CrossFit Langnau

Wir bewegen Menschen

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Wochenansicht: 01. - 07. September

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Morgens

Functional Training

  08:30 - 09:30

  CrossFit Langnau

  Sarah Ruesch

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Open Gym

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CrossFit

  08:30 - 09:30

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  Micha Ruesch

  Kraft: Deadlift Workout: Snatch, Run

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Open Gym

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Open Gym

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  Micha Ruesch

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  Micha Ruesch

  Workout: Run, Toes to Bar, Power Clean

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Abends

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  Samuel Dällenbach

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Weightlifting

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  Kraft: Snatch Complex Workout: Snatch, Bike, Toes to Bar

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Open Gym

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Weightlifting

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  Kraft: Snatch Complex Workout: Snatch, Bike, Toes to Bar

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Functional Training

  17:15 - 18:15

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  Sarah Deniau

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CrossFit

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  Sarah Deniau

  Workout: Row, V-ups, Box Jump, Push-up

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Gymnastik/Open Gym

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  Übe was du brauchst, Sarah unterstützt dich dabei.

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CrossFit

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  Samuel Dällenbach

  Kraft: Deadlift Workout: Snatch, Run

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Functional Training

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Gymnastik/Handstand

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CrossFit

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  Simon Baumgartner

  Workout: Bike, Double Under, Wall Balls, Pull-ups

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Open Gym

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  Simon Baumgartner

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CrossFit

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CrossFit

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  Kraft: Bench Press Workout: Row, Burpees

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Wochenansicht

01. - 07. September

MONTAG, 01.09.2025

Functional Training

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  Kraft: Snatch Complex Workout: Snatch, Bike, Toes to Bar

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  Kraft: Snatch Complex Workout: Snatch, Bike, Toes to Bar

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DIENSTAG, 02.09.2025

Functional Training

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CrossFit

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  Workout: Row, V-ups, Box Jump, Push-up

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Gymnastik/Open Gym

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MITTWOCH, 03.09.2025

CrossFit

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  Kraft: Deadlift Workout: Snatch, Run

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CrossFit

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  Kraft: Deadlift Workout: Snatch, Run

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DONNERSTAG, 04.09.2025

CrossFit

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  Simon Baumgartner

  Workout: Bike, Double Under, Wall Balls, Pull-ups

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CrossFit

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FREITAG, 05.09.2025

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SAMSTAG, 06.09.2025

Open Gym

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Open Gym

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Team WOD

  10:45 - 11:45

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  Workout: Run, Toes to Bar, Power Clean

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