Pilates Biel GmbH

Unser Ziel ist es, dir die Pilatesmethode mit all ihren Möglichkeiten näher zu bringen. Wir bieten ein Training auf hohem Qualitätsniveau an.

Client Recommendations

Oberer Quai 51, CH-2502 Biel, +41 79 173 22 76

All videos

Video	Description	Views	Comments	Published on	Action
Workout: Full Body - Part 1 (D) - 50 Min.	Full Body Workout	30	0	26.04.2020	View
Tabata: Intervalltraining - Part 2 (D) 40 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	10	0	01.05.2020	View
TRX: Workout - Part 1 (D) - 40 Min.	TRX Ganzkörper - Workout	32	0	29.04.2020	View
Pilates Matclass: Cours d'initation à la méthode Pilates (F) - 40 Min.	Dans cette vidéo, tu apprends la technique de la méthode Pilates. En plus de brèves explications théoriques, on te montrera quelques exercices de base, que vous pourrez ensuite pratiquer chez vous avec l'aide du dossier.	2	0	02.05.2020	View
Workout: Full Body Quickie - 30 Min.	Full Body Workout mit Jasmin	22	0	13.04.2021	View
Yoga: Part 1 (D) - 30 Min.	Yogalektion mit Simone	43	0	26.04.2020	View
Workout: Schwitz-Quickie (D) - 12 Min.	In dieser kurzen Trainingssequenz kommst du ganz bestimmt zum Schwitzen!	7	0	22.01.2021	View
Yoga: Part 2 (D) - 31 Min.	Yogalektion mit Simone	13	0	25.05.2020	View
Pilates Matclass: Rückenflow - Part 2 (D) - 45 Min.	In diesem Video trainierst du vorwiegend deinen Rücken im Flow (wenige Pausen)	72	0	26.04.2020	View
Workout: Home Office Quickie - 15 Min.	Kurze prägnante Trainingssequenz für das Homeoffice	13	0	22.01.2021	View
Pilates Matclass: Beine/Jambes (D/F) - 20 Min.	All about legs	9	0	22.01.2021	View
Pilates Matclass: Seitlage/Position latérale (D/F) - 25 Min.	Training in der Seitlage Entraînement dans la position latérale	25	0	22.01.2021	View
Pilates Matclass: Flow - Part 1 (D/F) - 60 Min.	Pilates Matclass Flow - Pilatesuebungen werden mit wenigen Pausen nacheinander ausgeführt Pilates Matclass Flow - les exercices sont effectués avec peu de pause	48	0	26.04.2020	View
Tabata: Intervalltraining - Part 1 (D) 35 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	14	0	27.04.2020	View
Pilates Matclass: avec Corine (F) - 55 Min.	Dans cette vidéo, vous bougez tout le corps	16	0	09.02.2021	View
Workout: Rumpf Quickie - 8 Min.	Kurzes und intensives Training für den Rumpv	17	0	19.01.2021	View
Pilates Matclass: SpiderArms (D/F) - 55 Min.	Viel Arm- und Beintraining Travail avec les Extremités	10	0	19.01.2021	View
Pilates Matclass: avec Corine (F) - 40 Min.	Cours Pilates Matclass avec différentes exercices de Pilates	8	0	22.01.2021	View
TRX: Tür-Oberkörper - 20 Min.	TRX für zu Hause mit Aufhängung an der Tür: Training für den Oberkörper	8	0	22.01.2021	View
TRX: Tür-Rumpf - 20 Min.	TRX für zu Hause mit Aufhängung an der Tür: Training für den Rumpf	11	0	22.01.2021	View
Pilates Matclass: Mobilisation (D/F) - 50 Min.	Pilates Mobilisation with Rose	9	0	28.12.2020	View
Yoga: Mondgruss - 14 Min.	Mondgruss - Chandra Namaskar	16	0	22.01.2021	View
Pilates Matclass: Gymnastique postnatale - Part 1 (F) - 25 Min.	Dans cette vidéo, tu apprends l'activité de base du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds après la naissance	16	0	27.04.2020	View
Pilates Matclass - Part 1 (D/F) - 35 Min.	Ein klassisches Pilates Matclass-Training Un entraînement Pilates Mat classique	28	0	27.04.2020	View
Tabata: Intervalltraining - Part 3 (D) 20 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	8	0	26.05.2020	View
Pilates Matclass: Balance (D) - 15 Min.	In dieser Bewegungssequenz geht es um die Schulung deines Gleichgewichts	17	0	12.02.2021	View
Pilates Matclass: Mobilisation (D/F) - 20 Min.	Thema Rückenmobilisation Thème mobilisation du dos	23	0	19.01.2021	View
