CrossFit Langnau

Functional Training

  08:30 - 09:30

  CrossFit Langnau

  Sarah Ruesch

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Open Gym

  08:30 - 09:30

  UG CrossFit Langnau

  Sarah Ruesch

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Open Gym

  18:15 - 19:15

  UG CrossFit Langnau

  Cecil Berger

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Weightlifting

  18:15 - 19:15

  CrossFit Langnau

  Cecil Berger

  Kraft: Power Snatch Workout: Hang Power Snatch, Toes to Bar, Wall walks

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Open Gym

  19:15 - 20:15

  UG CrossFit Langnau

  Cecil Berger

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Weightlifting

  19:15 - 20:15

  CrossFit Langnau

  Cecil Berger

  Kraft: Power Snatch Workout: Hang Power Snatch, Toes to Bar, Wall walks

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Functional Training

  17:15 - 18:15

  CrossFit Langnau

  Sarah Deniau

  Freie Plätze: 12

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CrossFit

  18:15 - 19:15

  CrossFit Langnau

  Sarah Deniau

  Kraft: Back Squats Workout: Row, Lunges

  Freie Plätze: 7

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Open Gym

  18:15 - 19:15

  UG CrossFit Langnau

  Sarah Deniau

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Gymnastik/Toes to bar oder andere Skills

  19:15 - 20:00

  CrossFit Langnau

  Sarah Deniau

  Freie Plätze: 10

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Open Gym

  19:15 - 20:15

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  Sarah Deniau

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CrossFit

  08:30 - 09:30

  CrossFit Langnau

  Micha Ruesch

  Workout: Run, Pull ups, Handstand Push ups, Toes to bar

  Freie Plätze: 10

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Open Gym

  08:30 - 09:30

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  Micha Ruesch

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CrossFit

  17:15 - 18:15

  CrossFit Langnau

  Samuel Dällenbach

  Workout: Run, Pull ups, Handstand Push ups, Toes to bar

  Freie Plätze: 9

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Open Gym

  17:15 - 18:15

  UG CrossFit Langnau

  Samuel Dällenbach

  Freie Plätze: 3

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Functional Training

  18:15 - 19:15

  CrossFit Langnau

  Samuel Dällenbach

  Freie Plätze: 12

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Open Gym

  18:15 - 19:15

  UG CrossFit Langnau

  Samuel Dällenbach

  Freie Plätze: 3

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Gymnastik/Handstand

  19:15 - 20:00

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  Micha Ruesch

  Freie Plätze: 8

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Open Gym

  19:15 - 20:15

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  Micha Ruesch

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CrossFit

  18:15 - 19:15

  CrossFit Langnau

  Simon Baumgartner

  Workout: Bike, Hang Power Clean, Push Jerks, Burpees

  Freie Plätze: 9

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Open Gym

  18:15 - 19:15

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  Simon Baumgartner

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CrossFit

  19:15 - 20:15

  CrossFit Langnau

  Simon Baumgartner

  Workout: Bike, Hang Power Clean, Push Jerks, Burpees

  Freie Plätze: 10

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Open Gym

  19:15 - 20:15

  UG CrossFit Langnau

  Simon Baumgartner

  Freie Plätze: 3

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Functional Training

  17:15 - 18:15

  CrossFit Langnau

  Stéphanie Lehmann

  Freie Plätze: 13

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Open Gym

  17:15 - 18:15

  UG CrossFit Langnau

  Stéphanie Lehmann

  Freie Plätze: 3

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CrossFit

  18:15 - 19:15

  CrossFit Langnau

  Stéphanie Lehmann

  Kraft: Deadlift Workout: Bike/Row, Kettlebell Swings, Burpee Box Jumps

  Freie Plätze: 10

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Open Gym

  18:15 - 19:15

  UG CrossFit Langnau

  Stéphanie Lehmann

  Freie Plätze: 3

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Open Gym

  09:45 - 10:45

  CrossFit Langnau

  Simon Baumgartner

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Open Gym

  10:45 - 11:45

  UG CrossFit Langnau

  Simon Baumgartner

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Team WOD

  10:45 - 11:45

  CrossFit Langnau

  Simon Baumgartner

  Workout: Wall Balls, Bike/Ski/Row

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