Vitamin D
Vitamin D - fühle dich in deinem Körper zu Hause
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01
Video Pilates I
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela De Roo
In dieser Stunde kräftigst du mit grossem Armhebel mit der «Book Opening» Bewegung viele Stabilisierende Muskeln, öffnest deine Brustwirbelsäule, Förderst dein Gleichgeweicht und kräftigst deine Beine. Material: Kissen
Video Pilates II
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela De Roo
Deine Arme brauchst du als Hebel in den Diagonalen und bringst neuen Fokus in die Übungen. Deine Hüftrotatoren werden in dieser Stunde auch nicht zu kurz kommen.
Riepilogo della settimana
LUNEDÌ, 26.01.2026
MARTEDÌ, 27.01.2026
MERCOLEDÌ, 28.01.2026
VENERDÌ, 30.01.2026
DOMENICA, 01.02.2026
Video Pilates I
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela De Roo
In dieser Stunde kräftigst du mit grossem Armhebel mit der «Book Opening» Bewegung viele Stabilisierende Muskeln, öffnest deine Brustwirbelsäule, Förderst dein Gleichgeweicht und kräftigst deine Beine. Material: Kissen
Video Pilates II
20:00 - 21:00
bei dir zu Hause
Daniela De Roo
Deine Arme brauchst du als Hebel in den Diagonalen und bringst neuen Fokus in die Übungen. Deine Hüftrotatoren werden in dieser Stunde auch nicht zu kurz kommen.