Pilates Matclass: Core Training (D/F) - 45 Min.	In diesem Video trainierst du vor allem die Rumpfmuskulatur. Vor dem Kräftigungsteil mobilisieren wir die Brustwirbeläule, damit die Beweglichkeit der Wirbelgelenke vorab verbessert werden. Dans cette vidéo, tu entraînes surtout les muscles du tronc. Avant la partie renforcement, nous mobilisons la colonne thoracique pour améliorer la mobilité des articulations vertébrales à l'avance.	86	0	26.05.2020	View
Pilates Matclass: Anti Stress	Pilates Anti Stress mit / avec Rose	9	0	20.06.2020	View
Pilates Matclass: Rückbildung - Part 1 (D) - 20 Min.	Du erlernst in diesem Video die Grundspannung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur nach Geburt	14	0	29.04.2020	View
Pilates Matclass: mit Rolle / avec le rouleau - Part 1 (D/F) - 40 Min.	Du trainierst mit der Pilatesrolle Tu t'entraînes avec le rouleau	13	0	29.04.2020	View
TRX: Workout - Part 2 (D) - 60 Min.	TRX Ganzkörper - Workout	27	0	01.05.2020	View
Pilates Matclass: BauchBeinePo (D/F) - 25 Min.	In diesem Video werden vor allem der Bauch, die Beine und der Po trainiert Dans cette vidéo tu travailles surtout les abdos, fessiers et les cuisses	45	0	19.01.2021	View
Pilates Matclass: Part 2 (D/F) - 48 Min.	In diesem Video liegt der Fokus in der Kräftigung des Körpers mit verschiedenen Variationen von klassischen Pilatesübungen. Dans cette vidéo, l'accent est mis sur le renforcement du corps avec différentes variations d'exercices classiques de Pilates.	31	0	26.05.2020	View
TRX: Workout - Part 3 (D) - 60 Min.	TRX Ganzkörper - Workout mit Jasmin	41	0	26.05.2020	View
Pilates Matclass: Einführungskurs in die Pilatesmethode (D)	In diesem Video lernst du die Technik der Pilatesmethode kennen. Zusätzlich zu kurzen theoretischen Erklärungen, werden dir einige Basisübungen gezeigt, welche du dann mit Hilfe des Skriptes zu Hause üben kannst.	15	0	27.04.2020	View
Workout: Rumpf Quickie Part 2 - 30 Min.	All about Core	10	0	13.04.2021	View
Pilates Matclass: Faszien/Fascia - Part 1 (D/F) - 40 Min.	In dieser Pilateslektion liegt der Fokus auf dem Training der Faszien Dans cette leçon de Pilates, l'accent est mis sur l'entraînement des fascias	19	0	26.04.2020	View
TRX: Lektion Freitagabend - 60 Min.	TRX Workout mit Chanh	26	0	03.09.2021	View
Pilates Matclass: Rücken / pour le dos - Part 3 (D) - 40 Min.	Part 3 Rücken: Kräftigung Rücken, Mobilisieren Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule	48	0	05.01.2021	View
Pilates Matclass: avec Corine (F) - 4 Min.	Core strengh - All four - Plank - Varios	7	0	14.01.2021	View
Pilates Matclass: Spannungen lösen/relâcher des tensions (D/F) - 40 Min.	In diesem Video werden Spannungen im Körper gelöst / dans cette vidéo, les tensions dans le corps sont relâchées	48	0	09.02.2021	View
Pilates Matclass: Rücken/pour le dos - Part 1 (D/F) - 50 Min.	In diesem Video trainierst du vorwiegend die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule und kräftigst den Rumpf Dans cette vidéo, tu entraînes principalement la mobilité de la colonne thoracique et tu renforces le tronc	34	0	26.04.2020	View
Pilates Matclass: Rückbildung - Part 2 (D) - 30 Min.	In diesem Video mobilisierst du hauptsächlich deine Gelenke des Körpers vor allem die Wirbelsäule und bewegst den ganzen Körper durch. Dies vermindert Rücken und Gelenksschmerzen.	45	0	29.04.2020	View
Pilates Matclass: Gymnastique postnatale - Part 2 (F) - 35 Min.	Dans cette vidéo, tu mobilises principalement les articulations du corps, en particulier la colonne vertébrale - tu bouges tout le corps. Cela permet de réduire les douleurs du dos et les articulations.	7	0	27.04.2020	View
Yoga: Morgenstretch - 20 Min.	Diese Yogasequenz soll dir helfen ob Morgen-/Mittag oder Abend dich durchzubewegen. Auch sehr geeignet für Homeoffice.	21	0	09.02.2021	View
Workout: Full Body Part 2 (D) - 55 Min.	Full Body Workout 2 with Jasmin	23	0	28.12.2020	View

