Number1 Complex GmbH

MUSCULUS GLUTEUS MAXIMUS WHAT...? Knackig, Knackig, Knackig, Nicht nur das Gemüse oder der Salat sollte über die kommende Weihnachtszeit knackig sein, sondern auch das viel besessene Hinterteil, auf dem wir soviel Zeit verbringen. DARUM..., hebe dein Allerwerteste Teil vom komfortablen Sofa und finde den Weg in unser Center. W I E W A S W O? - 6 WOCHEN - 2 MAL WÖCHENTLICH Trainieren wir unseren grössten und doch sehenswerten Muskel an unserem Körper. Mittwoch und am Samstag ist Time to Shine! Buche Dich unter Sportsnow ein und mache auch Du an unserem BOOTY Workshop mit. Weitere Infos direkt vor Ort. Number1 Complex

Halloween in einer Woche, Der Count-Down läuft.... Wann: Donnerstag, 27.10.2022 Zeit: 18.30-20.00 Uhr Was: Halloween Workout Extra: gemütliches zusammensein mit Essen und Trinken Wichtig: - Wir haben entschieden, dass man auch NICHT VERKLEIDET mit machen kann. - Man darf auch eine Gruppe machen z.B. mit den eigenen Kindern (Family-Group) Bei weiteren Fragen stehen wir Ihnen gerne Red und Antwort! LOS...zur Anmeldung unter Sportsnow, unter EVENTS! Number1 Complex GmbH ------------------------------------------------------------ Halloween dans une semaine, Le compte à rebours est lancé.... Quand : jeudi 27 octobre 2022 Heure : 18h30-20h00 Quoi : Entraînement d'Halloween Extra : rendez-vous convivial avec repas et boissons Important: - Nous avons décidé que vous pouviez aussi participer SANS VOUS HABILLER. - Vous pouvez également constituer un groupe, par exemple avec vos enfants (groupe familial) Si vous avez d'autres questions, nous nous ferons un plaisir d'y répondre ! GO... pour s'inscrire sous Sportsnow, sous EVENTS ! Number1 Complex GmbH

Date: Jeudi : 27.10.2022 Temps: 18h30 - 20h Emplacement: Complexe Number1 (extérieur) Une information important: 1. Déguisé seulement 2ème équipe de 4 personnes (Les groupes sont autorisés à s'inscrire ensemble, mais ceux qui ne peuvent gérer un groupe pour le moment seront répartis en groupe sur place !) 3. Frais d'inscription : - Membres : CHF 9.90 - Non membres : CHF 19.90 (Le droit d'entrée se règle directement sur place) 4. Procédure et structure de l'entraînement - Briefing : 10 mn - Echauffement : 5min - Tâches/Exercices : ° Un total de 8 tâches/exercices différents devront être maîtrisés. Les participants par équipe sont autorisés à partager le fardeau. Exemple : Erg Ski 2000m - 1ère personne : 500m / 2ème personne : 500m / 3ème personne : 500m / 4ème personne : 500m (juste un exemple) ° Ensuite, tous les 4 iront faire un jogging après chaque tâche effectuée. La boucle sera de 400m truffée d'obstacles. Important : Tous les 4 doivent retourner au Entrez dans la zone d'exercice. 8 tâches/exercices et 8 parcours d'obstacles de 400 m chacun ! ° Une nouvelle tâche ne peut être lancée que lorsque tout le monde est réuni et prêt à relever le nouveau défi ! - Évaluation: ° Chaque tâche/discipline individuelle est arrêtée et comptée avec les temps au tour. - Décerner: ° Les trois meilleures équipes seront choisies et recevront un prix. ° Et le meilleur costume de la soirée sera également récompensé. Intervenants : - Vous pouvez vous inscrire directement auprès de chaque personne de l'équipe, soit les 4 personnes. - Les particuliers peuvent également s'inscrire. (En cas d'inscriptions individuelles, les groupes seront répartis sur place !) Le plus important: - Cet événement n'a vraiment rien à voir avec les sports de compétition. Tout le monde..., qu'il soit jeune ou vieux, grand ou petit, peut participer. D'abord et avant tout, cet événement est conçu pour le PLAISIR et une rencontre conviviale à la fin de l'événement. Ce que vous obtenez! - Un événement inoubliable ! - Boisson SPOOKY GRATUITE - SOUPE D'ARAIGNÉES GRATUITE Inscrivez-vous dès maintenant car les places sont limitées ! Nous attendons avec impatience le premier événement après une pause tant attendue (Covid-19) et espérons une expérience inoubliable. Number1 Complex GmbH