Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein hocheffektives Kraft und Ausdauertraining System. Diese Ganzkörper Trainingsmethode baut auf funktionellen (natürlichen) Bewegungen auf, die immer abwechslungsreich und fordernd sind. CrossFit kann auf alle Altersstufen und Fitnesslevel’s angepasst und skaliert werden. Trainingselemente aus Gymnastik Gewichtheben und der Leichtathletik werden variiert und kombiniert. Beim CrossFit kommen keine Maschinen zum Einsatz sondern überwiegend Kettlebells Medizinbälle Langhanteln und das eigene Körpergewicht. Das Ziel von CrossFit ist es eine breite, ganzheitliche Fitness aufzubauen und die Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Berreichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern. Eine normale Trainingseinheit dauert 1 Stunde. Sie umfasst ein gemeinsames Aufwärmen, einen Technik oder Kraftteil und das Workout of the Day (WOD). Das „WOD” ist das Herzstück jeder Trainingseinheit.
Funktionell
Variabel
Intensiv
Kickboxen/Boxen
Thai- Kickboxen ist eine Weiterentwicklung bekannter Kampfsysteme wie dem Karate, dem Taekwondo, dem Kung Fu, oder dem olympischen Boxen.
Thai- Kickboxen ist ein sportlicher, fairer Zweikampf nach strengen Regeln, wobei man Füße (Kicken) und Fäuste (Boxen) zum Kämpfen einsetzt, aber auch realitätsbezogene Selbstverteidigung.
Thai- Kickboxen ist der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag. Professionelles Training in freundschaftlicher Atmosphäre.
Thai- Kickboxen fördert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und mentale Stärke.
Kinder Kickboxen
Im einstündigen Kinder Kickboxen legen wir besonders viel Wert darauf,
dass die Kinder dem Gegenüber mit Höflichkeit und Disziplin begegnen.
Das Kinder Training beinhaltet hauptsächlich Technik-, Haltungs-, Dehnungs-, sowie Kraft (mit dem eigenen Körpergewicht) und Koordinationsübungen.Auch Spass und Spiel kommen nicht zu kurz. Das Training ist der perfekte Mix zwischen einem anspruchsvollen Kampfsporttraining und lockeren Spielen.
Das Kinder Kickboxen (für Kinder von 7 – 12 Jahre)
findet jeden Mittwoch von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr in Zermatt und
jeden Dienstag 18.00 – 19.00 in Brig statt.
Was bringt das Kinder Kickboxen
Konzentration
Sicherheit
Koordination
Disziplin
Gesundheit
Open Gym
Während zwei-drei Stunden finden am Samstag keine angeleiteten Kurse statt. Wir treffen uns um frei zu trainieren, jeder nach Lust und Laune und nach seinen persönlichen Bedürfnissen. Egal ob du an deiner Technik, Mobilität, Ausdauer oder Kraft arbeiten möchtest; die Räumlichkeiten mit allen Geräten und Hilfsmitteln stehen dir zur freien Nutzung zur Verfügung. Für Fragen oder Tipps ist immer ein Coach anwesend.
Personal Training
Personal Training ist die effektivste Form von Fitness und Gesundheitsbetreuung, individuell auf die Bedürfnisse, Wünsche und Zielsetzungen abgestimmtes, ganzheitliches Training. Das Personal Training kann 1 to 1 oder in einer kleinen Gruppe stattfinden.
StarForce steht für Walliser-Sterne und Walliser Power.
Unser Trainingssystem kombiniert körperliches Training mit gesunder Ernährung und mentalen Strategien, um garantiert, die bestmöglichen Resultate zu erhalten.
Unser Ziel:
“Jeden Tag ein bisschen besser werden.”
In Brig und Zermatt bieten wir Training's für alle Fitnessniveau's an, von Kindern bis zu Eliteathleten.
Unsere erfahrenen und gut ausgebildeten Trainer coachen und motivieren Dich bei jeder Trainingseinheit.
Kampfsport und CrossFit bieten eine optimale Plattform zur Persönlichkeitsentwicklung.
ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
4x Schweizermeister Kickboxen
Mehrere Podestplätze an grossen internationale Turnieren nach K-1 Rules
Seit 2015 im Schweizer Nationalteam Kickboxen
Oliver Kroll
Fitness Trainer (Swiss Boxing)
ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
3x Schweizermeister Kickboxen
Sandro Garbely
Kickboxen seit 5 Jahren
BJJ/Grappling
Brazilian Jiu-Jitsu/Grappling
CrossFit/HIIT
Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein hocheffektives Kraft und Ausdauertraining System. Diese Ganzkörper Trainingsmethode baut auf funktionellen (natürlichen) Bewegungen auf, die immer abwechslungsreich und fordernd sind. CrossFit kann auf alle Altersstufen und Fitnesslevel’s angepasst und skaliert werden. Trainingselemente aus Gymnastik Gewichtheben und der Leichtathletik werden variiert und kombiniert. Beim CrossFit kommen keine Maschinen zum Einsatz sondern überwiegend Kettlebells Medizinbälle Langhanteln und das eigene Körpergewicht. Das Ziel von CrossFit ist es eine breite, ganzheitliche Fitness aufzubauen und die Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Berreichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern. Eine normale Trainingseinheit dauert 1 Stunde. Sie umfasst ein gemeinsames Aufwärmen, einen Technik oder Kraftteil und das Workout of the Day (WOD). Das „WOD” ist das Herzstück jeder Trainingseinheit.
Funktionell
Variabel
Intensiv
Kickboxen/Boxen
Thai- Kickboxen ist eine Weiterentwicklung bekannter Kampfsysteme wie dem Karate, dem Taekwondo, dem Kung Fu, oder dem olympischen Boxen.
Thai- Kickboxen ist ein sportlicher, fairer Zweikampf nach strengen Regeln, wobei man Füße (Kicken) und Fäuste (Boxen) zum Kämpfen einsetzt, aber auch realitätsbezogene Selbstverteidigung.
Thai- Kickboxen ist der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag. Professionelles Training in freundschaftlicher Atmosphäre.
Thai- Kickboxen fördert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und mentale Stärke.
Kinder Kickboxen
Im einstündigen Kinder Kickboxen legen wir besonders viel Wert darauf,
dass die Kinder dem Gegenüber mit Höflichkeit und Disziplin begegnen.
Das Kinder Training beinhaltet hauptsächlich Technik-, Haltungs-, Dehnungs-, sowie Kraft (mit dem eigenen Körpergewicht) und Koordinationsübungen.Auch Spass und Spiel kommen nicht zu kurz. Das Training ist der perfekte Mix zwischen einem anspruchsvollen Kampfsporttraining und lockeren Spielen.
Das Kinder Kickboxen (für Kinder von 7 – 12 Jahre)
findet jeden Mittwoch von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr in Zermatt und
jeden Dienstag 18.00 – 19.00 in Brig statt.
Was bringt das Kinder Kickboxen
Konzentration
Sicherheit
Koordination
Disziplin
Gesundheit
Open Gym
Während zwei-drei Stunden finden am Samstag keine angeleiteten Kurse statt. Wir treffen uns um frei zu trainieren, jeder nach Lust und Laune und nach seinen persönlichen Bedürfnissen. Egal ob du an deiner Technik, Mobilität, Ausdauer oder Kraft arbeiten möchtest; die Räumlichkeiten mit allen Geräten und Hilfsmitteln stehen dir zur freien Nutzung zur Verfügung. Für Fragen oder Tipps ist immer ein Coach anwesend.
Personal Training
Personal Training ist die effektivste Form von Fitness und Gesundheitsbetreuung, individuell auf die Bedürfnisse, Wünsche und Zielsetzungen abgestimmtes, ganzheitliches Training. Das Personal Training kann 1 to 1 oder in einer kleinen Gruppe stattfinden.
Danke an Franz und den Leuten vom Starforce CrossFit.
Komme sicher nochmal diese Woche (auch weil ich meine Schuhe in der Garderobe vergessen habe...)
Gruss
Stephan
Diese Stunde erfordert Vorkenntnisse.
Du solltest diese Stunde nur buchen, wenn Du über Vorkenntnisse in %{category} verfügst. Andernfalls wird Dir empfohlen Dich für eine Einführung anzumelden.
