Einführungs-Workshop
Erlerne die Grundlagen der zeitgenössischen Pilatesmethode oder vertiefe dein bestehendes Wissen und erlange ein tiefgehendes Verständnis für dieses einzigartige Trainingskonzept.
Was dich erwartet:
Was bedeutet eine neutrale Wirbelsäule oder ein zentriertes Becken? Wie atme ich richtig und wie aktiviere ich die tiefe Bauchmuskulatur?
In diesem Workshop erwirbst du ein fundiertes Verständnis für die zeitgenössische Pilatesmethode und lernst, wie du die Übungen sicher und effizient ausführst um den grösstmöglichen Trainingsnutzen für dich zu erzielen. Du erhältst einen Einblick in die Pilates-Prinzipien und die grundlegenden Trainings-Techniken.
Für wen ist dieser Workshop?
Der Workshop richtet sich gleichermassen an fortgeschrittene TeilnehmerInnen, die ihre Pilates-Kenntnisse vertiefen möchten, sowie an AnfängerInnen, die neu in die Welt des Pilates eintauchen möchten.
Kosten pro Person: CHF 70.-
Event / workshop
