Lagom Pilates
not too little, not too much, just right.
| Video | Descrizione | Views | Commenti | Pubblicato su | Azione |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates Balance Flow - Stützkraft und Hüftkontrolle | Verbessere deine Stabilität und aktiviere wichtige Muskelgruppen für Haltung & Balance. Sprache: Hochdeutsch | 5 | 0 | 15.07.2025 | Guardare |
| Starke Schultern – Stabilität trifft Bewegungsfreiheit | Kräftige deinen Schultergürtel und erlange gleichzeitig mehr Bewegungsfreiheit: Für eine aufrechte Haltung, mehr Leichtigkeit im Nacken und freie Bewegungen im oberen Rücken. Sprache: Hochdeutsch | 7 | 0 | 24.07.2025 | Guardare |
| Unlock Your Hips – Glutes aktivieren & Hüftbeuger lösen | Ideal für alle, die viel sitzen: Für mehr Beweglichkeit und Kraft im Beckenbereich. Sprache: Hochdeutsch | 21 | 0 | 15.07.2025 | Guardare |
| Oblique Power – Core & Adduktoren aktivieren | Kurze, intensive Sequenz für deine seitlichen Bauchmuskeln, die tiefe Rumpfstabilität und die inneren Oberschenkel. Übungen wie "Kneeling Star" und "Helicopter" stärken dich von innen heraus – für mehr Kontrolle, Balance und ein starkes Zentrum. | 0 | 0 | 25.09.2025 | Guardare |
| Pilates Core Flow – Kräftigung mit Tiefe | Stärke deine Bauchmuskulatur Schicht für Schicht – von innen nach aussen. Sprache: Hochdeutsch | 12 | 0 | 15.07.2025 | Guardare |
| Pilates Pelvic Flow – Dynamisches Training für deinen Beckenboden | Bring Kraft in die Tiefe: Aktiviere deinen Beckenboden dynamisch, funktionell und mit Schwung – für mehr Halt im Alltag und ein gutes Körpergefühl. Sprache: Hochdeutsch | 17 | 0 | 17.07.2025 | Guardare |
| Video | Descrizione | Views | Commenti | Pubblicato su | Azione |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates Core Flow – Kräftigung mit Tiefe | Stärke deine Bauchmuskulatur Schicht für Schicht – von innen nach aussen. Sprache: Hochdeutsch | 12 | 0 | 15.07.2025 | Guardare |
| Unlock Your Hips – Glutes aktivieren & Hüftbeuger lösen | Ideal für alle, die viel sitzen: Für mehr Beweglichkeit und Kraft im Beckenbereich. Sprache: Hochdeutsch | 21 | 0 | 15.07.2025 | Guardare |
| Pilates Balance Flow - Stützkraft und Hüftkontrolle | Verbessere deine Stabilität und aktiviere wichtige Muskelgruppen für Haltung & Balance. Sprache: Hochdeutsch | 5 | 0 | 15.07.2025 | Guardare |
| Pilates Pelvic Flow – Dynamisches Training für deinen Beckenboden | Bring Kraft in die Tiefe: Aktiviere deinen Beckenboden dynamisch, funktionell und mit Schwung – für mehr Halt im Alltag und ein gutes Körpergefühl. Sprache: Hochdeutsch | 17 | 0 | 17.07.2025 | Guardare |
| Starke Schultern – Stabilität trifft Bewegungsfreiheit | Kräftige deinen Schultergürtel und erlange gleichzeitig mehr Bewegungsfreiheit: Für eine aufrechte Haltung, mehr Leichtigkeit im Nacken und freie Bewegungen im oberen Rücken. Sprache: Hochdeutsch | 7 | 0 | 24.07.2025 | Guardare |
| Oblique Power – Core & Adduktoren aktivieren | Kurze, intensive Sequenz für deine seitlichen Bauchmuskeln, die tiefe Rumpfstabilität und die inneren Oberschenkel. Übungen wie "Kneeling Star" und "Helicopter" stärken dich von innen heraus – für mehr Kontrolle, Balance und ein starkes Zentrum. | 0 | 0 | 25.09.2025 | Guardare |