08:45 - 09:45
grün/verte
Carole Bilat
10:30 - 11:30
rot/rouge
Andrea Bilat
17:00 - 18:00
grün/verte
Rose Trusendi
12:15 - 13:15
PT-Raum / Salle PT
Laura Strammiello
18:15 - 19:15
rot/rouge
Andrea Bilat
19:45 - 20:45
rot/rouge
Thierry Stegmüller
Die Stunde wurde abgesagtMONTAG, 04.02.2019
17:00 - 18:00
grün/verte
Rose Trusendi
DIENSTAG, 05.02.2019
08:45 - 09:45
grün/verte
Carole Bilat
10:30 - 11:30
rot/rouge
Andrea Bilat
18:15 - 19:15
rot/rouge
Andrea Bilat
MITTWOCH, 06.02.2019
12:15 - 13:15
PT-Raum / Salle PT
Laura Strammiello
19:45 - 20:45
rot/rouge
Thierry Stegmüller
Die Stunde wurde abgesagtDONNERSTAG, 07.02.2019
FREITAG, 08.02.2019
SAMSTAG, 09.02.2019
08:45 - 09:45
grün/verte
Carole Bilat
10:30 - 11:30
rot/rouge
Laura Strammiello
11:15 - 12:15
rot/rouge
Andrea Bilat
Ab 16.03.2019
11:15 - 12:15
rot/rouge
Andrea Bilat
Der Kurs hat bereits begonnen
17:00 - 18:00
grün/verte
Rose Trusendi
12:15 - 13:15
PT-Raum / Salle PT
Laura Strammiello
18:15 - 19:15
rot/rouge
Corine Garcia
MONTAG
17:00 - 18:00
grün/verte
Rose Trusendi
DIENSTAG
08:45 - 09:45
grün/verte
Carole Bilat
10:30 - 11:30
rot/rouge
Laura Strammiello
18:15 - 19:15
rot/rouge
Corine Garcia
MITTWOCH
12:15 - 13:15
PT-Raum / Salle PT
Laura Strammiello
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
11:15 - 12:15
rot/rouge
Andrea Bilat
Ab 16.03.2019
11:15 - 12:15
rot/rouge
Andrea Bilat
Der Kurs hat bereits begonnen
Aerial Yoga FlowAerial Yoga Flow ist eine fliessende Form des Aerial Yoga. Du erlebst die belebende Kraft der Sonnengebete, die im herkömmlichen Yoga eine wichtige Rolle übernehmen und den Körper auf die eigentlichen Asanas vorbereiten. Verbinde diese Bewegungsabläufe mit Pranayama, Mantren, Mudras und Farben und entfalte einen Raum für eine bewegte Meditation.
Aerial Yoga Flow est une forme « fluide » du yoga aérien. Vous découvrez l’énergie stimulante des salutations au soleil, qui jouent un rôle important dans le yoga traditionnel et qui préparent le corps pour les asanas. Liez ces mouvements avec des Pranayama, de Mantras, des Moudras et des couleurs et découvre un espace pour une méditation en mouvement.
|
Anfängerkurs/cours pour débutant(e)sDer Kurs eignet sich für Einsteiger, welche noch keine Erfahrung mit der Piltesmethode haben.
|
deepWORKdeepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. |
Einführungskurs/Cours d'initiation PilatesEinmaliger Einführungskurs Pilates zum Kennenlernen der Pilatesmethode
|
Eintritt/Entrée Aerial Yoga DeepDANA® AERIAL YOGA Deep ist eine therapeutische Form des AERIAL YOGA.
Dans cette variante douce du Aerial Yoga tu planes dans le tissus (hamac) à environ 15 cm au dessus du sol. Par des mouvements de balancement d’un coté à l’autre et des rotations tu découvre le sentiment de l’apesanteur. Les muscles, articulations et le système nerveux peuvent se régénérer et sont mobilisés de manière passive. Ces mouvements en lien avec la respiration consciente régénèrent toutes les structures du corps, créant une détente profonde et stimulent tes forces d’auto-guérison et ton sentiment de vie positif. « Ressent l’unité du corps, de l’esprit et de l’âme" |
Eintritt/Entrée Ferien/Vacances Pilates/TRX/Hot Iron/StepEinzeleintritt Pilates/TRX/Hot Iron/Step während Ferien
|
Eintritt/Entrée Ferien/Vacances Reformer/YogaEintritt während Ferien für Reformer/Yoga
|
Eintritt/Entrée Schneeschuhlaufen/RaquettesVollmondschneeschuhlaufen mit anschnliessendem Fondue
|
Eintritt/Entrée Sommer/été SUP PilatesEinzeleintritt für SUP Pilates während Sommerferien - Besammlung 15 Minuten vor der Lektion am Barkenhafen in Nidau
Pilates Training mit dem SUP (Stand up paddle) auf dem Bielersee. Es wird gepadelt und trainiert auf dem SUP. Ein einmaliges Erlebnis!
|
Hot IronHot Iron ist ein Training mit der Langhantel mit Gewichten. Je nach Leistungsniveau lässt sich das Training optimal anpassen. Grundübungen wie Kreuzheben, Rudern, Ausfallschritt, Kniebeuge etc. finden sich in diesem Trainingsprogramm. Mit regelmässigem Training und Engagement ist Muskelaufbau, Straffung und Fettverbrennung garantiert.
