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Starforce Gym

BETTER EVERYDAY



   
Datum Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag, 11.12.2017
Montag, 11.12.2017 09:30 - 10:30 HIIT Kitti Juhasz Starforce Gym Auswählen
Montag, 11.12.2017 18:00 - 19:00 CrossFit Kitti Juhasz Starforce CrossFit Auswählen
Montag, 11.12.2017 18:00 - 19:00 Kickboxen Beginner Sandro Garbely Starforce Gym Auswählen
Montag, 11.12.2017 19:00 - 20:00 Kickboxen Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
Montag, 11.12.2017 20:00 - 21:00 CrossFit Franz Gruber Starforce CrossFit Noch 3 freie Plätze! Auswählen
Dienstag, 12.12.2017
Dienstag, 12.12.2017 18:00 - 19:00 CrossFit Franz Gruber Starforce CrossFit Auswählen
Dienstag, 12.12.2017 19:00 - 20:00 Boxen Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
Dienstag, 12.12.2017 19:00 - 20:00 CrossFit Kitti Juhasz Starforce CrossFit Noch 2 freie Plätze! Auswählen
Mittwoch, 13.12.2017
Mittwoch, 13.12.2017 19:00 - 20:00 CrossFit Raphael Vouillamoz Starforce CrossFit Die Stunde wurde abgesagt Auswählen
Mittwoch, 13.12.2017 19:00 - 20:00 Kickboxen Nicolas Anthamatten Starforce Gym Auswählen
Mittwoch, 13.12.2017 20:00 - 21:00 CrossFit Raphael Vouillamoz Starforce CrossFit Auswählen
Donnerstag, 14.12.2017
Donnerstag, 14.12.2017 18:00 - 19:00 CrossFit Kitti Juhasz Starforce CrossFit Noch 3 freie Plätze! Auswählen
Donnerstag, 14.12.2017 19:00 - 20:00 CrossFit Basic Kitti Juhasz Starforce CrossFit Noch 2 freie Plätze! Auswählen
Donnerstag, 14.12.2017 19:00 - 20:00 Sparring Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
Donnerstag, 14.12.2017 20:00 - 21:00 CrossFit Basic Kitti Juhasz Starforce CrossFit Auswählen
Freitag, 15.12.2017
Freitag, 15.12.2017 09:30 - 10:30 HIIT Kitti Juhasz Starforce CrossFit Auswählen
Freitag, 15.12.2017 18:00 - 19:00 HIIT Franz Gruber Starforce CrossFit Auswählen
Freitag, 15.12.2017 19:00 - 20:00 Boxen Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
Freitag, 15.12.2017 19:00 - 23:55 Weihnachtsessen Team Brigerhof Auswählen
Samstag, 16.12.2017
Samstag, 16.12.2017 10:00 - 12:00 Open Gym Team Starforce CrossFit Auswählen
Samstag, 16.12.2017 10:00 - 12:00 Sparring Team Starforce Gym Auswählen
Montag, 18.12.2017
Montag, 18.12.2017 09:30 - 10:30 HIIT Kitti Juhasz Starforce Gym Auswählen
Montag, 18.12.2017 18:00 - 19:00 CrossFit Kitti Juhasz Starforce CrossFit Auswählen
Montag, 18.12.2017 18:00 - 19:00 Kickboxen Beginner Sandro Garbely Starforce Gym Auswählen
Montag, 18.12.2017 19:00 - 20:00 Kickboxen Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
Montag, 18.12.2017 20:00 - 21:00 CrossFit Franz Gruber Starforce CrossFit Auswählen

CrossFit/HIIT

Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein hocheffektives Kraft und Ausdauertraining System. Diese Ganzkörper Trainingsmethode baut auf funktionellen (natürlichen) Bewegungen auf, die immer abwechslungsreich und fordernd sind. CrossFit kann auf alle Altersstufen und Fitnesslevel’s angepasst und skaliert werden. Trainingselemente aus Gymnastik Gewichtheben und der Leichtathletik werden variiert und kombiniert. Beim CrossFit kommen keine Maschinen zum Einsatz sondern überwiegend Kettlebells Medizinbälle Langhanteln und das eigene Körpergewicht. Das Ziel von CrossFit ist es eine breite, ganzheitliche Fitness aufzubauen und die Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Berreichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern. Eine normale Trainingseinheit dauert 1 Stunde. Sie umfasst ein gemeinsames Aufwärmen, einen Technik oder Kraftteil und das Workout of the Day (WOD). Das „WOD” ist das Herzstück jeder Trainingseinheit.

