Pilates Basics-Workshop
Du möchtest sicher und effektiv trainieren – egal, ob du neu mit Pilates startest oder schon seit Jahren dabei bist. In diesem Workshop bekommst du genau die Grundlagen, die dein Training spürbar verändern.
Was du lernen wirst:
- Die Grundlagen der zeitgenössischen Pilatesmethode
- Die Bedeutung einer neutralen Wirbelsäule & eines zentrierten Beckens
- Richtiges Atmen und Aktivieren der Zentrumsmuskulatur
- Techniken für ein sicheres und effektives Training
- Persönliche Korrekturen und jede Menge Raum für Fragen
Dieser Workshop eignet sich perfekt, um Unsicherheiten aus dem Weg zu räumen, Bewegungen präziser auszuführen und dein Training auf ein neues Level zu heben. Viele Dinge, die im Gruppenunterricht keinen Platz haben, kannst du hier endlich vertiefen und verstehen.
Samstag, 10. Januar 2026, 09:00 – 11:00 Uhr
Saanefeldstrasse 5, 3187 Bösingen
Melde dich jetzt an und leg die Basis für mehr Kraft, Kontrolle und Körperbewusstsein!
Event / workshop