|
Personal TrainingWas macht Personaltraining so einzigartig? Du trainierst wann, wie oft und wo du willst und sparst somit viel Zeit und Energie. Du bleibst motiviert, denn der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten! Durch die eins zu eins Betreuung und das individuell auf dich abgestimmte Training mit oder ohne Geräte, kannst du - unter realistischen Aspekten – rascher dein Trainingsziel erreichen und halten. Ob du Gewicht reduzieren, Kraft aufbauen, Schmerzen reduzieren, deine Ernährung optimieren, leistungsfähiger oder beweglicher werden willst. Du wirst am eigenen Körper spüren, welche neue Lebensqualität dir ein Personal Pilates Training bringt. Durch die bewusste Integration von körperlicher Aktivität, bewältigst du Stresssituationen und Konflikte besser und deine mentale Stärke im Alltag steigt. Personal Pilates Training ist ganz einfach sportliche Betätigung mit Freude und eine Investition in deinen Körper und Geist! Wir begleiten und helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen.
|
Pilates Mat ClassDas Mattentraining bzw. Bodentraining, findet in Gruppen von 6 - 10 TeilnehmerInnen statt, so dass individuelle Korrekturen, das Erlernen von Modifikationen und Varianten, möglich sind.
|
Pilates Matclass Einsteiger/DébutantPilates Matclass Einsteiger/Débutant ist für Personen, welche keine Erfahrung mit der Pilatesmethode haben. |
Pilates ReformerDer Reformer erlaubt ein Training mit unglaublicher Uebungsvielfalt im Liegen, Sitzen, Kniestand, Stand und anderen Ausgangspositionen. Durch die instabile, gleitende Unterlage werden hohe Anforderungen an Gleichgewichtssinn und Koordination gestellt. Du kräftigst deine Muskeln mit dem Federsystem noch intensiver als beim Mattentraining. Durch die Federn werden dir während der Uebung unterschiedliche Widerstände entgegen gebracht, sie helfen dir aber auch beim Ueberwinden der Schwerkraft und erleichtern dir so das Ausführen von bestimmten Übungen. Die Seilzüge ermöglichen Bewegungen mit grossem Bewegungsausmass und trainieren somit die Beweglichkeit. Für den Besuch der Reformer Class sind Vorkenntnisse der Pilatesmethode von Vorteil, jedoch nicht Bedingung. |
Pilates Spezialkurs - Pilates cours spécialUnsere Spezialkurse für Rücken und andere Beschwerden
|
Schwangerschaft und Rückbildung- Pilates in der Schwangerschaft / Pilates pendant la grossesse
|
Studio Personal Training ClassTraining auf den Pilates Studio Geräten mit max. 7 Personen
|
TRX Suspension TrainingFür den ganzen Körper - für jedes Ziel
Für Jedermann/-frau
|
YogaYoga dehnt und kräftigt den gesamten Körper, fördert die Konzentration und bringt Entspannung im Geist. Pilates stärkt ganz gezielt die gesamte Muskulatur, wobei der Fokus stets auf einer starke Rumpfmuskulatur liegt. Die Meditation zum Ende des Unterrichts soll dir helfen, Körper und Geist zu entspannen. |
Datum | Zeit | Workshop | Leitung | Ort/Raum | Aktion |
---|---|---|---|---|---|
22.02.2019 | 18:45 - 20:45 | Aerial Yoga Deep | Rose Trusendi | rot/rouge | Auswählen |
26.04.2019 | 18:45 - 20:45 | Aerial Yoga Deep | Rose Trusendi | rot/rouge | Auswählen |
24.05.2019 | 18:45 - 20:45 | Aerial Yoga Deep | Rose Trusendi | rot/rouge | Auswählen |
Aerial Yoga FlowAerial Yoga Flow ist eine fliessende Form des Aerial Yoga. Du erlebst die belebende Kraft der Sonnengebete, die im herkömmlichen Yoga eine wichtige Rolle übernehmen und den Körper auf die eigentlichen Asanas vorbereiten. Verbinde diese Bewegungsabläufe mit Pranayama, Mantren, Mudras und Farben und entfalte einen Raum für eine bewegte Meditation.
Aerial Yoga Flow est une forme « fluide » du yoga aérien. Vous découvrez l’énergie stimulante des salutations au soleil, qui jouent un rôle important dans le yoga traditionnel et qui préparent le corps pour les asanas. Liez ces mouvements avec des Pranayama, de Mantras, des Moudras et des couleurs et découvre un espace pour une méditation en mouvement.
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Anfängerkurs/cours pour débutant(e)sDer Kurs eignet sich für Einsteiger, welche noch keine Erfahrung mit der Piltesmethode haben.
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deepWORKdeepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. |
Einführungskurs/Cours d'initiation PilatesEinmaliger Einführungskurs Pilates zum Kennenlernen der Pilatesmethode
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Eintritt/Entrée Aerial Yoga DeepDANA® AERIAL YOGA Deep ist eine therapeutische Form des AERIAL YOGA.
Dans cette variante douce du Aerial Yoga tu planes dans le tissus (hamac) à environ 15 cm au dessus du sol. Par des mouvements de balancement d’un coté à l’autre et des rotations tu découvre le sentiment de l’apesanteur. Les muscles, articulations et le système nerveux peuvent se régénérer et sont mobilisés de manière passive. Ces mouvements en lien avec la respiration consciente régénèrent toutes les structures du corps, créant une détente profonde et stimulent tes forces d’auto-guérison et ton sentiment de vie positif. « Ressent l’unité du corps, de l’esprit et de l’âme" |
Eintritt/Entrée Ferien/Vacances Pilates/TRX/Hot Iron/StepEinzeleintritt Pilates/TRX/Hot Iron/Step während Ferien
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Eintritt/Entrée Ferien/Vacances Reformer/YogaEintritt während Ferien für Reformer/Yoga
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Eintritt/Entrée Schneeschuhlaufen/RaquettesVollmondschneeschuhlaufen mit anschnliessendem Fondue
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Eintritt/Entrée Sommer/été SUP PilatesEinzeleintritt für SUP Pilates während Sommerferien - Besammlung 15 Minuten vor der Lektion am Barkenhafen in Nidau
Pilates Training mit dem SUP (Stand up paddle) auf dem Bielersee. Es wird gepadelt und trainiert auf dem SUP. Ein einmaliges Erlebnis!