Pilates Mat Class

Video	Description	Views	Comments	Published on	Action
Pilates Matclass: Rückbildung - Part 2 (D) - 30 Min.	In diesem Video mobilisierst du hauptsächlich deine Gelenke des Körpers vor allem die Wirbelsäule und bewegst den ganzen Körper durch. Dies vermindert Rücken und Gelenksschmerzen.	45	0	29.04.2020	View
Pilates Matclass: Balance (D) - 15 Min.	In dieser Bewegungssequenz geht es um die Schulung deines Gleichgewichts	17	0	12.02.2021	View
Pilates Matclass: Faszien/Fascia - Part 1 (D/F) - 40 Min.	In dieser Pilateslektion liegt der Fokus auf dem Training der Faszien Dans cette leçon de Pilates, l'accent est mis sur l'entraînement des fascias	19	0	26.04.2020	View
Pilates Matclass: Seitlage/Position latérale (D/F) - 25 Min.	Training in der Seitlage Entraînement dans la position latérale	25	0	22.01.2021	View
Pilates Matclass: Rücken/pour le dos - Part 1 (D/F) - 50 Min.	In diesem Video trainierst du vorwiegend die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule und kräftigst den Rumpf Dans cette vidéo, tu entraînes principalement la mobilité de la colonne thoracique et tu renforces le tronc	34	0	26.04.2020	View
Pilates Matclass: Flow - Part 1 (D/F) - 60 Min.	Pilates Matclass Flow - Pilatesuebungen werden mit wenigen Pausen nacheinander ausgeführt Pilates Matclass Flow - les exercices sont effectués avec peu de pause	48	0	26.04.2020	View
Pilates Matclass: Rückbildung - Part 1 (D) - 20 Min.	Du erlernst in diesem Video die Grundspannung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur nach Geburt	14	0	29.04.2020	View
Pilates Matclass: Rücken / pour le dos - Part 3 (D) - 40 Min.	Part 3 Rücken: Kräftigung Rücken, Mobilisieren Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule	48	0	05.01.2021	View
Pilates Matclass: BauchBeinePo (D/F) - 25 Min.	In diesem Video werden vor allem der Bauch, die Beine und der Po trainiert Dans cette vidéo tu travailles surtout les abdos, fessiers et les cuisses	45	0	19.01.2021	View
Pilates Matclass: Gymnastique postnatale - Part 2 (F) - 35 Min.	Dans cette vidéo, tu mobilises principalement les articulations du corps, en particulier la colonne vertébrale - tu bouges tout le corps. Cela permet de réduire les douleurs du dos et les articulations.	7	0	27.04.2020	View
Pilates Matclass: avec Corine (F) - 40 Min.	Cours Pilates Matclass avec différentes exercices de Pilates	8	0	22.01.2021	View
Pilates Matclass: Beine/Jambes (D/F) - 20 Min.	All about legs	9	0	22.01.2021	View
Pilates Matclass: SpiderArms (D/F) - 55 Min.	Viel Arm- und Beintraining Travail avec les Extremités	10	0	19.01.2021	View
Pilates Matclass: Anti Stress	Pilates Anti Stress mit / avec Rose	9	0	20.06.2020	View
Pilates Matclass: Rückenflow - Part 2 (D) - 45 Min.	In diesem Video trainierst du vorwiegend deinen Rücken im Flow (wenige Pausen)	72	0	26.04.2020	View
Pilates Matclass: Spannungen lösen/relâcher des tensions (D/F) - 40 Min.	In diesem Video werden Spannungen im Körper gelöst / dans cette vidéo, les tensions dans le corps sont relâchées	48	0	09.02.2021	View
Pilates Matclass: avec Corine (F) - 4 Min.	Core strengh - All four - Plank - Varios	7	0	14.01.2021	View
Pilates Matclass: Mobilisation (D/F) - 20 Min.	Thema Rückenmobilisation Thème mobilisation du dos	23	0	19.01.2021	View
Pilates Matclass: Part 2 (D/F) - 48 Min.	In diesem Video liegt der Fokus in der Kräftigung des Körpers mit verschiedenen Variationen von klassischen Pilatesübungen. Dans cette vidéo, l'accent est mis sur le renforcement du corps avec différentes variations d'exercices classiques de Pilates.	31	0	26.05.2020	View
Pilates Matclass: Gymnastique postnatale - Part 1 (F) - 25 Min.	Dans cette vidéo, tu apprends l'activité de base du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds après la naissance	16	0	27.04.2020	View
Pilates Matclass: Mobilisation (D/F) - 50 Min.	Pilates Mobilisation with Rose	9	0	28.12.2020	View
Pilates Matclass - Part 1 (D/F) - 35 Min.	Ein klassisches Pilates Matclass-Training Un entraînement Pilates Mat classique	28	0	27.04.2020	View
Pilates Matclass: Core Training (D/F) - 45 Min.	In diesem Video trainierst du vor allem die Rumpfmuskulatur. Vor dem Kräftigungsteil mobilisieren wir die Brustwirbeläule, damit die Beweglichkeit der Wirbelgelenke vorab verbessert werden. Dans cette vidéo, tu entraînes surtout les muscles du tronc. Avant la partie renforcement, nous mobilisons la colonne thoracique pour améliorer la mobilité des articulations vertébrales à l'avance.	86	0	26.05.2020	View
Pilates Matclass: avec Corine (F) - 55 Min.	Dans cette vidéo, vous bougez tout le corps	16	0	09.02.2021	View
Pilates Matclass: mit Rolle / avec le rouleau - Part 1 (D/F) - 40 Min.	Du trainierst mit der Pilatesrolle Tu t'entraînes avec le rouleau	13	0	29.04.2020	View

