Shyoga

Die Handstand Training Days sind eine intensive Möglichkeit, deine Handstand-Praxis während zwei Tagen gezielt zu vertiefen – mit Zeit für Technik, individuelles Coaching und gemeinsames Training in der Gruppe.

In vier Workshops à 2 Stunden arbeiten wir an zentralen Handstand-Themen wie Alignment, Balance, Shapes, Entries und passenden Vorübungen. Gleichzeitig trainieren wir ganzheitlich: Mobility, Stretch, aktive Flexibilität, Kompression und Kraft sind fester Bestandteil der Training Days und unterstützen dich dabei, mehr Verständnis, Kontrolle und Leichtigkeit im Handstand zu entwickeln.

Das Format eignet sich ideal als Ergänzung zu den SHYOGA Handstand Challenges oder zu deinem laufenden Training: Du kannst Inhalte aus dem Online-Programm vor Ort vertiefen, Fragen klären aber auch Neues entdecken und direkt individuelles Feedback zu deinem aktuellen Stand erhalten.

Ein wichtiger Teil der Training Days ist auch das gemeinsame Üben in der Gruppe – inklusive Spotting, Partnerarbeit und dem sicheren Begleiten von Handstand-Drills. So kannst du nicht nur an deinen eigenen Skills arbeiten, sondern auch mehr Sicherheit und Verständnis für das Training miteinander entwickeln.

Die Handstand Training Days richten sich an Teilnehmende mit erster Handstand-Erfahrung oder einem sportlichen Hintergrund. Sie eignen sich für alle, die bereits Handstand trainieren und ihre Technik verbessern, gezielter üben und gemeinsam in einer motivierenden Gruppe trainieren möchten. Ob du an deiner Linie, Balance, bestimmten Shapes, Transition oder am Handstand Press arbeiten möchtest: Die Training Days bieten dir Raum, Neues auszuprobieren, individuelles Feedback zu erhalten und deine Praxis mit persönlichem Coaching weiterzuentwickeln.