Funktionell
Variabel
Intensiv


Kickboxen/Boxen

Thai- Kickboxen ist eine Weiterentwicklung bekannter Kampfsysteme wie dem Karate, dem Taekwondo, dem Kung Fu, oder dem olympischen Boxen.
Thai- Kickboxen ist ein sportlicher, fairer Zweikampf nach strengen Regeln, wobei man Füße (Kicken) und Fäuste (Boxen) zum Kämpfen einsetzt, aber auch realitätsbezogene Selbstverteidigung.

Thai- Kickboxen ist der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag. Professionelles Training in freundschaftlicher Atmosphäre.
Thai- Kickboxen fördert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und mentale Stärke.


Kinder Kickboxen

Im einstündigen Kinder Kickboxen legen wir besonders viel Wert darauf,
dass die Kinder dem Gegenüber mit Höflichkeit und Disziplin begegnen.
Das Kinder Training beinhaltet hauptsächlich Technik-, Haltungs-, Dehnungs-, sowie Kraft (mit dem eigenen Körpergewicht) und Koordinationsübungen.Auch Spass und Spiel kommen nicht zu kurz. Das Training ist der perfekte Mix zwischen einem anspruchsvollen Kampfsporttraining und lockeren Spielen.
Das Kinder Kickboxen (für Kinder von 7 – 12 Jahre)
findet jeden Mittwoch von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr in Zermatt und
jeden Dienstag 18.00 – 19.00 in Brig statt.

Was bringt das Kinder Kickboxen
Konzentration
Sicherheit
Koordination
Disziplin
Gesundheit


Open Gym

Während zwei-drei Stunden finden am Samstag keine angeleiteten Kurse statt. Wir treffen uns um frei zu trainieren, jeder nach Lust und Laune und nach seinen persönlichen Bedürfnissen. Egal ob du an deiner Technik, Mobilität, Ausdauer oder Kraft arbeiten möchtest; die Räumlichkeiten mit allen Geräten und Hilfsmitteln stehen dir zur freien Nutzung zur Verfügung. Für Fragen oder Tipps ist immer ein Coach anwesend.


Personal Training

Personal Training ist die effektivste Form von Fitness und Gesundheitsbetreuung, individuell auf die Bedürfnisse, Wünsche und Zielsetzungen abgestimmtes, ganzheitliches Training. Das Personal Training kann 1 to 1 oder in einer kleinen Gruppe stattfinden.


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
09:30 - 10:30 HIIT   Kitti Juhasz Starforce Gym Auswählen
18:00 - 19:00 CrossFit   Kitti Juhasz Starforce CrossFit Auswählen
18:00 - 19:00 Kickboxen Beginner   Sandro Garbely Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 Kickboxen   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
20:00 - 21:00 CrossFit   Franz Gruber Starforce CrossFit Auswählen
Dienstag
18:00 - 19:00 CrossFit   Franz Gruber Starforce CrossFit Auswählen
19:00 - 20:00 Boxen   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
19:00 - 20:00 CrossFit   Kitti Juhasz Starforce CrossFit Auswählen
Mittwoch
19:00 - 20:00 CrossFit   Raphael Vouillamoz Starforce CrossFit Auswählen
19:00 - 20:00 Kickboxen   Nicolas Anthamatten Starforce Gym Auswählen
20:00 - 21:00 CrossFit   Raphael Vouillamoz Starforce CrossFit Auswählen
Donnerstag
18:00 - 19:00 CrossFit   Kitti Juhasz Starforce CrossFit Auswählen
19:00 - 20:00 CrossFit Basic   Kitti Juhasz Starforce CrossFit Auswählen
19:00 - 20:00 Sparring   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
20:00 - 21:00 CrossFit Basic   Kitti Juhasz Starforce CrossFit Auswählen
Freitag
09:30 - 10:30 HIIT   Kitti Juhasz Starforce CrossFit Auswählen
18:00 - 19:00 HIIT   Franz Gruber Starforce CrossFit Auswählen
19:00 - 20:00 Boxen   Franz Gruber Starforce Gym Auswählen
Samstag
10:00 - 12:00 Open Gym   Team Starforce CrossFit Auswählen
10:00 - 12:00 Sparring   Team Starforce Gym Auswählen

