Fit & Dance 4you

Rückentraining ist eine gezielte Trainingsform zur Kräftigung, Mobilisation und Entlastung der Rückenmuskulatur. Das Training beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Haltung, zur Stabilisierung der Wirbelsäule sowie zur Förderung der Beweglichkeit und Koordination. Es werden funktionelle Übungen durchgeführt, die sowohl die tiefliegenden als auch die oberflächlichen Muskelgruppen ansprechen.