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20. - 26. August

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20. - 26. August

MONTAG, 20.08.2018

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DIENSTAG, 21.08.2018

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MITTWOCH, 22.08.2018

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DONNERSTAG, 23.08.2018

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FREITAG, 24.08.2018

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SAMSTAG, 25.08.2018

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CrossFit/HIIT

Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein hocheffektives Kraft und Ausdauertraining System. Diese Ganzkörper Trainingsmethode baut auf funktionellen (natürlichen) Bewegungen auf, die immer abwechslungsreich und fordernd sind. CrossFit kann auf alle Altersstufen und Fitnesslevel’s angepasst und skaliert werden. Trainingselemente aus Gymnastik Gewichtheben und der Leichtathletik werden variiert und kombiniert. Beim CrossFit kommen keine Maschinen zum Einsatz sondern überwiegend Kettlebells Medizinbälle Langhanteln und das eigene Körpergewicht. Das Ziel von CrossFit ist es eine breite, ganzheitliche Fitness aufzubauen und die Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Berreichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern. Eine normale Trainingseinheit dauert 1 Stunde. Sie umfasst ein gemeinsames Aufwärmen, einen Technik oder Kraftteil und das Workout of the Day (WOD). Das „WOD” ist das Herzstück jeder Trainingseinheit.

Funktionell
Variabel
Intensiv


Kickboxen/Boxen

Thai- Kickboxen ist eine Weiterentwicklung bekannter Kampfsysteme wie dem Karate, dem Taekwondo, dem Kung Fu, oder dem olympischen Boxen.
Thai- Kickboxen ist ein sportlicher, fairer Zweikampf nach strengen Regeln, wobei man Füße (Kicken) und Fäuste (Boxen) zum Kämpfen einsetzt, aber auch realitätsbezogene Selbstverteidigung.

Thai- Kickboxen ist der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag. Professionelles Training in freundschaftlicher Atmosphäre.
Thai- Kickboxen fördert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und mentale Stärke.


Kinder Kickboxen

Im einstündigen Kinder Kickboxen legen wir besonders viel Wert darauf,
dass die Kinder dem Gegenüber mit Höflichkeit und Disziplin begegnen.
Das Kinder Training beinhaltet hauptsächlich Technik-, Haltungs-, Dehnungs-, sowie Kraft (mit dem eigenen Körpergewicht) und Koordinationsübungen.Auch Spass und Spiel kommen nicht zu kurz. Das Training ist der perfekte Mix zwischen einem anspruchsvollen Kampfsporttraining und lockeren Spielen.
Das Kinder Kickboxen (für Kinder von 7 – 12 Jahre)
findet jeden Mittwoch von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr in Zermatt und
jeden Dienstag 18.00 – 19.00 in Brig statt.

Was bringt das Kinder Kickboxen
Konzentration
Sicherheit
Koordination
Disziplin
Gesundheit


Open Gym

Während zwei-drei Stunden finden am Samstag keine angeleiteten Kurse statt. Wir treffen uns um frei zu trainieren, jeder nach Lust und Laune und nach seinen persönlichen Bedürfnissen. Egal ob du an deiner Technik, Mobilität, Ausdauer oder Kraft arbeiten möchtest; die Räumlichkeiten mit allen Geräten und Hilfsmitteln stehen dir zur freien Nutzung zur Verfügung. Für Fragen oder Tipps ist immer ein Coach anwesend.


Personal Training

Personal Training ist die effektivste Form von Fitness und Gesundheitsbetreuung, individuell auf die Bedürfnisse, Wünsche und Zielsetzungen abgestimmtes, ganzheitliches Training. Das Personal Training kann 1 to 1 oder in einer kleinen Gruppe stattfinden.


   
Datum Zeit Workshop Leitung Ort/Raum Aktion
06.10.2018 13:00 - 15:00 Selbstverteidigungs Seminar für Frauen   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
01.12.2018 10:00 - 12:00 Gurt Prüfung   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen

StarForce steht für Walliser-Sterne und Walliser Power.