Personal Training

Personal Training ist die effektivste Form von Fitness und Gesundheitsbetreuung, individuell auf die Bedürfnisse, Wünsche und Zielsetzungen abgestimmtes, ganzheitliches Training. Das Personal Training kann 1 to 1 oder in einer kleinen Gruppe stattfinden.


Kickboxen/Boxen

Thai- Kickboxen ist eine Weiterentwicklung bekannter Kampfsysteme wie dem Karate, dem Taekwondo, dem Kung Fu, oder dem olympischen Boxen.
Thai- Kickboxen ist ein sportlicher, fairer Zweikampf nach strengen Regeln, wobei man Füße (Kicken) und Fäuste (Boxen) zum Kämpfen einsetzt, aber auch realitätsbezogene Selbstverteidigung.

Thai- Kickboxen ist der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag. Professionelles Training in freundschaftlicher Atmosphäre.
Thai- Kickboxen fördert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und mentale Stärke.


CrossFit/HIIT

Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein hocheffektives Kraft und Ausdauertraining System. Diese Ganzkörper Trainingsmethode baut auf funktionellen (natürlichen) Bewegungen auf, die immer abwechslungsreich und fordernd sind. CrossFit kann auf alle Altersstufen und Fitnesslevel’s angepasst und skaliert werden. Trainingselemente aus Gymnastik Gewichtheben und der Leichtathletik werden variiert und kombiniert. Beim CrossFit kommen keine Maschinen zum Einsatz sondern überwiegend Kettlebells Medizinbälle Langhanteln und das eigene Körpergewicht. Das Ziel von CrossFit ist es eine breite, ganzheitliche Fitness aufzubauen und die Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Berreichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern. Eine normale Trainingseinheit dauert 1 Stunde. Sie umfasst ein gemeinsames Aufwärmen, einen Technik oder Kraftteil und das Workout of the Day (WOD). Das „WOD” ist das Herzstück jeder Trainingseinheit.

Funktionell
Variabel
Intensiv


Kinder Kickboxen

Im einstündigen Kinder Kickboxen legen wir besonders viel Wert darauf,
dass die Kinder dem Gegenüber mit Höflichkeit und Disziplin begegnen.
Das Kinder Training beinhaltet hauptsächlich Technik-, Haltungs-, Dehnungs-, sowie Kraft (mit dem eigenen Körpergewicht) und Koordinationsübungen.Auch Spass und Spiel kommen nicht zu kurz. Das Training ist der perfekte Mix zwischen einem anspruchsvollen Kampfsporttraining und lockeren Spielen.
Das Kinder Kickboxen (für Kinder von 7 – 12 Jahre)
findet jeden Mittwoch von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr in Zermatt und
jeden Dienstag 18.00 – 19.00 in Brig statt.

Was bringt das Kinder Kickboxen
Konzentration
Sicherheit
Koordination
Disziplin
Gesundheit


Open Gym

Während zwei-drei Stunden finden am Samstag keine angeleiteten Kurse statt. Wir treffen uns um frei zu trainieren, jeder nach Lust und Laune und nach seinen persönlichen Bedürfnissen. Egal ob du an deiner Technik, Mobilität, Ausdauer oder Kraft arbeiten möchtest; die Räumlichkeiten mit allen Geräten und Hilfsmitteln stehen dir zur freien Nutzung zur Verfügung. Für Fragen oder Tipps ist immer ein Coach anwesend.