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Hot IronHot Iron ist ein Training mit der Langhantel mit Gewichten. Je nach Leistungsniveau lässt sich das Training optimal anpassen. Grundübungen wie Kreuzheben, Rudern, Ausfallschritt, Kniebeuge etc. finden sich in diesem Trainingsprogramm. Mit regelmässigem Training und Engagement ist Muskelaufbau, Straffung und Fettverbrennung garantiert.
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Personal TrainingWas macht Personaltraining so einzigartig? Du trainierst wann, wie oft und wo du willst und sparst somit viel Zeit und Energie. Du bleibst motiviert, denn der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten! Durch die eins zu eins Betreuung und das individuell auf dich abgestimmte Training mit oder ohne Geräte, kannst du - unter realistischen Aspekten – rascher dein Trainingsziel erreichen und halten. Ob du Gewicht reduzieren, Kraft aufbauen, Schmerzen reduzieren, deine Ernährung optimieren, leistungsfähiger oder beweglicher werden willst. Du wirst am eigenen Körper spüren, welche neue Lebensqualität dir ein Personal Pilates Training bringt. Durch die bewusste Integration von körperlicher Aktivität, bewältigst du Stresssituationen und Konflikte besser und deine mentale Stärke im Alltag steigt. Personal Pilates Training ist ganz einfach sportliche Betätigung mit Freude und eine Investition in deinen Körper und Geist! Wir begleiten und helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen.
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Pilates Mat ClassDas Mattentraining bzw. Bodentraining, findet in Gruppen von 6 - 10 TeilnehmerInnen statt, so dass individuelle Korrekturen, das Erlernen von Modifikationen und Varianten, möglich sind.
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Pilates Matclass Einsteiger/DébutantPilates Matclass Einsteiger/Débutant ist für Personen, welche keine Erfahrung mit der Pilatesmethode haben. |
Pilates ReformerDer Reformer erlaubt ein Training mit unglaublicher Uebungsvielfalt im Liegen, Sitzen, Kniestand, Stand und anderen Ausgangspositionen. Durch die instabile, gleitende Unterlage werden hohe Anforderungen an Gleichgewichtssinn und Koordination gestellt. Du kräftigst deine Muskeln mit dem Federsystem noch intensiver als beim Mattentraining. Durch die Federn werden dir während der Uebung unterschiedliche Widerstände entgegen gebracht, sie helfen dir aber auch beim Ueberwinden der Schwerkraft und erleichtern dir so das Ausführen von bestimmten Übungen. Die Seilzüge ermöglichen Bewegungen mit grossem Bewegungsausmass und trainieren somit die Beweglichkeit. Für den Besuch der Reformer Class sind Vorkenntnisse der Pilatesmethode von Vorteil, jedoch nicht Bedingung. |
Pilates Spezialkurs - Pilates cours spécialUnsere Spezialkurse für Rücken und andere Beschwerden
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Schwangerschaft und Rückbildung- Pilates in der Schwangerschaft / Pilates pendant la grossesse
|
Studio Personal Training ClassTraining auf den Pilates Studio Geräten mit max. 7 Personen
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TRX Suspension TrainingFür den ganzen Körper - für jedes Ziel
Für Jedermann/-frau
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YogaYoga dehnt und kräftigt den gesamten Körper, fördert die Konzentration und bringt Entspannung im Geist. Pilates stärkt ganz gezielt die gesamte Muskulatur, wobei der Fokus stets auf einer starke Rumpfmuskulatur liegt. Die Meditation zum Ende des Unterrichts soll dir helfen, Körper und Geist zu entspannen. |
In unsere Kurse fliessen unsere langjährige Unterrichtserfahrung und neueste, in regelmässigen Weiterbildungen erworbenen Fähigkeiten und Kenntnisse mit ein.
Einstieg: Unser Studio und unsere Kurse stehen allen Menschen offen, unabhängig von Alter und Trainingszustand.
Wir respektieren die individuellen körperlichen und anatomischen Voraussetzungen jedes Einzelnen und passen unser Training diesen an.
Pilates Biel möchte dich beim Kennenlernen der Pilatesmethode begleiten, sie mit dir vertiefen und dir zu einem neuen, bewussteren Körpergefühl verhelfen.
Carole Bilat
Absolviert 1998 als Zweitausbildung die 3-jährige Vollzeitausbildung als Bewegungspädagogin und erwirbt so vertiefte Kenntnisse in den Bereichen Haltungs- und Bewegungsschule. Ergänzend erlangt sie das Diplom zur Aerobicinstruktorin, Ende 2003 den Fachausweis zur Eidg. Fitnessinstruktorin und im April 2004 das Diplom als Pilatesinstruktorin. Ab Herbst 2005 folgen verschiedene Aus- und Weiterbildungen im Bereich Pilates und Fitness.
|
Andrea Bilat
Begann im 7. Lebensjahr mit klassischem Ballet. Ab dem 14. Lebensjahr tanzte sie während mehreren Jahren zusätzlich mehrmals wöchentlich Jazztanz im US Dance Center bei Urs Schärz. Ab 1999 nahm sie Unterricht in Modern-Jazz bei Rosemarie Trusendi, wo sie auch Mitglied der Kompanie NO NAME wurde.
