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Liberty-Training

* Mouvement * Santé * Bien-être *

Chemin du Coteau 41, CH-2525 Le Landeron, +41 76 565 79 72

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RENFO - PÉRINÉE

Une séance de renforcement centrée sur le périnée, la respiration et les muscles profonds du tronc.
Les exercices permettent d’améliorer la stabilité et de renforcer le centre du corps en douceur.
Le travail est progressif et accessible pour intégrer ces repères dans les mouvements du quotidien.

jeudi, 19:00 - 19:45
Cours hebdomadaire

Coteau 41

Alexandra F.

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Alexandra F.

Championne du monde de Powerlifting, ma spécialité est le renforcement musculaire.

5 ans de compétition à haut niveau me permettront de t’accompagner efficacement dans le domaine de la prévention et de la réhabilitation.

Mon autre spécialité est la préparation physique : j’aide les athlètes à optimiser leur ratio poids/ puissance et à améliorer leur technique, coordination, force et proprioception.

Devise : Aller loin, ça se prépare

Force * Technique * Précision

Abonnements et prix

Abonnement	Prix	Durée de validité	Crédit
1. Cours d'essai	Sans frais	1 Semaines	1
2. Cours à l'unité	35.00 CHF	1 Semaines	1
3. Cours en petit groupe 1x / semaine => 115.- / mois	1 380.00 CHF	12 Mois	47
4. Cours en petit groupe 2x / semaine => 175.- / mois	2 100.00 CHF	12 Mois	94
5. Cours en petit groupe / illimité => 195.- / mois	2 340.00 CHF	12 Mois	Illimité