   
Datum Zeit Workshop Leitung Ort/Raum Aktion
15.12.2017 19:00 - 23:55 Weihnachtsessen   Team Brigerhof Auswählen

StarForce steht für Walliser-Sterne und Walliser Power.

Wir kombinieren körperliches Training mit gesunder Ernährung und mentalen Strategien um die bestmöglichen Resultate zu erhalten.

Unser Ziel:

“Jeden Tag ein bisschen besser werden.”

In Brig und Zermatt bieten wir Training’s für alle Fitnessniveau’s und Altersklassen an.


Franz Gruber

Diplomierter Trainer Leistungssport (Swiss Olympic)
Konditionstrainer (Swiss Olympic)
Spezialist Langhanteltraining (Swiss Olympic)
CrossFit Level 2 Trainer
CrossFit Gymnastics Trainer
Training for Warrior‘s Level 2
TRX Trainer (Fitness Anywhere LLC, USA)
Personal Trainer (SAFS)
Wettkampf Trainer (Swiss Boxing)
Fitness Trainer (Swiss Boxing)
Dipl. Schneesportlehrer (BBT)
Snowboard Instructor (SSBS)

ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
Seit 2015 Coach Schweizer Nationalteam Kickboxen
5x Schweizermeister Kickboxen
Vize Europameister Kickboxen
Vize Weltmeister Kickboxen
3x Worldcup Sieger Kickboxen
Int.Österreichischer Meister Kickboxen

Kitti Juhasz

CrossFit Level 1 Trainer
Certified CrossFit Judge
Precision Nutrition Level 2 Certified

Marco Moser

Fitness Trainer (Swiss Boxing)

ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
2xSchweizermeister Kickboxen
3. Platz K-1 World Cup (Austrian Classics)
Seit 2014 im Schweizer Nationalteam Kickboxen

Nicolas Anthamatten

Fitness Trainer (Swiss Boxing)

ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
4x Schweizermeister Kickboxen
2. Platz K-1 World Cup (Austrian Classics)

Oliver Kroll

Fitness Trainer (Swiss Boxing)

ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
3x Schweizermeister Kickboxen

Raphael Vouillamoz

CrossFit Level 1 Trainer
CrossFit Judge

Sandro Garbely

Kickboxen seit 5 Jahren

Soeiro Janine

Kickboxen seit 3 Jahren

Zenhäusern Andreas

Kickboxen Seit 5 Jahren

CrossFit/HIIT

Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein hocheffektives Kraft und Ausdauertraining System. Diese Ganzkörper Trainingsmethode baut auf funktionellen (natürlichen) Bewegungen auf, die immer abwechslungsreich und fordernd sind. CrossFit kann auf alle Altersstufen und Fitnesslevel’s angepasst und skaliert werden. Trainingselemente aus Gymnastik Gewichtheben und der Leichtathletik werden variiert und kombiniert. Beim CrossFit kommen keine Maschinen zum Einsatz sondern überwiegend Kettlebells Medizinbälle Langhanteln und das eigene Körpergewicht. Das Ziel von CrossFit ist es eine breite, ganzheitliche Fitness aufzubauen und die Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Berreichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern. Eine normale Trainingseinheit dauert 1 Stunde. Sie umfasst ein gemeinsames Aufwärmen, einen Technik oder Kraftteil und das Workout of the Day (WOD). Das „WOD” ist das Herzstück jeder Trainingseinheit.

Funktionell
Variabel
Intensiv


Kickboxen/Boxen

Thai- Kickboxen ist eine Weiterentwicklung bekannter Kampfsysteme wie dem Karate, dem Taekwondo, dem Kung Fu, oder dem olympischen Boxen.
Thai- Kickboxen ist ein sportlicher, fairer Zweikampf nach strengen Regeln, wobei man Füße (Kicken) und Fäuste (Boxen) zum Kämpfen einsetzt, aber auch realitätsbezogene Selbstverteidigung.

Thai- Kickboxen ist der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag. Professionelles Training in freundschaftlicher Atmosphäre.
Thai- Kickboxen fördert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und mentale Stärke.