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Camille Heimberg
Camille est enseignante de sport et de français de formation. Elle a effectué ses études de Bachelor et Master à l’Université de Lausanne. En parallèle à cela, elle a effectué plusieurs formations J&S et accompagne différents cours, notamment les camps de ski en hiver. A côté de l’enseignement du sport et du TRX, Camille pratique dans son temps libre différents sports tels que la course à pied, le crossfit et le fitness. |
Carole Hanke
Als Kind hat sich Carole fürs Tanzen, Reiten und Skifahren interessiert. Später kam die Leidenschaft fürs Langlaufen hinzu. Dabei war sie aber aufgrund ihrer Rückenschmerzen immer wieder eingeschränkt. Auf den Rat ihres Osteopathen hin hat sie 2008 mit dem Pilatestraining bei Pilates Biel begonnen und hat sich nach dem baldigem Erfolg angefangen, für diese Technik zu begeistern. |
Chanh Ong
Bewegung begleitet Chanh schon seit seiner Kindheit. Im 2001 absolvierte er dann die Ausbildung als ETB European Taebo-Instruktor und unterrichtet sei dieser Zeit regelmässig 2 bis 3 Stunden pro Woche und sammelt dadurch wichtige Erfahrungen im Unterrichten. Im selben Jahr begann er intensiv mit dem Salsatanzen und gründete im Jahr 2006 seine eigene Salsaschule "SalsaInBiel". Zur Ergänzung absolvierte Chanh Anfang des Jahres 2013 die Ausbildung als TRX-Suspension Instructor. Seine Begeisterung und Freude an der Bewegung und am Tanzen gibt er seinen KursteilnehmerInnen erfolgreich weiter. Für ihn ist wichtig, dass in seinen Lektionen nebst der Qualität und der Sicherheit, der Spass immer ein wichtiger Bestandteil sein soll. |
Corine Garcia
...folgt... |
Daniel Garcia
Sport begleitet Daniel seit seiner Kindheit. Früher waren es Fussball und Eishockey, heute vor allem Jogging und Krafttraining. Das TRX Supension Training wurde schnell ein wichtiger Bestandteil von Daniel's Wochenprogramm, aus diesem Grund hat er im Winter 2017 die Ausbildung als Group-Fitnesss und TRX-Supension Instructor abgeschlossen. In seinen Kursen gibt Daniel die Motivation und Freude an der Bewegung stets mit einem Lächeln weiter. |
Eliane Hostettmann
Frönte seit jeher diversen sportlichen Aktivitäten wie Schwimmen, Jazzdance oder Fussball. Als sie vor über acht Jahren zum Pilates fand, war sie derart begeistert, dass Pilates fortan den wöchentlichen sportlichen Schwerpunkt darstellte. Begeistert von den positiven Entwicklungen betreffend Körpergefühl, Balance von Körper und Geist, gesunde Haltung und gesteigertes Wohlbefinden, entschied sie sich 2014 kurzerhand die Ausbildung zur Pilates-Instruktorin in Angriff zu nehmen, welche sie im gleichen Jahr erfolgreich absolvierte. Das Unterrichten und das eigene Pilatestraining bietet ihr den perfekten Ausgleich zu ihrer juristischen Tätigkeit und unterstützt sie optimal bei der Ausführung anderer polysportiven Aktivitäten. |
Jasmin Bühler
Wurde als aktive Triathletin bereits vor Jahren von der Faszination Bewegung überwältigt. Die Auswirkungen von regelmässiger Bewegung und gesunder Ernährung auf Körper und Seele begeistern sie täglich aufs Neue. Nach einer klassischen Betriebswirtschaftskarriere entschied sie sich deshalb für einen Quereinstieg in die Fitness-/ Gesundheitsbranche und absolvierte 2010 ihre 2-jährige Ausbildung zum dipl. Ernährungscoach. Danach folgten zusätzlich im 2012 die Ausbildungen zur Orthomolekular-Therapeutin, Hot Iron Instruktorin, TRX-Instruktorin, zur Fitnessinstruktorin mit eidg. Fachausweis und weiteren ergänzenden Weiterbildungen. Im Herbst 2013 wird sie die Matteausbildung bei Polestar in Basel beginnen. |
Laura Strammiello
Begann schon früh als Kind zu tanzen. Diese Leidenschaft - im speziellen Jazz- und Streetdance - begleitete sie durch die gesamte Jugendzeit bis heute. Die Passion zur Bewegung war dann auch die Motivation, die Ausbildung als dipl. Bewegungspädagogin im Bildungszentrum für Bewegung und Gesundheit im Jahr 2010 zu starten. Die Ausbildung als dipl. Hauspflegerin im Jahr 2002 erlaubte ihr, bereits eine optimale Grundlage im Bereich der Medizin und Anatomie zu erlangen. Durch die Ausbildung zur dipl. Bewegungspädagogin erlangte sie vertiefte Kenntnisse in den Bereichen Bewegungs- und Haltungsschulung, Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und Massage. Ergänzend absolvierte sie die Ausbildung als Pilates Trainerin bei Pilates Polestar in Basel. Sie ist von der Pilates Methode begeistert, da die Methode die Arbeit als Bewegungspädagogin optimal ergänzt und abrundet. Laura ist es wichtig und es liegt ihr speziell am Herzen, gesundes Bewegungsverhalten zu vermitteln, um die damit verbundene Lebensqualität ihrer Kunden zu steigern und zu verbessern. |
Luisa Grau
