Number1 Complex GmbH

LET IT GROW Wir vom Number1 Complex werden ab dem kommenden Montag 07.11.2021 die BALANCE BOARD PUSH UP CHALLENGE ins Rollen bringen. Warum Movember? Movember ist eine Community von Rockstars die Geld sammeln, und einen Unterschied im Bezug auf psychische Gesundheit und Selbstmordprävention, Prostata- und Hodenkrebs machen. Mache auch du bei unserer internen Movember Challenge mit. Wie? Setze ein Zeichen und lasse dir einen markanten Schnurrbart wachsen. Frauenbärte auch erwünscht. Männer und Frauen dürfen an unserer Balance Board Push up Challenge ab Montag 07.11.2021 mitmachen. Pushe dich zu deiner Höchstleistung und spende mit der gemachten Anzahl an Liegestütze den Spendenbeitrag für die Stiftung Movember. Ab Montag wirst du anhand eines QR-Codes den direkten Zugang zu unserem internen Team haben. LET IT GROW - euer Number1 Complex

Hallo meine lieben Sportfreunde, Morgen steht schon der 1. November 2021 vor der Tür, leider nicht für Biel, oder dem Kanton Bern, aber alle katholischen Kantone werden morgen ein Feiertag haben. " Allerheiligen " so nennt sich dieser Feiertag. ALLE ....JA, da sind wir immer und voll dabei, ob aber alle wirklich so HEILIG sind..., na ja das bezweifle ich!;-) NEUE ZEITEN UND ZAHL DER GRUPPENKURSE WURDE ERHÖHT! Bitte überprüft ab 1. November den Wochenplan. Was ist NEU!!! - Morgen-Trainings - mehr Mittag-Trainings - LATE NIGHT YOGA - Samstag: HANG OVER -Workout *schaut einmal rein, bei Fragen stehe ich Ihnen, oder Dir gerne zur Verfügung! Bis morgen und mit fitten Grüssen Joel ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Bonjour chers amis sportifs, Demain est déjà le 1er novembre 2021, malheureusement pas pour Bienne, ni pour le canton de Berne, mais tous les cantons catholiques seront fériés demain. "La tous les saints" est le nom de ce jour férié. TOUS ....OUI, nous sommes toujours et pleinement à bord, mais si tous sont vraiment si SAINTS..., eh bien j'en doute!;-) NOUVEAUX HORAIRES ET AUGMENTATION DU NOMBRE DE COURS COLLECTIFS ! Veuillez consulter le calendrier hebdomadaire à partir du 1er novembre. Quoi de neuf ! !! - Entraînements du matin - plus de formations à midi - YOGA DE FIN DE SOIRÉE - Samedi : HANG OVER -Workout *Jetez-y un coup d'œil, si vous avez des questions, je suis à votre disposition ! A demain et meilleures salutations Joel

- Team of 4 - 4 Exercises (each Person 1 Exercise ) - 4 times run all together - on Time - The 3 best Groups wanna win a nice Gift ------------------------------------------------------------ Zeit : 19.00 Uhr - (+/- 21.00 Uhr) Kostüm / Costume - Bitte, wenn die Möglichkeit bestehen würde, wäre es super cool, wenn man ein Kostüm zum trainieren tragen könnte! - S'il vous plaît, s'il y avait la possibilité, ce serait super cool de porter un costume pour s'entraîner ! Wichtig/Important: - Wenn es nach den Übungen auf die Runde geht (draussen), bitte eventuell noch Jacke, Pulli, Mütze mitnehmen! - Si vous allez faire une promenade (à l'extérieur) après les exercices, veuillez apporter une veste, un pull et un chapeau avec vous ! Challenge Dauer und noch Kürbis-Suppe (hausgemacht von Gaby) - ca. 1h30min * danach dürfen wir noch zusammen eine feien Kürbis-Suppe geniessen, die von Gabrielle mit viel Liebe gemacht wurde! * Ensuite, nous pourrons déguster ensemble une délicieuse soupe au potiron, préparée avec amour par Gabrielle !