Workshop Pilates Reformer
Der Pilates Reformer ist ein Gerät, das in der Pilates-Methode verwendet wird, um Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu fördern. Es besteht aus einem beweglichen Bett (Plattform), das auf einer Schiene liegt, und wird mit Hilfe von Federn, Seilen und Riemen gesteuert. Die Federn bieten Widerstand, der individuell eingestellt werden kann, was eine hohe Flexibilität beim Training ermöglicht.
Das Gerät wird für eine Vielzahl von Übungen genutzt, die sowohl den Ober- als auch den Unterkörper ansprechen. Der Reformer ist so konzipiert, dass er den Benutzer in verschiedenen Positionen (z.B. liegend, sitzend oder stehend) trainieren lässt und den Bewegungsumfang der Übungen verstärken kann. Es hilft, die Muskulatur gezielt zu dehnen und zu stärken und gleichzeitig die Haltung zu verbessern.
Event / workshop