Als ambitionierte Handballspielerin war Luisa bereits im Jugendalter von Sport und Bewegung begeistert. Mit zunehmendem Alter und Verletzungserfahrungen wuchs das Interesse für Gesundheit. Dies führte sie zum Studium in Physiotherapie, wo sie wertvolle Erfahrungen sammelte und unter anderem auch das vielseitige Trainingsgerät TRX kennenlernte. Nach 4 Semester Studium, entschied sie sich jedoch ihr Wissen über Gesundheit in weiteren Bereichen zu vertiefen und wechselte zur Ausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin mit dem Schwerpunkt Akupunktur. Im 2015 eröffnete Luisa ihre eigene Praxis in Biel, in der sie seither selbständig als Therapeutin tätig ist. Seit Januar 2018 unterrichtet sie das TRX Suspension Kurse |
Rose Trusendi
Unterrichtet seit über 15 Jahren Tanz in Biel, Neuenburg und Magglingen, für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Sie absolvierte Ihre Ausbildung während Ihres 2-jährigen Auslandaufenthaltes in Paris. Nach Ihrer Rückkehr, bildete sie sich laufend in zahlreichen Workshops im In- und Ausland (London, New York, Bogotà, Florenz) weiter. Nach der Geburt Ihres 2. Sohnes im 2002, entdeckte Sie Pilates. Nachdem sie an zahlreichen Unterrichtsstunden als Schülerin teilgenommen hat und ihre Begeisterung für diese Methode immer mehr wuchs, entschloss sie sich, eine Ausbildung als Pilates Mat Class Instructor zu absolvieren. Seither unterrichtet Sie Pilates und ist ein absoluter Fan dieser Methode. |
Simone Brawand
Während meiner ganzen Jugendzeit habe ich sehr intensiv getanzt. Daher unterrichte ich heute auch einen fliessenden, kraftvollen und sehr achtsamen Yogastil. Die bewusste Atemlenkung liegt mir besonders am Herzen und unterstützt die Wirkung beim ausführen der Positionen.
„Es gibt nichts dem nachzujagen wäre. Wir können zu uns zurückkehren, unseren Atem geniessen, unser lächeln, uns Selbst und unsere schöne Umgebung.“
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Thierry Stegmüller
Thierry Stegmüller, né à Bienne en 1970, est professeur de sport et géograph. Dans sa jeunesse, il a pratiqué l'athlétisme et décathlon. Il fut plusieurs fois titré aux championnats suisses de saut à la perche et de concours multiples. Polysportif, Thierry Stegmüller est également moniteur J+S de vollyball, de basketball, de natation, de ski alpin, d'athlétisme et donne des cours de formation continue dans le domaine du sport pour les enseignants.
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Aerial Yoga FlowAerial Yoga Flow ist eine fliessende Form des Aerial Yoga. Du erlebst die belebende Kraft der Sonnengebete, die im herkömmlichen Yoga eine wichtige Rolle übernehmen und den Körper auf die eigentlichen Asanas vorbereiten. Verbinde diese Bewegungsabläufe mit Pranayama, Mantren, Mudras und Farben und entfalte einen Raum für eine bewegte Meditation.
Aerial Yoga Flow est une forme « fluide » du yoga aérien. Vous découvrez l’énergie stimulante des salutations au soleil, qui jouent un rôle important dans le yoga traditionnel et qui préparent le corps pour les asanas. Liez ces mouvements avec des Pranayama, de Mantras, des Moudras et des couleurs et découvre un espace pour une méditation en mouvement.
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Anfängerkurs/cours pour débutant(e)sDer Kurs eignet sich für Einsteiger, welche noch keine Erfahrung mit der Piltesmethode haben.
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deepWORKdeepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. |
Einführungskurs/Cours d'initiation PilatesEinmaliger Einführungskurs Pilates zum Kennenlernen der Pilatesmethode
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Eintritt/Entrée Aerial Yoga DeepDANA® AERIAL YOGA Deep ist eine therapeutische Form des AERIAL YOGA.
Dans cette variante douce du Aerial Yoga tu planes dans le tissus (hamac) à environ 15 cm au dessus du sol. Par des mouvements de balancement d’un coté à l’autre et des rotations tu découvre le sentiment de l’apesanteur. Les muscles, articulations et le système nerveux peuvent se régénérer et sont mobilisés de manière passive. Ces mouvements en lien avec la respiration consciente régénèrent toutes les structures du corps, créant une détente profonde et stimulent tes forces d’auto-guérison et ton sentiment de vie positif. « Ressent l’unité du corps, de l’esprit et de l’âme" |
Eintritt/Entrée Ferien/Vacances Pilates/TRX/Hot Iron/StepEinzeleintritt Pilates/TRX/Hot Iron/Step während Ferien
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Eintritt/Entrée Ferien/Vacances Reformer/YogaEintritt während Ferien für Reformer/Yoga
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Eintritt/Entrée Schneeschuhlaufen/RaquettesVollmondschneeschuhlaufen mit anschnliessendem Fondue
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Eintritt/Entrée Sommer/été SUP PilatesEinzeleintritt für SUP Pilates während Sommerferien - Besammlung 15 Minuten vor der Lektion am Barkenhafen in Nidau
Pilates Training mit dem SUP (Stand up paddle) auf dem Bielersee. Es wird gepadelt und trainiert auf dem SUP. Ein einmaliges Erlebnis!
