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Grappling
Grappling – Intensiver Bodenkampf ohne Kimono
Grappling ist Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ohne Kimono mit Fokus auf kontrollierten Bodenkampf. Ziel ist es, den Gegner durch Würfe, Haltegriffe, Hebel- oder Würgetechniken zu kontrollieren oder zur Aufgabe zu bringen – ohne Schläge oder Tritte.
In unseren 75-minütigen Klassen liegt der Schwerpunkt auf Technik und Strategie, gefolgt von intensivem Sparring, um das Gelernte direkt anzuwenden. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Fähigkeiten im Bodenkampf vertiefen möchten! 🤼♂️
Dienstag, 19:30 - 20:45
Wöchentliche Stunde
Franz Gruber
Diplomierter Trainer Leistungssport (Swiss Olympic)
Konditionstrainer (Swiss Olympic)
Spezialist Langhanteltraining (Swiss Olympic)
CrossFit Level 2 Trainer
CrossFit Gymnastics Trainer
Personal Trainer (SAFS)
Wettkampf Trainer (Swiss Boxing)
Fitness Trainer (Swiss Boxing)
Dipl. Schneesportlehrer (BBT)
Snowboard Instructor (SSBS)
ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
Seit 2015 Coach Schweizer Nationalteam Kickboxen (WAKO)
5x Schweizermeister Kickboxen
Vize Europameister Kickboxen (WAKO)
Vize Weltmeister Kickboxen (WAKO)
4x Worldcup Sieger Kickboxen (WAKO)
Int.Österreichischer Meister Kickboxen (WAKO)
Europa Meister Jiu-jitsu (IBJJF Master)
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