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	5	0	27.04.2020	View
Tabata - Intervalltraining - Part 2 (D) 40 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	4	0	01.05.2020	View
Tabata - Intervalltraining - Part 3 (D) 33 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	2	0	01.05.2020	View
Tabata - Intervalltraining - Part 3 (D) 20 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	0	0	26.05.2020	View