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Hot IronHot Iron ist ein Training mit der Langhantel mit Gewichten. Je nach Leistungsniveau lässt sich das Training optimal anpassen. Grundübungen wie Kreuzheben, Rudern, Ausfallschritt, Kniebeuge etc. finden sich in diesem Trainingsprogramm. Mit regelmässigem Training und Engagement ist Muskelaufbau, Straffung und Fettverbrennung garantiert.
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Personal TrainingWas macht Personaltraining so einzigartig? Du trainierst wann, wie oft und wo du willst und sparst somit viel Zeit und Energie. Du bleibst motiviert, denn der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten! Durch die eins zu eins Betreuung und das individuell auf dich abgestimmte Training mit oder ohne Geräte, kannst du - unter realistischen Aspekten – rascher dein Trainingsziel erreichen und halten. Ob du Gewicht reduzieren, Kraft aufbauen, Schmerzen reduzieren, deine Ernährung optimieren, leistungsfähiger oder beweglicher werden willst. Du wirst am eigenen Körper spüren, welche neue Lebensqualität dir ein Personal Pilates Training bringt. Durch die bewusste Integration von körperlicher Aktivität, bewältigst du Stresssituationen und Konflikte besser und deine mentale Stärke im Alltag steigt. Personal Pilates Training ist ganz einfach sportliche Betätigung mit Freude und eine Investition in deinen Körper und Geist! Wir begleiten und helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen.
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Pilates Mat ClassDas Mattentraining bzw. Bodentraining, findet in Gruppen von 6 - 10 TeilnehmerInnen statt, so dass individuelle Korrekturen, das Erlernen von Modifikationen und Varianten, möglich sind.
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Pilates Matclass Einsteiger/DébutantPilates Matclass Einsteiger/Débutant ist für Personen, welche keine Erfahrung mit der Pilatesmethode haben. |
Pilates ReformerDer Reformer erlaubt ein Training mit unglaublicher Uebungsvielfalt im Liegen, Sitzen, Kniestand, Stand und anderen Ausgangspositionen. Durch die instabile, gleitende Unterlage werden hohe Anforderungen an Gleichgewichtssinn und Koordination gestellt. Du kräftigst deine Muskeln mit dem Federsystem noch intensiver als beim Mattentraining. Durch die Federn werden dir während der Uebung unterschiedliche Widerstände entgegen gebracht, sie helfen dir aber auch beim Ueberwinden der Schwerkraft und erleichtern dir so das Ausführen von bestimmten Übungen. Die Seilzüge ermöglichen Bewegungen mit grossem Bewegungsausmass und trainieren somit die Beweglichkeit. Für den Besuch der Reformer Class sind Vorkenntnisse der Pilatesmethode von Vorteil, jedoch nicht Bedingung. |
Pilates Spezialkurs - Pilates cours spécialUnsere Spezialkurse für Rücken und andere Beschwerden
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Schwangerschaft und Rückbildung- Pilates in der Schwangerschaft / Pilates pendant la grossesse
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Studio Personal Training ClassTraining auf den Pilates Studio Geräten mit max. 7 Personen
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TRX Suspension TrainingFür den ganzen Körper - für jedes Ziel
Für Jedermann/-frau
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YogaYoga dehnt und kräftigt den gesamten Körper, fördert die Konzentration und bringt Entspannung im Geist. Pilates stärkt ganz gezielt die gesamte Muskulatur, wobei der Fokus stets auf einer starke Rumpfmuskulatur liegt. Die Meditation zum Ende des Unterrichts soll dir helfen, Körper und Geist zu entspannen. |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1 Einzeleintritt/Entrée simple Aerial Yoga Flow | 29.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
10er Pilates Refomer Abonnement/PT-Studio Class gültig 10 Wochen | 290.00 CHF | 64 Tage | 10 | |
20er Pilates Reformer Abonnement/PT-Studio Class gültig 8 Monate | 700.00 CHF | 8 Monate | 20 | |
5er Pilates Reformer Abo/PT-Studio Class gültig 8 Wochen | 190.00 CHF | 50 Tage | 5 | |
Aerial Yoga Flow - Abo | 250.00 CHF | 10 Wochen | 10 | |
Eintritt/Entrée mit/avec Gutschein/Bon | Kostenlos | 60 Minuten | 1 | |
Jahresabo / Abonnement annuel Rücken/pour le dos | 1.150.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 | |
Schnuppereintritt/cours d'essai Aerial Yoga (einmalig/une fois) | 20.00 CHF | 60 Minuten | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1 Einzeleintritt/Entrée simple Pilates Matclass / Yoga | 29.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
10er Abonnement Mitarbeiter | Kostenlos | 10 Wochen | 10 | |
10er Pilates Refomer Abonnement/PT-Studio Class gültig 10 Wochen | 290.00 CHF | 64 Tage | 10 | |
Jahresabo / Abonnement annuel TRX/deepWORK/HotIron 52 Eintritte/Entrées | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 | |
Pilatesabo Anfängerkurs/cours débutant(e)s | 220.00 CHF | 10 Wochen | 10 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1 Einzeleintritt für TRX/deepWORK/HotIron | 25.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