Unser Trainingssystem kombiniert körperliches Training mit gesunder Ernährung und mentalen Strategien, um garantiert, die bestmöglichen Resultate zu erhalten.

Unser Ziel:

“Jeden Tag ein bisschen besser werden.”

In Brig und Zermatt bieten wir Training's für alle Fitnessniveau's an, von Kindern bis zu Eliteathleten.

Unsere erfahrenen und gut ausgebildeten Trainer coachen und motivieren Dich bei jeder Trainingseinheit.

Kampfsport und CrossFit bieten eine optimale Plattform zur Persönlichkeitsentwicklung.


Franz Gruber

Diplomierter Trainer Leistungssport (Swiss Olympic)
Konditionstrainer (Swiss Olympic)
Spezialist Langhanteltraining (Swiss Olympic)
CrossFit Level 2 Trainer
CrossFit Gymnastics Trainer
Training for Warrior‘s Level 2
TRX Trainer (Fitness Anywhere LLC, USA)
Personal Trainer (SAFS)
Wettkampf Trainer (Swiss Boxing)
Fitness Trainer (Swiss Boxing)
Dipl. Schneesportlehrer (BBT)
Snowboard Instructor (SSBS)

ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
Seit 2015 Coach Schweizer Nationalteam Kickboxen
5x Schweizermeister Kickboxen
Vize Europameister Kickboxen
Vize Weltmeister Kickboxen
3x Worldcup Sieger Kickboxen
Int.Österreichischer Meister Kickboxen

Kitti Juhasz

CrossFit Level 1 Trainer
Certified CrossFit Judge
Precision Nutrition Level 2 Certified

Manuel Martig

Hilfstrainer Crossfit und Kickboxen

Nicolas Anthamatten

Fitness Trainer (Swiss Boxing)

ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
4x Schweizermeister Kickboxen
Mehrere Podestplätze an grossen internationale Turnieren nach K-1 Rules
Seit 2015 im Schweizer Nationalteam Kickboxen

Oliver Kroll

Fitness Trainer (Swiss Boxing)

ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
3x Schweizermeister Kickboxen

Sandro Garbely

Kickboxen seit 5 Jahren

CrossFit/HIIT

Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein hocheffektives Kraft und Ausdauertraining System. Diese Ganzkörper Trainingsmethode baut auf funktionellen (natürlichen) Bewegungen auf, die immer abwechslungsreich und fordernd sind. CrossFit kann auf alle Altersstufen und Fitnesslevel’s angepasst und skaliert werden. Trainingselemente aus Gymnastik Gewichtheben und der Leichtathletik werden variiert und kombiniert. Beim CrossFit kommen keine Maschinen zum Einsatz sondern überwiegend Kettlebells Medizinbälle Langhanteln und das eigene Körpergewicht. Das Ziel von CrossFit ist es eine breite, ganzheitliche Fitness aufzubauen und die Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Berreichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern. Eine normale Trainingseinheit dauert 1 Stunde. Sie umfasst ein gemeinsames Aufwärmen, einen Technik oder Kraftteil und das Workout of the Day (WOD). Das „WOD” ist das Herzstück jeder Trainingseinheit.

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Thai- Kickboxen ist eine Weiterentwicklung bekannter Kampfsysteme wie dem Karate, dem Taekwondo, dem Kung Fu, oder dem olympischen Boxen.
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Kinder Kickboxen

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Das Kinder Kickboxen (für Kinder von 7 – 12 Jahre)
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Top!

Daniel Ittig - 15.04.2017

Sehr professionell!


Super angenehmes Training

Stephan Erni - 10.01.2017

Danke an Franz und den Leuten vom Starforce CrossFit. Komme sicher nochmal diese Woche (auch weil ich meine Schuhe in der Garderobe vergessen habe...) Gruss Stephan