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Fire & Flow - Outdoor Training in Nidwalden am See

Fire & Flow 🔥🌊🌿– Outdoor Training in Nidwalden

Gemeinsam raus, bewegen und Energie tanken!

Wer Lust hat, kann bereits die Anfahrt zum gemeinsamen Erlebnis machen und mit dem Fahrrad zum Trainingsort fahren. Dort erwartet dich ein abwechslungsreiches Fire & Flow Athletic-Training: Yoga und Mobility treffen auf Cardio und kurze, intensive HIIT-Sequenzen. Kraftvoll, fliessend und für verschiedene Levels anpassbar.

🔥 Fire: Cardio & HIIT – Puls hoch, Kraft und Energie
🌊 Flow: Yoga & Mobility – bewegen, mobilisieren und durchatmen
🌿 Outdoor in Buochs, Stans oder Stansstad

Zum Abschluss kannst du selbst wählen: entspanntes Savasana, eine erfrischende Runde Schwimmen oder Kaltbaden – oder einfach den Morgen am See ausklingen lassen. Im Winter gibt es Gelegentlich die Möglichkeit, das Ganze mit einem Saunagang abzurunden.

Mittwoch | 9.15–10.15 Uhr
📍 Treffpunkt mit Fahrrad in Stans oder direkt in Buochs am See / bei Regen in Stansstad
⏱ ca. 50–55 Min. Training vor Ort
🚲 Individuelle An- und Heimreise – oder gerne gemeinsam mit dem Fahrrad hinradlen
🏊 Schwimmen, Kaltbaden und Sauna optional
Preis CHF 20

Fire & Flow – move, sweat, breathe & flow. 🔥🌊


Wednesday, 09:15 - 10:15
Weekly class
Nidwalden
Sheilina Durrer
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Sheilina Durrer

Kulturwissenschaftlerin und Bewegungstrainerin mit einem ganzheitlichen Blick auf Körperbewusstsein, Funktionalität und Wohlbefinden. Meine Faszination für Wissen, Bewegung und die Begegnung mit Menschen führte mich auf vielfältige Wege – und prägt bis heute meinen Unterricht.
Ich verbinde Kraft, Beweglichkeit, Achtsamkeit und spielerische Neugier mit einem tiefen Verständnis für Anatomie. So mache ich komplexe Bewegungen zugänglich, zeige die kleinen Details, die zu Durchbrüchen führen, und unterstütze Menschen dabei, eine Praxis zu entwickeln, die sich leicht, kraftvoll und selbstbewusst anfühlt.
Mein Unterricht wird inspiriert von Yoga-Therapie, Partnerakrobatik, Handstand, Klettern und funktionellem Training – mit dem Ziel, Mobilität, Stärke und natürliche Aufrichtung zu fördern und gleichzeitig Freude, Leichtigkeit und Ruhe im Moment zu finden.
Ich freu mich auf dich, Sheilina
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Passes & pricing

Pass Price Period of validity Credit
Outdoor Training CHF20.00 1 Hours 1