10er TRX/deepWORK/HotIron Abonnement 8 Wochen gültig | 170.00 CHF | 51 Tage | 10 | |
10er TRX/deepWORK/HotIron Abonnement 12 Wochen gültig | 220.00 CHF | 79 Tage | 10 | |
Jahresabo - Abo annuel Pilates Matclass | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo / Abonnement annuel Rücken/pour le dos | 1.150.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo / Abonnement annuel TRX/deepWORK/HotIron 104 Eintritte/Entrées | 1.500.00 CHF | 364 Tage | 104 | |
Jahresabo / Abonnement annuel TRX/deepWORK/HotIron 52 Eintritte/Entrées | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo /abonnement annuel TRX/HotIron/DeepWork 2. Abo | 500.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 | |
Schnuppereintritt für TRX/deepWORK/HotIron (einmalig) | Kostenlos | 60 Minuten | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Eintritt Einführungslektion / Cours d'initiation Pilates | 30.00 CHF | 60 Stunden | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1 Eintritt/Entrée Aerial Yoga Deep | 40.00 CHF | 2 Stunden | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Eintritt/Entrée Ferien/vacances Pilates/TRX/Step/Hot Iron | 20.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
Jahresabo - Abo annuel Pilates Matclass | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo / Abonnement annuel Rücken/pour le dos | 1.150.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo / Abonnement annuel TRX/deepWORK/HotIron 104 Eintritte/Entrées | 1.500.00 CHF | 364 Tage | 104 | |
Jahresabo / Abonnement annuel TRX/deepWORK/HotIron 52 Eintritte/Entrées | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo /abonnement annuel TRX/HotIron/DeepWork 2. Abo | 500.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Eintritt/Entrée Ferien/vacances Pilates Reformer/Yoga | 27.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
Jahresabo / Abonnement annuel Rücken/pour le dos | 1.150.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1 Einzeleintritt für TRX/deepWORK/HotIron | 25.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
10er Abonnement Mitarbeiter | Kostenlos | 10 Wochen | 10 | |
10er TRX/deepWORK/HotIron Abonnement 8 Wochen gültig | 170.00 CHF | 51 Tage | 10 | |
10er TRX/deepWORK/HotIron Abonnement 12 Wochen gültig | 220.00 CHF | 79 Tage | 10 | |
Jahresabo - Abo annuel Pilates Matclass | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo / Abonnement annuel TRX/deepWORK/HotIron 104 Eintritte/Entrées | 1.500.00 CHF | 364 Tage | 104 | |
Jahresabo / Abonnement annuel TRX/deepWORK/HotIron 52 Eintritte/Entrées | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo /abonnement annuel TRX/HotIron/DeepWork 2. Abo | 500.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 | |
Schnuppereintritt für TRX/deepWORK/HotIron (einmalig) | Kostenlos | 60 Minuten | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Einführungsstunde 30 Minuten | 45.00 CHF | 30 Minuten | 1 | |
Einführungsstunde 60 Minuten | 90.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
Personaltraining 10x | 1.100.00 CHF | 52 Wochen | 10 | |
Personaltraining 10x (20 x 30 Minuten) | 1.100.00 CHF | 12 Monate | 20 | |
Personaltraining 5x | 575.00 CHF | 60 Wochen | 5 | |
Personaltraining Einzelstunde | 120.00 CHF | 60 Monate | 1 | |
Personaltraining Einzelstunde 30 Minuten | Kostenlos | 30 Minuten | 1 | |
Personaltraining duett 10x | 640.00 CHF | 52 Wochen | 10 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1 Einzeleintritt/Entrée simple Pilates Matclass / Yoga | 29.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
10er Abonnement Mitarbeiter | Kostenlos | 10 Wochen | 10 | |
10er Abonnement Pilates Matclass | 220.00 CHF | 10 Wochen | 10 | |
10er Pilates Refomer Abonnement/PT-Studio Class gültig 10 Wochen | 290.00 CHF | 64 Tage | 10 | |
Jahresabo - Abo annuel Pilates Matclass | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo / Abonnement annuel TRX/deepWORK/HotIron 52 Eintritte/Entrées | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo /abonnement annuel TRX/HotIron/DeepWork 2. Abo | 500.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1 Einzeleintritt/Entrée simple Pilates Matclass / Yoga | 29.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
10er Abonnement Mitarbeiter | Kostenlos | 10 Wochen | 10 | |
10er Abonnement Pilates Matclass | 220.00 CHF | 10 Wochen | 10 | |
10er Pilates Refomer Abonnement/PT-Studio Class gültig 10 Wochen | 290.00 CHF | 64 Tage | 10 | |
20er Pilates Reformer Abonnement/PT-Studio Class gültig 8 Monate | 700.00 CHF | 8 Monate | 20 | |
5er Pilates Reformer Abo/PT-Studio Class gültig 8 Wochen | 190.00 CHF | 50 Tage | 5 | |
Jahresabo /abonnement annuel TRX/HotIron/DeepWork 2. Abo | 500.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1 Einzeleintritt/Entrée Pilates Reformerclass/Studio PT | 40.00 CHF | 1 Stunden | 1 | |
10er Pilates Refomer Abonnement/PT-Studio Class gültig 10 Wochen | 290.00 CHF | 64 Tage | 10 | |
20er Pilates Reformer Abonnement/PT-Studio Class gültig 8 Monate | 700.00 CHF | 8 Monate | 20 | |
5er Pilates Reformer Abo/PT-Studio Class gültig 8 Wochen | 190.00 CHF | 50 Tage | 5 | |