Yoga

Video	Description	Views	Comments	Published on	Action
Yoga: Part 1 (D) - 30 Min.	Yogalektion mit Simone	43	0	26.04.2020	View
Yoga: Part 2 (D) - 31 Min.	Yogalektion mit Simone	13	0	25.05.2020	View
Yoga: Mondgruss - 14 Min.	Mondgruss - Chandra Namaskar	16	0	22.01.2021	View
Yoga: Morgenstretch - 20 Min.	Diese Yogasequenz soll dir helfen ob Morgen-/Mittag oder Abend dich durchzubewegen. Auch sehr geeignet für Homeoffice.	21	0	09.02.2021	View

TRX

Video	Description	Views	Comments	Published on	Action
TRX: Workout - Part 1 (D) - 40 Min.	TRX Ganzkörper - Workout	32	0	29.04.2020	View
TRX: Workout - Part 2 (D) - 60 Min.	TRX Ganzkörper - Workout	27	0	01.05.2020	View
TRX: Workout - Part 3 (D) - 60 Min.	TRX Ganzkörper - Workout mit Jasmin	41	0	26.05.2020	View
Workout: Full Body Part 2 (D) - 55 Min.	Full Body Workout 2 with Jasmin	23	0	28.12.2020	View
TRX: Tür-Oberkörper - 20 Min.	TRX für zu Hause mit Aufhängung an der Tür: Training für den Oberkörper	8	0	22.01.2021	View
TRX: Tür-Rumpf - 20 Min.	TRX für zu Hause mit Aufhängung an der Tür: Training für den Rumpf	11	0	22.01.2021	View
Workout: Full Body Quickie - 30 Min.	Full Body Workout mit Jasmin	22	0	13.04.2021	View
Workout: Rumpf Quickie Part 2 - 30 Min.	All about Core	10	0	13.04.2021	View
TRX: Lektion Freitagabend - 60 Min.	TRX Workout mit Chanh	26	0	03.09.2021	View

Fitness

Video	Description	Views	Comments	Published on	Action
Workout: Full Body - Part 1 (D) - 50 Min.	Full Body Workout	30	0	26.04.2020	View
Tabata: Intervalltraining - Part 1 (D) 35 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	14	0	27.04.2020	View
Tabata: Intervalltraining - Part 2 (D) 40 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	10	0	01.05.2020	View
Tabata: Intervalltraining - Part 3 (D) 20 Min.	Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.	8	0	26.05.2020	View
Workout: Rumpf Quickie - 8 Min.	Kurzes und intensives Training für den Rumpv	17	0	19.01.2021	View
Workout: Home Office Quickie - 15 Min.	Kurze prägnante Trainingssequenz für das Homeoffice	13	0	22.01.2021	View
Workout: Schwitz-Quickie (D) - 12 Min.	In dieser kurzen Trainingssequenz kommst du ganz bestimmt zum Schwitzen!	7	0	22.01.2021	View
Workout: Full Body Quickie - 30 Min.	Full Body Workout mit Jasmin	22	0	13.04.2021	View
Workout: Rumpf Quickie Part 2 - 30 Min.	All about Core	10	0	13.04.2021	View

Einführung Pilatesmethode / Introduction méthode Pilates

Video	Description	Views	Comments	Published on	Action
Pilates Matclass: Einführungskurs in die Pilatesmethode (D)	In diesem Video lernst du die Technik der Pilatesmethode kennen. Zusätzlich zu kurzen theoretischen Erklärungen, werden dir einige Basisübungen gezeigt, welche du dann mit Hilfe des Skriptes zu Hause üben kannst.	15	0	27.04.2020	View
Pilates Matclass: Cours d'initation à la méthode Pilates (F) - 40 Min.	Dans cette vidéo, tu apprends la technique de la méthode Pilates. En plus de brèves explications théoriques, on te montrera quelques exercices de base, que vous pourrez ensuite pratiquer chez vous avec l'aide du dossier.	2	0	02.05.2020	View