Kinder Kickboxen

Im einstündigen Kinder Kickboxen legen wir besonders viel Wert darauf,
dass die Kinder dem Gegenüber mit Höflichkeit und Disziplin begegnen.
Das Kinder Training beinhaltet hauptsächlich Technik-, Haltungs-, Dehnungs-, sowie Kraft (mit dem eigenen Körpergewicht) und Koordinationsübungen.Auch Spass und Spiel kommen nicht zu kurz. Das Training ist der perfekte Mix zwischen einem anspruchsvollen Kampfsporttraining und lockeren Spielen.
Das Kinder Kickboxen (für Kinder von 7 – 12 Jahre)
findet jeden Mittwoch von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr in Zermatt und
jeden Dienstag 18.00 – 19.00 in Brig statt.

Was bringt das Kinder Kickboxen
Konzentration
Sicherheit
Koordination
Disziplin
Gesundheit


Open Gym

Während zwei-drei Stunden finden am Samstag keine angeleiteten Kurse statt. Wir treffen uns um frei zu trainieren, jeder nach Lust und Laune und nach seinen persönlichen Bedürfnissen. Egal ob du an deiner Technik, Mobilität, Ausdauer oder Kraft arbeiten möchtest; die Räumlichkeiten mit allen Geräten und Hilfsmitteln stehen dir zur freien Nutzung zur Verfügung. Für Fragen oder Tipps ist immer ein Coach anwesend.


Personal Training

Personal Training ist die effektivste Form von Fitness und Gesundheitsbetreuung, individuell auf die Bedürfnisse, Wünsche und Zielsetzungen abgestimmtes, ganzheitliches Training. Das Personal Training kann 1 to 1 oder in einer kleinen Gruppe stattfinden.


   

Kombi-Abonnemente

10er Karte 225.00 CHF Abonnement kaufen
30 Tage Test-Abo 99.00 CHF Abonnement kaufen
Drop in 25.00 CHF Abonnement kaufen
Kombi Halbjahr unlimited 825.00 CHF Abonnement kaufen
Kombi Jahresabo unlimited 1.550.00 CHF Abonnement kaufen
Kombi unlimited Monat 150.00 CHF Abonnement kaufen

CrossFit/HIIT  

CrossFit unlimited Halbjahr 720.00 CHF Abonnement kaufen
CrossFit unlimited Jahresabo 1.350.00 CHF Abonnement kaufen
CrossFit unlimited Monat 140.00 CHF Abonnement kaufen
CrossFit/HIIT Halbjahr 590.00 CHF Abonnement kaufen
CrossFit/HIIT Jahresabo 990.00 CHF Abonnement kaufen
CrossFit/HIIT Monat 120.00 CHF Abonnement kaufen

Kickboxen/Boxen  

Kickboxen/Boxen Halbjahr 490.00 CHF Abonnement kaufen
Kickboxen/Boxen Jahresabo 850.00 CHF Abonnement kaufen
Kickboxen/Boxen Monat 90.00 CHF Abonnement kaufen

Kinder Kickboxen  

Kickboxen Halbjahr Kinder 250.00 CHF Abonnement kaufen
Kickboxen Jahresabo Kinder 400.00 CHF Abonnement kaufen
Kickboxen Jahresabo Kinder 2x 750.00 CHF Abonnement kaufen
Kickboxen Kinder Halbjahr 2x 400.00 CHF Abonnement kaufen
Kickboxen Monat Kinder 50.00 CHF Abonnement kaufen
Kickboxen Monat Kinder 2x 90.00 CHF Abonnement kaufen

Personal Training  

Personal Training 140.00 CHF Abonnement kaufen

Top!

Daniel Ittig - 15.04.2017

Sehr professionell!


Super angenehmes Training

Stephan Erni - 10.01.2017

Danke an Franz und den Leuten vom Starforce CrossFit. Komme sicher nochmal diese Woche (auch weil ich meine Schuhe in der Garderobe vergessen habe...) Gruss Stephan


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