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PREMIUM

Seit 2010 bietet Goldene Mitte sanftes aber effektives Training für alle, egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, fit oder eingerostet, gesund oder verletzt in ganz Zürich.

Yoga, Pilates, QiGong, Atemtherapie, Emmett Therapie, Meditation und Coaching, in Zürich Affoltern, im Quartiertreff Hirslanden, in der Habsburgstrasse und beim Fischerweg.

Im Zentrum steht Ihre Gesundheit und Wohlbefinden.
Mit verschiedenen Trainingsformen und Coaching lindern Sie chronische Schmerzen, verbessern Sie Ihre Haltung und Körperwahrnehmung, straffen Ihre Bauchmuskeln sowie den ganzen Körper und tun sich etwas Gutes. Selbst bei Schlafstörungen, Angstzuständen und Depressionen kann die Inner Axis Methode, nach der ich unterrichte, helfen.

Durch regelmässiges Training in Kleingruppen stärken Sie unter professioneller Anleitung Ihren Rücken und lösen Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich sowie im unteren Rücken. Durch das Stärken des Beckenbodens in allen Übungen ist das Training auch als Rückbildung nach einer Schwangerschaft sowie zur Vorbeugung von Prostatabeschwerden geeignet.

Finden Sie mit meiner Hilfe zurück zu Ihrer Goldenen Mitte.

Starten Sie heute ein Leben im Gleichgewicht, voller Energie und gesundem Schlaf.