Aufpreis Nachholstd. für Reformer/Prix pour rattraper Reformer | 7.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
Eintritt/Entrée mit/avec Gutschein/Bon | Kostenlos | 60 Minuten | 1 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 | |
Schnuppereintritt/cours d'essai Reformer/Studio PT (einmalig/une fois) | 29.00 CHF | 60 Minuten | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
10er Abonnement Be Balanced - der Rückenkurs/le cours pour le dos | 250.00 CHF | 10 Wochen | 10 | |
10er Abonnement Mitarbeiter | Kostenlos | 10 Wochen | 10 | |
10er Pilates Refomer Abonnement/PT-Studio Class gültig 10 Wochen | 290.00 CHF | 64 Tage | 10 | |
20er Pilates Reformer Abonnement/PT-Studio Class gültig 8 Monate | 700.00 CHF | 8 Monate | 20 | |
5er Pilates Reformer Abo/PT-Studio Class gültig 8 Wochen | 190.00 CHF | 50 Tage | 5 | |
Jahresabo / Abonnement annuel Rücken/pour le dos | 1.150.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
10er Abonnement Mitarbeiter | Kostenlos | 10 Wochen | 10 | |
10er Pilates Refomer Abonnement/PT-Studio Class gültig 10 Wochen | 290.00 CHF | 64 Tage | 10 | |
20er Pilates Reformer Abonnement/PT-Studio Class gültig 8 Monate | 700.00 CHF | 8 Monate | 20 | |
5er Pilates Reformer Abo/PT-Studio Class gültig 8 Wochen | 190.00 CHF | 50 Tage | 5 | |
7er Abonnement Rückbildung/gymnastique postnatale | 210.00 CHF | 7 Wochen | 7 | |
7er Abonnement Schwangerschaft/pendant grossesse | 210.00 CHF | 9 Wochen | 7 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1 Einzeleintritt/Entrée Pilates Reformerclass/Studio PT | 40.00 CHF | 1 Stunden | 1 | |
10er Pilates Refomer Abonnement/PT-Studio Class gültig 10 Wochen | 290.00 CHF | 64 Tage | 10 | |
20er Pilates Reformer Abonnement/PT-Studio Class gültig 8 Monate | 700.00 CHF | 8 Monate | 20 | |
5er Pilates Reformer Abo/PT-Studio Class gültig 8 Wochen | 190.00 CHF | 50 Tage | 5 | |
Aufpreis Nachholstd. für Reformer/Prix pour rattraper Reformer | 7.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
Eintritt/Entrée mit/avec Gutschein/Bon | Kostenlos | 60 Minuten | 1 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 | |
Schnuppereintritt/cours d'essai Reformer/Studio PT (einmalig/une fois) | 29.00 CHF | 60 Minuten | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1 Einzeleintritt für TRX/deepWORK/HotIron | 25.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
10er Abonnement Mitarbeiter | Kostenlos | 10 Wochen | 10 | |
10er TRX/deepWORK/HotIron Abonnement 8 Wochen gültig | 170.00 CHF | 51 Tage | 10 | |
10er TRX/deepWORK/HotIron Abonnement 12 Wochen gültig | 220.00 CHF | 79 Tage | 10 | |
Jahresabo - Abo annuel Pilates Matclass | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo / Abonnement annuel TRX/deepWORK/HotIron 104 Eintritte/Entrées | 1.500.00 CHF | 364 Tage | 104 | |
Jahresabo / Abonnement annuel TRX/deepWORK/HotIron 52 Eintritte/Entrées | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo /abonnement annuel TRX/HotIron/DeepWork 2. Abo | 500.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 | |
Schnuppereintritt für TRX/deepWORK/HotIron (einmalig) | Kostenlos | 60 Minuten | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1 Einzeleintritt/Entrée simple Pilates Matclass / Yoga | 29.00 CHF | 60 Minuten | 1 | |
10er Abonnement Mitarbeiter | Kostenlos | 10 Wochen | 10 | |
10er Abonnement Yoga | 220.00 CHF | 10 Wochen | 10 | |
10er Pilates Refomer Abonnement/PT-Studio Class gültig 10 Wochen | 290.00 CHF | 64 Tage | 10 | |
10er TRX/deepWORK/HotIron Abonnement 12 Wochen gültig | 220.00 CHF | 79 Tage | 10 | |
20er Pilates Reformer Abonnement/PT-Studio Class gültig 8 Monate | 700.00 CHF | 8 Monate | 20 | |
5er Pilates Reformer Abo/PT-Studio Class gültig 8 Wochen | 190.00 CHF | 50 Tage | 5 | |
Jahresabo - Abo annuel Pilates Matclass | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo / Abonnement annuel TRX/deepWORK/HotIron 104 Eintritte/Entrées | 1.500.00 CHF | 364 Tage | 104 | |
Jahresabo / Abonnement annuel TRX/deepWORK/HotIron 52 Eintritte/Entrées | 1.000.00 CHF | 364 Tage | 52 | |
Jahresabo /abonnement annuel TRX/HotIron/DeepWork 2. Abo | 500.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (1x/Wo/se) | 1.300.00 CHF | 52 Wochen | 52 | |
Jahresabo/Abo annuel Reformer/Studio (2x/Wo/se) | 2.250.00 CHF | 52 Wochen | 104 |
seit geraumer zeit besuche ich die pilates mat class bei andrea. eine neue erfahrung für mich, als früher passionierte power-sportlerin mit dementsprechend daraus resultierenden verschleisserscheinungen an gelenken und vor allem rücken! vor allem mein rücken / rumpf und ich erfreuen uns eines ganz neuen körpergefühls und empfindens, dank der pilatesmethode, welche andrea mir (und auch allen anderen kursteilnehmerinnen) unglaublich klar und einleuchtend näher bringt. rückenschmerzen aufgrund meiner diversen bandscheibenvorfälle, kenne ich nun nur noch an vereinzelten tagen... vor allem dann, wenn ich das pilatestraining vernachlässigt habe. ich bin total begeistert von pilates und noch mehr, von der person die uns das pilates glaubhaft näher bringt. andrea bilat: 10 sterne von mir!