BodyBurn
Das Zirkeltraining, bei uns BodyBurn genannt, beinhaltet Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Es ist also ideal, um den Körper in Form zu bringen. Die verschiedenen Übungen werden mit und ohne Geräte wie Pump, TRX, Slammball etc. durchgeführt.
In der Regel trainiert jede Übung einen anderen Muskel. Wenn du zum Beispiel mit Kniebeugen beginnst, machst du direkt danach mit Liegestützen weiter und gibst deinen Beinen zwischendurch Zeit, sich zu erholen. Das heisst, du trainierst fast ohne Unterbrechung und gibst deinen Muskeln trotzdem eine Pause. Das ist maximal zeitsparend und effektiv für deine Fettverbrennung.
BodyBurn ist ein optimales Training, um deinen Fettstoffwechsel anzukurbeln. Für dich ist diese Trainingsmethode perfekt, wenn du kurzfristig ein paar Kalorien verbrennen möchtest.
Wöchentliche Stunde
