M.A.X./Core
Das M.A.X. Workout dauert 30 Minuten und am Ende trainieren wir noch 10 Minuten unseren Bauch. Das Workout ist in drei Übungen unterteilt, die jeweils 45 Sekunden dauern, gefolgt von 15 Sekunden Pause.
Durch die Übungen werden die Beine, das Gesäss, der Oberkörper und die Rumpfmuskulatur gekräftigt und gestrafft. Neben Ausdauer und Kraft werden auch Gleichgewichtssinn und Koordination geschult. Und die coole Musik sorgt für die richtige Motivation.
Jeder kann an diesem Workout teilnehmen – egal auf welchem Fitnesslevel man sich befindet.
Mittwoch, 18:40 - 19:20
Wöchentliche Stunde
Wöchentliche Stunde
Kursraum gross
Karin Bründler
