Number1 Complex GmbH

Techniktraining mit Langhantel, Kurzhanteln und Kettlebell bedeutet, dass du dich gezielt auf die korrekte Ausführung der Übungen mit diesen Trainingsgeräten konzentrierst – nicht auf maximale Gewichte oder viele Wiederholungen, sondern auf saubere Bewegungsausführung, Stabilität, Haltung und Kontrolle.

Warum ist Techniktraining so wichtig?
Verletzungsprävention: Falsche Technik führt schnell zu Überlastung, z. B. im Rücken oder in den Knien.

Effektiver Muskelreiz: Richtig ausgeführte Bewegungen beanspruchen die Zielmuskulatur besser.

Langfristiger Fortschritt: Eine saubere Technik ist die Grundlage für schweres, sicheres Training.

Mehr Kraft und Explosivität: Gute Technik = bessere Kraftübertragung.