CANTIENICA®-Studio Zürich

Not just another workout. A powerful reset for your posture and presence. 𝗕𝗲𝗻𝗶𝘁𝗮 𝗖𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗶 will guide you through a precise and focused session, showing you how small, intelligent movements can transform the way your whole body feels – light, aligned, and alive. Perfect for all who teach or love to train in English. 📅 When: 𝗪𝗲𝗱𝗻𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆, 𝟲 𝗠𝗮𝘆 𝟮𝟬𝟮𝟲 🕗 Time: 𝟴–𝟵 𝗽.𝗺. 𝗖𝗘𝗧 💻 Where: 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗮 𝗭𝗼𝗼𝗺 👉 Sign up now in your SportsNow account and join us live! https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/live_calendar/110464?locale=de

Wenn dir bei den Übungen manchmal noch der Durchblick fehlt oder du deine Grundlagen vertiefen möchtest. 👉 𝗗𝗮𝗻𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗿 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵. Du lernst die Vivatomie® von Grund auf kennen, verstehst die Zusammenhänge und erlebst die Wirkung direkt am eigenen Körper. 📅 𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴, 𝟯𝟬. 𝗠𝗮𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟲 ⏰ 𝟭𝟯:𝟬𝟬 – 𝟭𝟱:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿 📍 𝗖𝗔𝗡𝗧𝗜𝗘𝗡𝗜𝗖𝗔®-𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗭ü𝗿𝗶𝗰𝗵 💰 𝗖𝗛𝗙 𝟮𝟰𝟬.– 𝗶𝗻𝗸𝗹. 𝗠𝘄𝗦𝘁. Leitung: Sandra Hunziker Entdecke, wie sich dein Körperbewusstsein vertieft und deine Übungen noch leichter und präziser umsetzen lassen! 👉 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻! In deinem SportsNow-Account unter 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝘀 oder https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/workshops/125023?locale=de

Drücken auf der Toilette belastet Beckenboden, Rücken und Organe – und kann langfristig zu Beschwerden wie Hämorrhoiden oder Verstopfung führen. In diesem Online-Workshop lernst du, wie es auch anders geht: mit der richtigen Haltung, sanfter Aktivierung und bewusster Entspannung. 📅 Freitag, 29. Mai 2026 | 17:00–20:00 Uhr 📍 Online via Zoom 👩‍🏫 Leitung: Benita Cantieni Inklusive Audio-Workouts & Checkliste. 👉 Mach Schluss mit dem Drücken – und sichere dir jetzt deinen Platz: https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/workshops/122653?locale=de