Rückbildungs-Pilates
Dein Körper hat während der Schwangerschaft Unglaubliches geleistet! Deine Gebärmutter hat sich etwa um das 20-Fache ausgedehnt und dadurch wurde der Beckenboden stark belastet (auch bei einem Kaiserschnitt) und die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stark gedehnt.
Mit dem richtigen Rückbildungstraining stärkst du deinen Körper von Innen nach Aussen und erlangst deine Stabilität zurück. Ein aktiver, dynamischer Beckenboden ist wichtig, damit es nicht zu Inkontinenz oder einer Absenkung der inneren Organe kommt. Und eine feste, starke Körpermitte wiederum ist die Grundlage für eine optimale Haltung und um Fehlhaltungen zu vermeiden.
Empfohlener Start:
- 6 bis 8 Wochen nach einer Spontangeburt
- 10 bis 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt
Mit oder ohne Baby
Krankenkassen anerkannt
8x für CHF 240.-
Am 1. August findet keine Stunde statt!
Weekly class
20.06.2024 - 15.08.2024
