CANTIENICA®-Studio Zürich

CANTIENICA® Körper in Evolution

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Workshop CANTIENICA®-Basics 180 Minuten (ONLINE)

Ein 3-Stunden-Workshop für alle. Fortgeschrittene finden zur Einfachheit. Anfänger erschaffen sich eine solide Basis.

Rita vermittelt dir in einfachen Schritten die notwendige CANTIENICA®-Anatomie. Sie entwickelt gemeinsam mit dir die schöne Haltung und die gute Aus- und Aufrichtung. Sie führt dich präzise durch alle CANTIENICA®-Grundpositionen und in die Tiefen der skeletthaltenden Muskulatur.

Inhalt

- Aus- und Aufrichtung von Becken und Wirbelsäule

- Beinachse und Füsse

- Schulterbereich/Arme/Hände

- unterstützende Muskulatur

- Zwischenstockwerke Beckenboden und Zwerchfell

Kosten: CHF 150.00

Du erhältst 30 Minuten vor Beginn des Workshops eine E-Mail mit dem Zugang. Der ZOOM-Link wird zusätzlich in deinem Sportsnow-Kontos unter "Meine Stunden" aufgeschaltet.


Mit Livestream
16.11.2024 - 16.11.2024, 13:00 - 16:00
Workshop
ONLINE
07. Rita Oberholzer
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07. Rita Oberholzer

Die CANTIENICA-Methode gibt mir Stabilität, Leichtigkeit und Beweglichkeit. Sie ist die Grundlage für all meine Bewegungen im Sport, beim Bildhauen und im Alltag.

Hast auch du Freude an Bewegung, an innerer Stärke und Leichtigkeit? Möchtest du beweglich bleiben und möglichst schmerzfrei leben?

Meine Lektionen helfen dir dabei. Präzise und freudvoll richten wir die Knochen aus, bringen Raum in die Gelenke und kräftigen die Tiefenmuskulatur in ihrer ganzen Länge. Atmung, Entspannung und Gleichgewichtsübungen unterstützen die Reise in und durch deinen Körper.

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The CANTIENICA® method gives me stability, lightness, and mobility. It forms the foundation for all my movements – in sports, in sculpting, and in everyday life.

Do you also enjoy moving, feeling inner strength and ease? Would you like to stay flexible and live as pain-free as possible?

My classes support you in that. With precision and joy, we align the bones, create space in the joints, and strengthen the deep muscles along their full length. Breathing, relaxation, and balance exercises accompany you on your journey into and through your body.

Abonnemente & Preise

Abonnement Preis Gültigkeitsdauer Guthaben
Workshop "Starker Rücken" 210.00 CHF 10 Wochen 1