Number1 Complex GmbH

Meine lieben Hasen!;-) Sorry ich muss heute das Gruppentraining absagen!!! Es ist super kurzfristig, aber es ist mir etwas wichtiges, was ich nicht, oder unmöglich absagen kann vorhin gerade dazwischen gekommen. Vanessa kann leider nicht und somit habe ich ein Problem. Ich wollte zuerst ein Video machen, aber die Zeit reicht nicht! Und es ist heute extrem kalt, darum nehmt es mir nicht böse und macht ein RELAXING Wednesday infront the TV! Regeneration ist genau so wichtig! Nein sorry ich kann wirklich nicht anders, dass ist das Los, wenn man fast alleine ist! Aber ihr habt etwas zu Gute von mir, ich denke mir noch etwas aus. Dass wäre meine neue Nummer vom Geschäft! Sorry meine lieben...., sorry Lieber Gruss Joel 🇫🇷 Mes chers lapins!;-) Désolé, je dois annuler l'entraînement de groupe aujourd'hui ! !! C'est un préavis très court, mais quelque chose d'important que je ne peux pas, ou ne peux pas annuler, s'est mis en travers de mon chemin. Vanessa ne peut malheureusement pas le faire et j'ai donc un problème. Je voulais d'abord faire une vidéo, mais le temps me manque ! Et il fait extrêmement froid aujourd'hui, alors ne le prenez pas mal et faites un mercredi RELAXANT devant la télé ! La régénération est tout aussi importante ! Non désolé je ne peux vraiment pas m'en empêcher, c'est le lot quand on est presque seul ! Mais vous avez quelque chose à gagner de moi, je pense à autre chose. Ce serait mon nouveau numéro de l'entreprise ! Désolé mon cher...., désolé Cher Joel

Hallo Zusammen, Alle die morgen Interesse haben, bitte ich wieder die Inline mit zu nehmen. Suchen wir doch den Osterhasen einmal anders und rollen schön rund in das Oster-Weekend! Bitte keine Eier vor dem Training, auch wenn Sie Protein enthalten, wir wollen ja ein dynamisches rundes Rollen! Nicht ein ovales, mit schlechtem Gefühl im Bauch. Nachdem Inlineskaten werden, oder könnt Ihr mich zum "Eierdütschen" herausfordern, was aber eine harte Angelegenheit wird. ;-) Bitte noch heute bei Interesse einschreiben, weil mit mehreren Samstags-Skatern wird es eine rundere Sache werden! Bis morgen, wenn es wieder heisst..., Let burn the Streets of Biel, the Number1 Complex Skaters are in the Town! Joel

H..Ei.., H..Ei, H...Ei.....meine lieben Members, Diesen kommenden Freitag und Ostermontag zollen wir unserem Glauben Respekt und Ruhen ein bisschen. Darum bleibt das Center an folgenden Tagen geschlossen: - Karfreitag, den 2. April 2021 - Ostermontag, den 5. April 2021 Habt Ihr gewusst, dass die Regeneration genau, oder noch wichtiger ist, als ununterbrochen am Muskelaufbau zu arbeiten? Oder besser gesagt, habt Ihr ein sogenanntes aktives regenerations Programm schon einmal gemacht? Unten findet Ihr die Anleitung: RECOVERY- Oster-Programm - mind. 8h Schlaf (da findet der Muskelwachstum statt und erhöht den Hormonspiegel. - in den Garten und ein Osternäschtli suchen! Verbinde es mit leichtem Jogging, klettere auf Bäume, krieche auf dem Boden, zeitlicher Horizont ca. 1h - Hoffentlich bist Du fündig geworden..., danach gönne Dir zuerst eine kalte Dusche, fördert eine schnellere Regeneration und fördert zudem die Durchblutung in deiner Muskulatur. - Danach frisch geduscht und mit knurrenden Magen, gönne Dir ein proteinreiches und mit Vitamin versetztes Frühstück... Eier aus dem Näschtli, am besten rohe Eier, dass gibt aber volle Power..... Ein paar Karotten, erhalten die so wichtigen Vitamine, z.B. VITAMIN A, SIND SUPER FÜR DIE AUGEN. "Muttis Spruch "Iss Karotten, die sind gut für die Augen" stimmt also tatsächlich. - Schokoladenhasen, diese kochst du schnell auf und versetzt die Schokoladen-Sauce mit ein paar Löffeln Proteinpulver und siehe da, hast du ein Frühstück für CHAMPIONS! Okey meine lieben, ich wünsche Euch einen guten Start in die Woche und bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung! Joel